Чанты и песнопения

Как петь чанты Йогананды: чант как путь к медитации

Песни, которые не развлекают, а возвращают ум домой. Как петь чанты, чтобы пение переходило в тишину и медитацию, — пять шагов, санкиртан дома, типичные ошибки, а ещё откуда пришли чанты Йогананды и что произошло в Карнеги-Холле.

  • ~20 мин чтения
  • 13 разделов
  • 30 ответов
Космические чанты Парамахансы Йогананды — преданное пение

Основа

Что такое чант и чем он отличается от обычной песни

Слово «чант» (англ. chant) многим напоминает монотонный церковный речитатив. Чанты Йогананды совсем другие: это короткие тёплые песни с простыми мелодиями, которые легко запомнить. Одни пришли из бенгальской традиции преданного пения, другие Йогананда написал сам. Слова — о Боге, о душе, о тоске по Божественному и радости встречи с Ним.

Отличие чанта от любой другой песни — не в мелодии, а в цели. Обычную песню слушают или поют ради настроения. Чант поют, чтобы обратиться к Богу, и повторяют до тех пор, пока не придёт ответ. В предисловии к «Космическим чантам» Йогананда сравнивает такие песни с живыми спичками: зажжённые на основе преданности, они дают огонь Божественного осознания, тогда как обычные песни подобны мокрым спичкам, не дающим искры.

Парамаханса Йогананда поёт чанты
Для Йогананды чант был не номером концерта, а разговором с Богом
  • Источник — преданность, а не желание красиво звучать.
  • Способ — многократное повторение с вниманием к смыслу слов.
  • Цель — тихая внутренняя радость; Йогананда называл её первым восприятием Бога.

История

Как появился сборник «Космические чанты»

Йогананда приехал в Америку в 1920 году и почти сразу стал петь со слушателями индийские песнопения. Позже, в обители в Энсинитасе, он довёл до конца давний замысел. В «Автобиографии йога» он рассказывает:

«Я перевёл около сорока песен на английский язык и выразил их мелодию европейскими музыкальными обозначениями. Сюда были включены такие песнопения, как гимн Шанкары „Нет рожденья, нет смерти“, древний санскритский „Гимн Брахме“, песнь Тагора „Кто во храме Моём?“ и множество песен, написанных мною самим».

Парамаханса Йогананда«Автобиография йога», гл. 48

Среди собственных песен Йогананды он называет «Всегда буду Твоим», «В стране превыше моих мечтаний», «Выйди из безмолвных небес», «Услышь призыв души моей», «В храме безмолвия», «Ты — жизнь моя». Сборник вышел в 1938 году; в русском переводе «Автобиографии» он называется «Космические песнопения». Песни из него и сегодня поют ученики Йогананды по всему миру, а на нашем сайте собраны записи, тексты и переводы — в разделе «Чанты Йогананды».

История

Три тысячи голосов: вечер в Карнеги-Холле

В предисловии к сборнику Йогананда вспоминает самый яркий случай того, как Запад принял восточное пение. 18 апреля 1926 года, на публичной лекции в нью-йоркском Карнеги-Холле, он собирался попросить зал спеть древнее индийское песнопение «О, Господь Прекрасный!». Накануне ученик предупредил его, что американцам будет нелегко понять восточные песни.

«Музыка — универсальный язык, — возразил я, — и американцы не замедлят почувствовать порыв души в этом возвышенном песнопении».

«Автобиография йога», гл. 48

Так и случилось. «Больше часа раздавались благоговейные звуки песни „О, Господь Прекрасный!“ Гимн пели три тысячи голосов», — пишет Йогананда, добавляя, что в тот вечер среди поющих произошло несколько чудесных исцелений. Зал, где люди пришли на лекцию о йоге, превратился в огромный санкиртан.

Парамаханса Йогананда выступает в большом зале
«Музыка — универсальный язык»: в 1926 году чант «О, Господь Прекрасный!» пели три тысячи человек
Послушайте

Запись и перевод этого чанта — на странице «О Прекрасный Бог». С него удобно начинать: мелодия простая, слова легко запомнить.

Традиция

Санкиртан в обители Шри Юктешвара

Любовь к преданному пению Йогананда вынес из Индии. Санкиртан — совместное пение имён и славы Бога — звучал на каждом празднике в Серампурской обители его гуру. В пятнадцатой главе «Автобиографии» есть трогательная сцена: на втором этаже идёт санкиртан под фисгармонию и барабаны, а строгий Шри Юктешвар, у которого «был тонкий музыкальный слух», оставляет поваров и поправляет музыкантов: «Они же поют не в той тональности!» — после чего мелодия звучит уже точно.

