Путь к высшей жизни

Глава 1

Что такое «Уроки Йогананды» и как их изучать

Представьте, что великий мастер йоги взял вас за руку и сказал: «Я проведу тебя — шаг за шагом — туда, где живёт настоящее счастье. Я научу тебя не верить в Бога, а познать Его».

Именно это и есть Уроки Йогода — полная, последовательная программа духовного обучения (более 200 уроков), которую Парамаханса Йогананда оставил всем искренне ищущим. Это священное знание, переданное непрерывной линией просветлённых учителей и облечённое в форму домашнего курса самореализации, медитации и Крийя-йоги — чтобы каждый человек, в любой точке мира, мог изучать его самостоятельно.

В мире эти уроки известны под несколькими названиями — Уроки Самореализации и Уроки Йогода Сатсанга. В русскоязычном пространстве для простоты их называют Уроки Йогода, или Уроки Йогананды.

Это не теоретический трактат и не сборник красивых философских рассуждений, которые приятно прочесть и тут же забыть. Это живое руководство к непосредственному опыту Бога — пошаговое, практичное, научное и доступное каждому, независимо от возраста, вероисповедания или физической подготовки.

Здесь вы не найдёте догм, которые нужно слепо принять. Вы найдёте техники, которые нужно применить — и убедиться в результате на собственном опыте.

Что дают Уроки

Уроки — это не только медитация. Это полное искусство сбалансированной, гармоничной, счастливой духовной жизни.

• Постепенно возрастающие методы медитации для всё более глубокого соединения с Богом.
• Практическая мудрость раздела «Как жить» — гармония в здоровье, отношениях, работе и финансах.
• Аффирмации в каждом уроке для исцеления ума и пробуждения внутренней силы.
• Молитвы и поэзия Йогананды, зажигающие в сердце огонь преданности.
• Научные принципы и философия, удовлетворяющие и разум, и сердце.
• Научные методы предотвращения и исцеления болезней — физических, психологических и духовных.
• Поучительные истории и живое вдохновение из слов Мастера.
• Живая связь с практикующими и наставниками.

Примеры тем Уроков

• Йога: научный путь к познанию Бога
• Физическая, ментальная и метафизическая релаксация
• Понимание природы творения
• Пробуждение чакр в позвоночнике
• Принципы йоги для здоровья и исцеления
• Отношения между Гуру и учеником
• Жизнь, смерть, карма и реинкарнация
• Духовный глаз: дверь в Бесконечность
• Общение с Богом через молитву

Уроки бесплатны для всех и навсегда

Священное знание, которое освобождает душу, не может быть товаром. Сегодня вокруг духовности выросла целая индустрия, где за подобные техники просят десятки и сотни тысяч. Но истинное Учение Йогананды передаётся так, как передавалось всегда, — от сердца к сердцу, как дар. Здесь нет коммерции, нет искажений, нет «премиум-доступа» к Богу.

Только чистое Учение в его первозданной полноте, сохранённое в верности традиции и открытое каждому искреннему искателю.

Глава 2

Путь к высшей жизни

Медитация, растворённая в действии

«Йогода» учит высшему принципу духовной жизни: медитации в сочетании с деятельностью. Повсюду люди работают, но они забыли о Боге. Сначала медитируйте и ощущайте Божественное Присутствие, а затем выполняйте свою работу, насыщая её сознанием Бога. Если вы будете делать это, вы никогда не устанете. Если вы работаете для своего Божественного Возлюбленного, ваша жизнь будет наполнена любовью и силой.

Учеников «Йогода» учат, как посвящать Богу все свои дела в течение дня, а по окончании работы — общаться с Ним в храме тишины.

Гуру — прямая связь с Богом

Духовность нельзя купить на рынке. Бога нужно искренне искать. Когда вы очень хотите найти Его, Господь посылает вам Гуру. Настоящий Гуру — это прямая связь с Богом. У Гуру есть только одна цель: познакомить вас с Небесным Отцом. Когда вы общаетесь с истинным Гуру, вы общаетесь с Господом.

Эти отношения вечны. Даже после смерти Гуру продолжает помогать своим ученикам — тем, кто признаёт его своим Гуру и преданно следует его учениям. Это духовный закон.

Верность Учителям

Каждый ученик «Йогода» должен понимать и уважать значение связи Учителей — Иисуса Христа, Бхагавана Кришны, Махаватара Бабаджи, Лахири Махасайи, Шри Юктешвара и Парамахансы Йогананды, — с которыми все ученики «Йогода» связаны принадлежностью. Те, кто желает получить помощь этих Учителей в поиске Бога, должны следовать по пути, указанному Учителями.

