Эта глава — практическое руководство. Возвращайтесь к ней перед каждой практикой, пока техника не станет привычной.

Подготовительные шаги

1. Сядьте правильно. Лицом на север или восток на шерстяном одеяле в падмасане (поза лотоса) или в любой удобной позе со скрещенными ногами. Можно также сесть на прямой стул без подлокотников, предварительно накрыв его шерстяным одеялом.

   Ткань служит изолятором от земных магнитных токов, которые имеют свойство привязывать ум к материальным восприятиям.

2. Закройте глаза и сконцентрируйтесь в медулле¹ (продолговатом мозге в задней части шеи), если нет других указаний. Держите позвоночник прямым, грудь приподнятой, живот слегка подтянутым. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха.
3. Расслабьтесь полностью и сохраняйте тело неподвижным. Очистите ум от всех беспокойных мыслей и отвлеките внимание от телесных ощущений (тепла, холода, звуков и т. д.).
4. Не думайте о конкретном виде исцеления, которое вам может понадобиться.
5. Отбросьте опасения, неверие и тревогу. Спокойно и с глубоким доверием осознайте, что Божественный Закон действует и Он всемогущ. Удерживайте мысль, что все телесные состояния изменчивы и излечимы, а идея хронической болезни — это всего лишь иллюзия.

Время и место

Метод выполнения

Перед началом аффирмации всегда освобождайте ум от тревог и беспокойства. Выберите нужную аффирмацию и повторяйте её полностью:

1. Громко — отчётливо и с силой
2. Тише и медленнее, переходя в шёпот
3. Только мысленно, без движения губ и языка

Продолжайте мысленное повторение до тех пор, пока не достигнете глубокой, нерушимой концентрации — не бессознательности, а состояния абсолютной непрерывности мысли.

Если вы продолжите повторение ещё глубже, то ощутите нарастающую радость и мир. В этом состоянии аффирмация погружается в поток подсознания, чтобы позже вернуться с усиленной способностью воздействовать на сознательный ум.

При дальнейшем углублении аффирмация достигает сверхсознания и возвращается наделённой безграничной силой. Не сомневайтесь — и вы станете свидетелем чудес научной веры.

Эти аффирмации идут от души

Зёрна аффирмаций в этой книге насыщены вдохновением души. Их нужно посеять в почву сверхсознательного мира и полить верой и концентрацией, чтобы они создали мощные внутренние вибрации.

Между посевом и плодоношением происходит много тонких процессов. Чтобы получить результат, необходимо соблюсти все условия роста:

• семя аффирмации должно быть живым;
• свободным от сомнений, тревоги и невнимательности;
• посеяно в уме и сердце с концентрацией, преданностью и миром;
• полито глубоким, энергичным повторением и безграничной верой.

Избегайте механического повторения. В этом смысл библейского предписания:

«Не произноси имени Господа, Бога твоего, напрасно»

— Исх 20:7

Повторяйте аффирмации решительно, интенсивно и искренне, пока не достигнете такой внутренней мощи, что одной мысли, одного внутреннего импульса будет достаточно, чтобы изменить клетки тела и заставить душу творить чудеса.

Пять стадий повторения

1. Громкое сознательное повторение
2. Повторение шёпотом
3. Мысленное повторение
4. Подсознательное повторение (становится автоматическим)
5. Сверхсознательное повторение

На каждой стадии состояние ума должно становиться глубже и сосредоточеннее. Цель — достичь полного единства: того, кто повторяет, самой аффирмации и процесса повторения.

Ум входит в глубочайшую концентрацию, где все остальные мысли исчезают и сливаются с одной центральной идеей, подобно железным опилкам, притягиваемым мощным магнитом.

Три психологических центра

• Для аффирмаций силы воли — концентрация в межбровье (точка между бровями).
• Для аффирмаций мысли — концентрация в медулле (задняя часть шеи).
• Для аффирмаций преданности — концентрация в сердце.

С помощью регулярной практики вы обретаете способность сознательно направлять внимание к этим жизненно важным источникам воли, разума и чувств.

Абсолютная, безусловная вера в Бога — величайший метод мгновенного исцеления. Постоянные усилия по пробуждению такой веры — высочайший и самый благодарный долг человека.