Помощники для Садханы
цифровые инструменты для ежедневной практики
Подробнее о духовной практике
Садхана — это ежедневная духовная практика, направленная на очищение ума, пробуждение сердца и установление внутренней связи с Божественным. В традиции Йогоды регулярность и глубина усилий имеют решающее значение для достижения внутреннего покоя.
Мы создали эти цифровые инструменты, чтобы поддержать вас на пути Крийя-йоги, предложенном Парамахансой Йоганандой. Они помогут вам сохранять концентрацию и не отвлекаться на технические детали во время медитации.
Доступные инструменты:
- Таймеры медитации и пранаямы — для отслеживания времени без необходимости смотреть на часы;
- Счётчик крийного дыхания — помогает вести счет циклов Крийи, сохраняя фокус внимания;
- Электронные чётки (Мала) — для удобного повторения мантр в любом месте;
- Аффирмации и Молитвы — ежедневные наставления Йогананды для настройки сознания;
- Духовная музыка и Чанты — вибрации, помогающие быстрее войти в состояние внутренней тишины.
Частые вопросы
Что такое Садхана?
В переводе с санскрита садхана означает «средство для достижения цели». В йоге это регулярная, дисциплинированная духовная практика (медитация, пранаяма, чтение мантр), выполняемая каждый день для самоосознания.
Обязательно ли использовать таймеры?
Нет, это исключительно вспомогательный инструмент. Однако на начальных этапах таймеры помогают избавиться от беспокойства о времени, позволяя уму глубже погрузиться в медитацию.
Работают ли инструменты оффлайн?
Большинство наших таймеров и счетчиков работают прямо в браузере. Вы можете открыть страницу, включить на телефоне «Авиарежим» (чтобы звонки не отвлекали), и таймер продолжит свою работу.