Есть ученики, которые не следуют учениям, но при этом ожидают духовных благ. Эти блага не придут! Ученик «Йогода» никогда не должен ложиться спать, не уделив предварительно глубочайшего внимания Богу. Те, кто ежедневно практикует техники медитации с искренней преданностью Господу, на собственном опыте убедятся в истинности учения.

«Йогода» просит никого не верить слепо, а практиковать методы, предлагаемые в этих священных учениях. Будучи преданным Учителям таким образом, ученик делает возможным для Учителей уверенно вести его к Божественной Цели.

Тело — храм для восприятия Бога

«Йогода» учит контролировать тело до тех пор, пока человек не станет его хозяином. Тогда, когда вы сядете медитировать, вы не будете дремать. Практикуйте эти учения, и вы сделаете своё тело подходящим храмом для восприятия Бога. Человеческое тело должно быть готово к приёму божественной силы. Состояние сознания должно быть правильным. Тогда Бог придёт к вам!

Терпение и безусловная преданность

Но Господь может ответить не сразу. Только когда Он убедится, что вы ищете Его не ради удовлетворения мирских желаний или духовного блеска и славы — а просто чтобы быть Его, безоговорочно, навсегда, — Он откроет дверь. Преданные, верные до конца, — это те, для кого Он откроет дверь. Но только Он может сказать, когда наступит этот день окончательного блаженства.

Бог не всегда предстаёт перед нами только потому, что мы глубоко медитировали в течение нескольких лет или в течение того времени, которое мы считаем подходящим. Если в их любви есть какой-то изъян, то даже святые, медитировавшие в течение нескольких воплощений, могут не удостоиться Его явления. Но к тем, кто ничего не требует, кто просто продолжает стремиться, говоря: «Господи, я буду ждать Тебя, сколько бы времени это ни заняло», — Он придёт.

Величайший ключ к успеху в отношениях с Богом — это решительное желание.

Из тысяч людей едва ли один стремится к совершенству; а из достигших совершенства едва ли один воистину познаёт Меня.Бхагавад-гита VII:3

Бог — единственный вечный родственник

Бог ласкает вас ветерком, солнечным светом. Он — пища, которую вы едите. Он — тот, кто питает вас как отец, мать и родственник. Он — единственный вечный родственник.

Истинно говорю вам: нет никого, кто оставил бы дом, или братьев, или сестёр, или мать, или отца, или детей, или земли ради Меня и ради Евангелия, и не получил бы ныне, во время сие, среди гонений, в сто крат более домов, и братьев, и сестёр, и матерей, и детей, и земель, а в веке грядущем жизни вечной.Евангелие от Марка 10:29–30

Единство всех людей в любви к Богу

Никто не принадлежит другому человеку. Все мы пришли от Бога. На земле мы кажемся чужими друг другу; только когда мы любим Господа, мы становимся действительно братьями и сёстрами всех людей. Спасение — для мужчин и женщин, любящих Бога, тех, кто продолжает искать Его до конца — не просто чтобы «выстоять», а потому что они любят Его.

«Ищите прежде Царства Божьего»

Таков был совет Иисуса всем людям. Человек был создан не только для того, чтобы производить на свет детей и превозносить себя. Миллионы людей считали эти цели достаточными, но они ошибались. После смерти они покидали этот мир с чувством глубокого разочарования и неудовлетворённости, их духовный голод оставался неутолённым.

Вы — не грешник, вы — дитя Бога

Иисус, Кришна и Мастера — великие отражения Бога, идеальные примеры для подражания. Таким образом, вы можете узнать, что тоже являетесь потенциальным чадом Бога. Все мы — дети единого Отца. Но вы должны это осознать! Пусть это осознание придёт к вам!

Никто не должен называть себя грешником. Каковы бы ни были ваши ошибки, они принадлежат прошлому; они — не вы. Бог — это вы! Христос, Кришна и великие Мастера — ваши! Храните эту истину в своей душе, в каждой своей мысли, и однажды вы обнаружите, что вам только снилось, что вы были человеком; вы проснётесь и узнаете, что вы — Бог, вечное отражение Бесконечного Духа.

Величайший грех — это неведение о нашем единстве с Ним.

Миссия Йогоды

Учения Йогоды — это великая миссия, посланная в мир Иисусом Христом и Махаватаром Бабаджи, чтобы объединить изначальное христианство и изначальную йогу, чтобы принести настоящее богообщение людям во всех странах. «Йогода» пришла, чтобы показать людям, как искать Бога.

Самореализация — это новая передача, которая была обещана в Священных Писаниях. Христос обещал послать Святого Духа после своего ухода. «Святой Дух» означает священную космическую вибрацию, лежащую в основе структуры всего творения, — вибрацию, которую вы можете услышать, практикуя технику медитации на Ом (Аум) (Урок 29).