Там же Йогананда объясняет, почему санкиртан — не развлечение, а духовная практика:

«Санкиртаны, или музыкальные собрания, являются одними из эффективных форм йоги или духовной дисциплины, так как неизбежно влекут за собой глубокое сосредоточение, интенсивное погружение в мысль-семя и звук-семя. Поскольку сам человек является выражением творческого Слова, звук оказывает на него сильнейшее и непосредственное воздействие, освещая путь воспоминанию о его божественном происхождении».

Парамаханса Йогананда«Автобиография йога», гл. 15
Шри Юктешвар и Йогананда на санкиртане
Санкиртан — совместное пение имён Бога — был частью каждого праздника в обители Шри Юктешвара

Индийская традиция вообще считает музыку божественным искусством. Йогананда напоминает, что санскритское слово бхагаватхар — «музыкант» — точнее переводится как «тот, кто поёт хвалу Богу».

Теория

Почему звук действует так сильно

Ответ Йогананды опирается на древнее учение о Слове. В той же пятнадцатой главе он пишет, что «природа является объективизацией Аум, Первого Звука или вызывающего вибрации Слова». То, что Евангелие называет Словом («В начале было Слово», Ин. 1:1), индийские мудрецы называли Аум (Ом) — творческой вибрацией, из которой проявлен мир.

Если всё сотворённое — это вибрация, то и человек тоже. Поэтому звук не просто «приятен» нам: он настраивает тело, чувства и ум, как камертон настраивает струну. Беспокойная мелодия будоражит, преданная — собирает и успокаивает. А пение, в котором сердце обращено к Богу, становится первым шагом к тому, чтобы в тишине медитации услышать Ом — внутренний звук, о котором подробно говорят Уроки.

Парамаханса Йогананда играет на индийском инструменте
Йогананда часто аккомпанировал себе на фисгармонии и барабанах
Из Уроков

Готовясь к медитации, Уроки предлагают «умственное купание» — отложить заботы и возвысить ум: «Чтение отрывка из „Шёпотов Вечности“ или „Метафизических медитаций“, или пение духовной песни из „Космических песнопений“ помогает возвысить ум» (Урок 4).

Теория

Чант и мантра: в чём разница

Оба слова связаны со священным звуком, и их часто путают. Разница проста.

ЧантМантра
ФормаПесня: мелодия, слова, ритмКороткая формула или слог (Ом, Хонг-Со)
Как звучитВслух, затем шёпотом и мысленноЧаще всего мысленно
На что опираетсяСмысл слов + чувство + звукЗвук и концентрация
Что пробуждаетПреданность, открытое сердцеСосредоточенность, тишину ума
Место в практикеПеред медитацией, как подготовкаВнутри медитации

В учении Йогананды они не соперничают, а продолжают друг друга. Чант согревает сердце и собирает рассеянный ум; затем техника — например, Хонг-Со из Урока 23 — уводит его в глубокую тишину. Подробнее о звуке Хонг-Со — на странице мантры Хонг-Со.

Практика

Как петь чанты дома: пять шагов

В одиночестве чант раскрывается особенно глубоко: не нужно думать, как вы звучите, — есть только вы и Тот, к Кому вы обращаетесь. Вот простая последовательность на 20–40 минут.

  1. Подготовьте место 2 мин

    Тихий угол, где вас не потревожат. Сядьте на стул с прямой спиной или на пол, если так удобнее. Постоянное место и постоянное время помогают уму настраиваться быстрее.

  2. Выучите чант заранее

    Пока внимание занято словами и мелодией, чувству некуда пробиться. Сначала послушайте запись и подпойте несколько раз. Когда песня запомнилась, ум освобождается для главного.

  3. Пойте со смыслом 10–20 мин

    Делайте слова своей молитвой. Если поёте «О Прекрасный Бог» — обращайтесь к Тому, Кто слышит каждое слово. Повторяйте один чант много раз подряд: первые круги успокаивают тело, следующие углубляют чувство.

  4. Уводите пение внутрь 5–10 мин

    Когда сердце согрелось, голос сам становится тише: полный голос → полушёпот → мысленное пение. Не торопите этот переход.

  5. Медитируйте 15–30 мин

    Когда стихло и внутреннее пение, оставайтесь в наступившей тишине, мягко направив внимание к точке между бровями, или выполните технику из Уроков.

