С закрытыми глазами стисните верхние и нижние зубы с левой стороны. Расслабьтесь. Затем стисните зубы справа. Расслабьтесь. Затем стисните зубы спереди. Наконец, стисните все верхние и нижние зубы одновременно.

Удерживайте каждое положение одну-две минуты, концентрируясь на ощущении стиснутых зубов и визуализируя жизненную энергию, которая оживляет корни зубов и устраняет всякую дисгармонию.