«Йогода» несёт это учение, этот научный метод, который ещё никогда не был дан миру. Когда вы практикуете эту технику и слышите священную вибрацию — Аум (Ом), или Аминь — и общаетесь с ней, вы становитесь едины с Господом через Христово Сознание, имманентно присутствующее в ней.

Глава 3

Как устроена программа Уроков

Учебная программа построена по ступенчатому принципу: все уроки объединены в отдельные ступени, каждая из которых включает примерно двадцать пять занятий.

По завершении каждой ступени ученик получает специальное обобщающее резюме, в котором кратко изложены основные темы и идеи пройденных уроков. К резюме прилагаются контрольные вопросы, которые помогают:

• закрепить полученные знания;
• проверить глубину понимания материала;
• систематизировать изученную информацию перед переходом к следующей ступени.

Тематическое содержание уроков отличается разнообразием — программа охватывает широкий круг вопросов, связанных с духовным развитием, философией и практикой йоги. При этом некоторые темы не ограничиваются рамками одного занятия: они рассматриваются последовательно, развиваясь и углубляясь на протяжении нескольких уроков подряд.

Такой подход позволяет ученику постепенно, шаг за шагом, погружаться в суть наиболее сложных и многогранных концепций учения. Все 27 уроков первой ступени — на карте ступени внизу страницы.

Глава 4

Лучший метод изучения Уроков

Опыт большинства учеников показывает, что для более глубокого понимания учения Самореализации наиболее эффективным является следующий двухэтапный метод изучения материала.

Первый этап — общее ознакомление

Прочитайте (или прослушайте) весь урок целиком, от начала до конца. Ваша главная задача на этом этапе — уловить общий смысл и основную идею урока, не увязая в деталях. Если какой-то момент покажется непонятным — не страшно, просто отметьте его для себя в заметках и двигайтесь дальше.

Старайтесь сохранять целостность восприятия материала, чтобы увидеть общую картину урока — более глубокое осмысление отдельных мыслей и понятий последует на втором этапе.

Второй этап — вдумчивое изучение

После этого вернитесь к началу урока и приступите к повторному, более внимательному чтению — но теперь работайте с текстом абзац за абзацем. Именно на этом этапе наступает время для остановок: читая каждый абзац, полностью сосредоточьтесь на его содержании, не спешите двигаться дальше.

Неспешно обдумывайте значение каждого слова и фразы, как бы «взвешивая» их смысл на весах своего разума. Здесь особенно уместно вернуться к тем моментам, которые вы отметили при первом чтении, и как следует их обдумать. Только убедившись, что вы действительно поняли и прочувствовали суть текущего абзаца, переходите к следующему, и так — до конца урока.

Такой подход позволяет глубоко усвоить все важные положения учения без механического, утомительного заучивания наизусть и без потерь времени, которые неизбежно возникают, когда мысли рассеиваются и уходят в сторону от изучаемого материала.

Поддержка от «Йогода»

«Йогода» всегда готова помочь вам разобраться в вопросах, связанных с учением и техниками Крийя-йоги и медитации. Однако важно помнить: подлинное понимание — это постепенный процесс внутреннего роста, который невозможно ускорить извне.

Если вы столкнулись с серьёзной проблемой или препятствием в практике — не стесняйтесь обращаться в «Йогода» за руководством и поддержкой. Но если затруднение кажется не столь значительным, рекомендуем сначала дать себе время: самостоятельно изучить материал урока, попробовать применить полученные инструкции на практике и постараться усвоить их своими силами.

По мере вашего продвижения от урока к уроку многие вопросы будут проясняться сами собой — ответы на них постепенно раскрываются в последующих Уроках. А главное — все ваши вопросы со временем найдут разрешение по мере того, как благодаря регулярной практике глубокой медитации будет раскрываться ваша собственная интуитивная способность духовного восприятия и понимания.

Как связаться с нами

• По электронной почте: info@yogoda.online
• В публичном чате телеграм-канала «Йогода»: t.me/Yogoda_online

Глава 5

Значение учения Самореализации

Учения Самореализации представляют собой особое духовное послание, предназначенное специально для нашей эпохи — Атомного века. Эти учения были переданы из Индии, древней страны глубокой духовной мудрости, через непрерывную линию полностью просветлённых, христоподобных Учителей: Бабаджи, Лахири Махасайи, Шри Юктешвара и Парамахансы Йогананды.