Парамаханса Йогананда играет мелодию чанта
Слова чанта — не описание чувства, а само чувство, которое пробуждается с каждым повтором

Практика

От голоса к тишине: как чант уходит внутрь

Самое ценное в чанте случается не тогда, когда он звучит громче всего, а когда начинает звучать внутри. У этого пути четыре ступени:

СтупеньЧто происходит
1. ВслухПолный голос, внимание к словам и мелодии. Звук собирает рассеянный ум.
2. ШёпотомГолос смягчается, внимание переходит к чувству.
3. МысленноГубы молчат, а чант продолжает звучать внутри теми же словами и мелодией.
4. ТишинаСлова растворились, осталось чувство и покой. Здесь начинается медитация.
Совет

Голос смолкает не по решению «пора переходить дальше», а тогда, когда чувство стало настолько полным, что слова уже ничего не добавляют. Если в тишине снова налетают мысли — спокойно вернитесь к тихому пению.

Практика

Самое драгоценное — медитация сразу после чанта

Когда пение стихло, не вставайте. После искреннего чанта ум уже собран, сердце открыто, мысли утихли — то, чего настолько трудно добиться усилием воли. Начать медитацию в этот момент — всё равно что сеять в вспаханную, тёплую землю. Именно поэтому Уроки ставят пение перед медитацией.

ЭтапВремяЧто делать
Настройка1–2 минПрямая спина, несколько глубоких вдохов, короткая молитва.
Чант вслух10–20 минОдин или два чанта, много повторов.
Пение внутрь5–10 минШёпот, затем мысленно.
Медитация15–30 минТишина или техника Хонг-Со.
Завершение1–2 минБлагодарность; старайтесь унести покой в день.

Освоить медитацию, к которой так естественно подводит чант, помогают бесплатные Уроки Йогода; с чего начать — в статье «Медитация для начинающих». Для самой сессии удобен таймер медитации.

Вместе

Санкиртан: как петь вместе дома

Для санкиртана не нужны храм, инструменты или большая группа: достаточно двух-трёх человек. В кругу единомышленников сердце открывается легче: если сегодня ваша преданность слабее, вас подхватывает общий поток.

  1. Договоритесь о времени

    Лучше вечером, когда дела закончены. Приготовьте тексты чантов для тех, кто их ещё не знает.

  2. Начните с тишины 1–2 мин

    Общее молчание помогает всем оставить суету за дверью.

  3. Пойте «зов и ответ» 20–40 мин

    Ведущий поёт строку, все повторяют. Начинайте с чанта, знакомого всем, потом переходите к более тихим и медитативным. Не выделяйтесь голосом — цель в том, чтобы звучать как один.

  4. Завершите общей медитацией 10–15 мин

    После последнего чанта — полная тишина. Не нарушайте её раньше времени: именно здесь собираются плоды пения.

Жизнь

Чант в течение дня: без идеальных условий

Не ждите, пока появятся свеча, тишина и час свободного времени. Чант призван стать частью обычного дня.

  • Утром — один чант перед медитацией, до того как взять в руки телефон.
  • В дороге и за делами — запись в наушниках и тихое подпевание или пение вслух за домашней работой.
  • В минуту тревоги — мысленно спойте знакомый чант: даже минута-две возвращают ощущение центра.
  • При сонливости перед медитацией — несколько чантов в полный голос пробуждают и бодрят.
  • В унынии — выберите чант-обращение и пойте его как молитву, не скрывая своей боли.
  • Вечером — сначала активно, чтобы снять напряжение дня, затем тише, переходя в медитацию.
Йогананда поёт чанты
Чант можно петь повсюду — вслух, шёпотом или мысленно

Помощь

Типичные ошибки и как их избежать

ОшибкаЧто делать
Спеть чант два-три раза и закончитьПовторять столько, сколько нужно, чтобы пришла тихая радость.
Петь на «автопилоте»Раз за разом мягко возвращать внимание к смыслу слов.
Думать о том, как звучишьПеред началом напомнить себе: я пою для Бога, а не для слушателей.
Торопиться к тишинеОставаться на полном голосе, пока сердце не согреется.
Только слушать записиЗаписи помогают учить, но не заменяют собственного пения.
Бросать, когда «не идёт»В трудные дни петь громче и активнее — часто именно так и приходит отклик.
Что мы исправили

В прежней версии статьи были подробности, которых нет в источниках: «час двадцать пять минут» пения в Карнеги-Холле (в «Автобиографии» — «больше часа»), уличные шествия Шри Юктешвара, история с церковным хором и несколько «цитат» без источника. Мы оставили то, что можно проверить по «Автобиографии йога» и Урокам. Чант — духовная практика и не заменяет лечения.

