С закрытыми глазами сконцентрируйтесь на медулле, затем ощутите в глазах силу зрения, протекающую по зрительному нерву в сетчатку. В течение минуты концентрируйтесь на сетчатке, затем несколько раз откройте и закройте глаза. Поверните глазные яблоки вверх, вниз, влево и вправо. Затем подвигайте ими слева направо и справа налево.

Зафиксируйте взгляд в точке между бровями, визуализируя поток жизненной энергии, текущий из медуллы в глаза и превращающий их в два мощных прожектора. Это упражнение очень полезно как в физическом, так и в ментальном отношении.