Учения Самореализации исполняют собой обещание, данное Христом, — обещание послать людям «Утешителя»:

Утешитель же, который есть Дух Святой, Которого пошлёт Отец во имя Моё, Он будет учить вас всему и приведёт вам на память всё, что Я говорил вам.Евангелие от Иоанна 14:26

Толкование Парамахансы Йогананды

Наш Гуру, Парамаханса Йогананда, дал следующее толкование этих библейских слов. Данный отрывок указывает на троичную природу Бога — Отца, Сына и Святого Духа (в индуистских писаниях эти три аспекта именуются Сат, Тат и Аум):

• Бог-Отец — это Абсолют, Непроявленное бытие, существующее за пределами вибрационного творения.
• Бог-Сын — это Христово Сознание (в индуистской традиции — Брахма, или Кутастха Чайтанья), пронизывающее собой всё вибрационное творение. Это Сознание является «единородным», то есть единственным отражением Несотворённого Бесконечного внутри проявленного мира.
• Святой Дух — это внешнее проявление вездесущего Христова Сознания, его «свидетель» (Откровение 3:14). Это Аум, или Слово: невидимая божественная сила, единственная причина и активная движущая сила, которая поддерживает всё творение посредством вибрации.

Именно этот Блаженный Аум-Утешитель слышится в глубокой медитации. Он открывает преданному ученику конечную Истину, «приводя всё на память» — то есть пробуждая в нём изначальное божественное знание.

Практика для достижения этого опыта

На 29-м Уроке ученик получает особую технику медитации на звук Аум (Ом). Регулярно практикуя её, он постепенно обретает способность услышать этот космический звук. Через глубокую сонастройку с вибрацией Аум ученик приходит к живому ощущению присутствия Христа внутри себя.

Именно так мы можем в буквальном смысле «принять» Христа — то есть вступить в сознательное общение с тем самым Христовым Сознанием, которое проявлялось в Иисусе, а также во всех других просветлённых учителях на протяжении истории человечества. Обретение этого опыта — переживание Христова Сознания внутри собственного сознания — и есть подлинное, истинное «второе пришествие» Христа, о котором говорится в Писании.

Необходимые ежедневные практики

Для каждого искреннего ученика, серьёзно стремящегося к духовному развитию, регулярная и преданная практика следующих техник является необходимым условием прогресса на пути Самореализации:

• Медитация на Аум (Ом) — Урок 29;
• Техника концентрации Хонг-Со — Уроки 23–25;
• Энергизирующие упражнения «Йогода» — Урок 10. Принципы этих упражнений были открыты Парамахансой Йоганандой в 1916 году.

Только благодаря неукоснительному, ежедневному выполнению этих практик ученик может по-настоящему продвигаться по духовному пути и приближаться к переживанию собственной Самореализации.

Глава 6

Как заниматься каждый день

Йогананда дал простую, но мощную рекомендацию — и обещание тем, кто ей последует.

Сделайте Уроки Йогода предметом вашего ежедневного изучения и медитируйте каждую ночь. Не ложитесь спать, пока не пообщались с Богом… В беседке Бесконечности, под Его лунной Радостью, имейте вечное общение с Возлюбленным Вселенной.Парамаханса Йогананда

Всего полчаса в день. Маленький шаг, который через месяцы и годы приведёт вас туда, куда не доводит ни одна дорога внешнего мира.

Чтобы было легче держать ритм, ниже на странице есть блок «Практика урока»: он считает ваше время изучения за день, отмечает аффирмацию, молитву и вечернюю медитацию и показывает, сколько дней подряд вы занимаетесь.

Глава 7

Мысли, которыми стоит жить

Если вы будете изучать эти Уроки хотя бы по полчаса каждый день, то вскоре осознаете новую цель счастья, внутреннего пробуждения и самореализации, которая навсегда прольёт на вас свет, чтобы вы могли жить в соответствии с самыми высокими стандартами существования.

Вы почувствуете Бога; вы увидите Его улыбающимся в звёздах и цветах; вы увидите, что Он таится в каждом человеческом существе, в каждой доброй мысли и в каждой любви, которые у вас есть.

Когда вы постигнете духовное послание, изложенное здесь, вы также поймёте, что на этих страницах собрано всё лучшее, что может предложить Индия. «Йогода» предлагает вам универсальную технику спасения, королевскую дорогу к Бесконечности.

Глава 8

Аффирмация урока

Повторяйте аффирмацию с твёрдой внутренней убеждённостью. По возможности — сначала громко, затем всё тише, до шёпота. Громкое повторение помогает лучше сосредоточиться, тихое или мысленное — более эффективно, но требует большей практики. Наилучший метод — комбинировать разные уровни громкости.

Повторите её прямо сейчас с помощником в блоке «Практика урока». Подробнее об аффирмациях — в книге Йогананды «Научные исцеляющие аффирмации»: читать бесплатно.

Глава 9

Универсальная молитва Парамахансы Йогананды

Это одна из любимых молитв Парамахансы Йогананды. Повторяйте её как можно чаще; особенно полезно произносить эту молитву перед началом любой духовной практики или Крийя-йоги.

Глава 10

Молитва Господня в толковании Йогананды

Матфея 6:9–13 и Луки 11:2–4; «Той же мерой…» — Луки 6:38. Из книги Йогананды «Шёпот из вечности».