Дальше

Слушать и петь: чанты на сайте Йогоды

У каждого чанта — несколько записей, русский текст, английский оригинал и история. Выберите тот, на который отзывается сердце, и углубляйте его, прежде чем браться за следующий.

Все чанты с записями — в разделе «Чанты Йогананды»; о чантах Божественной Матери — в статье «Богиня Кали», о древнем гимне — в статье «Гимн Брахме».

Не красота голоса зажигает этот огонь, а искренность и готовность снова и снова обращаться к Тому, Кто всегда слышит. Выберите один чант — и начните петь. Джай Гуру

Источники
  • Парамаханса Йогананда. «Автобиография йога»: гл. 15 (санкиртан в обители, музыка как божественное искусство), гл. 42 (праздник солнцестояния с санкиртанами), гл. 48 («Космические песнопения», Карнеги-Холл).
  • Уроки Йогода: Урок 4 (подготовка к медитации), Урок 23 (техника Хонг-Со).
  • Парамаханса Йогананда. «Космические чанты» (Cosmic Chants, 1938), предисловие — в пересказе.

Справочник

Вопросы и ответы о Космических чантах

Что такое чанты Йогананды, откуда они пришли, как их петь и что делать, если «не получается».

Что такое Космические чанты Йогананды?

Это духовные песни, которые Йогананда собрал, перевёл на английский и написал сам. Около сорока из них он издал в 1938 году в сборнике «Cosmic Chants» с нотами в европейской записи («Автобиография йога», гл. 48).

Чем чант отличается от обычной песни?

Целью. Обычную песню поют ради настроения, чант — чтобы обратиться к Богу, и повторяют его, пока не придёт ответ в виде тихой радости. Йогананда сравнивал духовные песни с живыми спичками, а обычные — с мокрыми, не дающими искры.

Почему чант так сильно действует на человека?

Йогананда объясняет: «Поскольку сам человек является выражением творческого Слова, звук оказывает на него сильнейшее и непосредственное воздействие» (гл. 15). Звук собирает рассеянный ум, а смысл слов и преданность направляют его к Богу.

Что такое санкиртан?

Совместное пение имён и славы Бога. Йогананда называет санкиртаны «одними из эффективных форм йоги или духовной дисциплины», потому что они требуют глубокого сосредоточения на мысли и звуке (гл. 15).

В чём разница между чантом и мантрой?

Чант — песня с мелодией и словами; он пробуждает преданность и готовит к медитации. Мантра — короткая формула (например, «Хонг-Со»), которую чаще повторяют мысленно внутри самой медитации. В практике они идут один за другим.

Можно ли петь чанты, если я принадлежу к другой религии?

Да. Чанты обращены к Богу — Прекрасному, Любящему, Бесконечному — и не требуют менять веру. Йогананда пел их с людьми самых разных традиций; в Карнеги-Холле древний индийский чант пели три тысячи американцев.

Нужно ли знать санскрит или английский?

Нет. У чантов на нашем сайте есть русские тексты и переводы. Главное — понимать смысл и делать слова своей молитвой. Можно петь и на русском, и в оригинале — как ближе сердцу.

Нужен ли красивый голос и музыкальный слух?

Нет. Чант оценивают не по красоте звучания, а по искренности. Если стесняетесь, пойте тихо или мысленно — главное начать.

Что произошло в Карнеги-Холле в 1926 году?

18 апреля 1926 года Йогананда попросил слушателей своей лекции спеть с ним «О, Господь Прекрасный!». По его словам, «больше часа» чант пели «три тысячи голосов», а среди поющих произошло несколько чудесных исцелений («Автобиография йога», гл. 48).

Какой чант пели в Карнеги-Холле?

«О, Господь Прекрасный!» (O God Beautiful) — древнее индийское песнопение. Записи и текст — на странице «О Прекрасный Бог».

Когда вышел сборник «Cosmic Chants» и что в него вошло?

В 1938 году; Йогананда завершил его в обители в Энсинитасе. В сборник вошли гимн Шанкары «Нет рожденья, нет смерти», «Гимн Брахме», песня Тагора «Кто во храме Моём?» и много песен самого Йогананды — например, «Ты — жизнь моя» и «В храме безмолвия».

«Космические чанты» и «Космические песнопения» — это одно и то же?

Да, это два перевода названия Cosmic Chants. В русском издании «Автобиографии йога» и в Уроках используется «Космические песнопения», в практике чаще говорят «чанты».

Любил ли музыку Шри Юктешвар?

Да. В его обители на праздниках звучали санкиртаны, а Йогананда пишет, что у гуру «был тонкий музыкальный слух»: услышав, что музыканты поют не в той тональности, он сам их поправил (гл. 15).

Как к музыке относится индийская духовная традиция?

Как к божественному искусству. Йогананда пишет, что индийская музыка стремится «к личной гармонии с Верховной Душой», а слово «бхагаватхар» (музыкант) точнее переводится как «тот, кто поёт хвалу Богу» (гл. 15).

С чего начать новичку?

Выберите один простой чант — например, «О Прекрасный Бог». Послушайте запись, выучите слова, а потом каждый день пойте его 10–15 минут перед медитацией. Глубина одного чанта важнее знания двадцати.

Сколько раз повторять чант?

Нормы нет. Ориентир — не число, а состояние: пойте один чант много раз подряд, пока не почувствуете тихую радость. В предисловии к сборнику Йогананда советует пользоваться накопительной силой повторения и видит в такой радости знак того, что Бог ответил.

Сколько времени петь за одну сессию?

Для начала достаточно 10–15 минут пения и столько же медитации после. Полная сессия — 20–40 минут. Короткая ежедневная практика даёт больше, чем редкие долгие.

Петь вслух или мысленно?

И так, и так, по очереди. Начинают вслух, чтобы собрать ум, затем голос сам стихает до шёпота и мысленного пения, а затем наступает тишина. На людях можно петь только мысленно.

Почему после чанта нужно сразу медитировать?

Потому что после искреннего пения ум собран и сердце открыто — лучшего начала для медитации не придумать. Урок 4 прямо советует пение духовной песни из «Космических песнопений», чтобы возвысить ум перед медитацией.

Нужны ли музыкальные инструменты?

Нет. Хватит голоса — Индия исстари считает человеческий голос «самым совершенным инструментом» («Автобиография йога», гл. 15). Фисгармония, барабан или гитара могут помочь, но не обязательны.

Как организовать санкиртан дома?

Достаточно двух-трёх человек. Начните с минуты тишины, пойте в формате «зов и ответ» — сначала чант, знакомый всем, потом более тихий, — и завершите 10–15 минутами общей медитации. Подробнее — в разделе о санкиртане.

Достаточно ли просто слушать записи?

Слушать полезно, особенно когда вы учите мелодию. Но собственное пение вовлекает голос, дыхание, внимание и сердце сразу — поэтому подпевайте хотя бы тихо.

Можно ли петь чанты в дороге или за делами?

Да. Где-то можно в полный голос, где-то вполголоса или мысленно. Запись в наушниках и тихое подпевание меняют настрой дня. Но главная практика — всё-таки сосредоточенная, с медитацией после.

Что делать, если нет вдохновения и не хочется петь?

Начать всё равно. Чант не требует вдохновения в начале — он создаёт его в процессе. В такие дни пойте громче и активнее; часто через несколько минут настроение меняется.

Что делать, если пение стало механическим?

Возвращайте внимание к смыслу слов и к Тому, к Кому вы обращаетесь. Представьте, что говорите с Богом, Который слышит каждое слово. Помогает и смена чанта на тот, что сейчас ближе сердцу.

Нормально ли, что во время пения идут слёзы?

Да. Слёзы преданности — знак того, что сердце открылось. Не подавляйте их и не раздувайте: пусть пройдут, а вы продолжайте петь или перейдите к тихой медитации.

Я стесняюсь петь при домашних. Как быть?

Пойте тихо, вполголоса, или мысленно — чант от этого не теряет силы. Можно выбрать время, когда вы дома одни, или петь на прогулке. Со временем стеснение обычно уходит.

Можно ли петь во время болезни или усталости?

Да, тихо или мысленно, даже лёжа. Чант поддерживает дух в трудное время. Но это духовная практика, а не замена лечению: при болезни обращайтесь к врачу.

Как понять, что практика приносит плоды?

Главный признак — тихая радость во время или после пения; Йогананда называл её первым восприятием Бога. Со временем медитация становится глубже, а в обычной жизни появляется больше покоя.

Не заменяет ли чант медитацию и техники?

Нет, он их дополняет. Чант пробуждает преданность и готовит ум, а техники Уроков — Хонг-Со и, позже, Крийя-йога — ведут в глубокую тишину. Техника без любви суха, любовь без техники неустойчива — нужно и то и другое.