Глава 1
Беспокойный ум,
вибрирующий через нервы,
и называется нервозностью.
Нервозность кажется простым недугом, но в действительности она очень сложна и мучительна.
Если вы нервничаете, трудно добиться исцеления от какой-либо болезни.
Если вы нервничаете, вы не можете сосредоточиться и эффективно работать ради успеха.
Если вы нервничаете, вы не можете глубоко медитировать, чтобы обрести покой и мудрость.
По сути, нервозность вмешивается во все нормальные функции человеческого тела и ума, расстраивая физический, ментальный и духовный механизм.
Глава 2
I
Нервозность может быть вызвана беспокойством ума, посылающего избыточную энергию вибрировать по нервам. Другие причины — сильное и постоянное возбуждение: чрезмерная стимуляция чувств (погоня за удовольствиями, пьянство, неправильное или избыточное питание, нарушение выделения, чрезмерная активность, сексуальная невоздержанность); следование современной мании скорости; или эмоциональное перевозбуждение — длительный страх, гнев, меланхолия, угрызения совести, печаль, ненависть, недовольство, тревога. Недостаток того, что необходимо для нормальной и счастливой жизни (надлежащих упражнений, свежего воздуха, солнечного света, правильной пищи, приятной работы и цели в жизни), усугубляет нервозность, если не вызывает её напрямую. Это состояние очень заразно и может «передаться» от общения с нервными, придирчивыми или иным образом неприятными людьми.
II
Эмоции, наносящие нервам наибольший вред, — это страх, тревога и гнев. Постоянный страх воздействует на сердце и может привести к сердцебиению и другим сердечным расстройствам. Тревога и гнев поражают и мозг, и всё тело, снижая умственные способности и общую работоспособность. Страх и тревога тесно связаны. Тревога обычно вызвана страхом, что произойдёт нечто нежелательное, — хотя то, чего мы боимся, практически никогда не случается. О тревоге написаны тома. Здесь скажем лишь, что спокойный анализ причины обычно её устраняет.
III
Любое сильное или длительное умственное или физическое возбуждение нарушает равновесие потока жизненной силы в сенсорно-моторном механизме (чувствительных, или афферентных, и двигательных, или эфферентных, нервах) и в лампах органов чувств.
IV
Кроме того, есть физические и ментальные причины нарушения химического равновесия тела. Возникающий дискомфорт посылает сигнал по нервам в мозг. Жизнь только на физическом плане истощает жизненную силу и жизненную энергию. Каждый раз, когда вы гневаетесь или боитесь, в теле выделяются яды. Их разъедающее действие в конце концов может «сжечь» нервы.
Глава 3
Сценический страх — ещё одна форма страха, вызывающая нервозность у многих людей и мешающая им вести себя естественно перед другими. Если вы застенчивы и боитесь сцены, успокойте ум и помните: вся необходимая вам сила — внутри вас, вся сила убеждать людей, вся сила нести прямую истину. Та особая истина, которую вы хотите передать, — в Бесконечном Духе, действующем через вас.
Преодолейте сценический страх так:
Если вы действительно хотите помогать и служить людям, делать их счастливыми, давать им духовную силу, которая воспламенит их души, — вам нечего бояться. Вы сможете это сделать. Зачем бояться людей, если вы можете дать им воодушевление, вдохновение и мудрость? Позвольте Богу течь через вас, и у вас будет вся необходимая сила.
Тема сценического страха подробно рассмотрена в Уроке 63.
Глава 4
Страх смерти рождается из величайшего невежества и парализует деятельность, мысль и стремления.
На смерть следует смотреть как на нечто хорошее — новую возможность, отдых от утомительной борьбы на этой земле. Если вы запутались в жизни, Бог посылает облегчение в виде смерти и даёт вам новое испытание.
К тому же бояться нечего: пока вы не умерли — вы живы; а когда умерли — всё кончено, и беспокоиться уже не о чем. Смерть — всеобщий опыт, перемена, через которую проходит каждый.
Проживите сегодняшний день хорошо, а следующий шаг позаботится о себе сам. Утешьте себя мыслью, что смерть приходит ко всем — к грешнику и святому, — а значит, это своего рода праздник, освобождение от хлопотного дела жизни.
Глава 5
Общайтесь с сильными, счастливыми, безмятежными, добрыми и духовными людьми. Это очень полезно для умственно или эмоционально нервного человека. Даже несколько минут в обществе святого могут творить чудеса, принося спокойствие и тишину. Истинно святой человек служит духовным плотом, переправляющим вас через море испытаний и страданий.
Не ищите знаний лишь через интеллект, оставляя душу во мраке духовного невежества. Печально, что многие, знающие путь к покою и постоянному счастью, медлят воспользоваться своим знанием и следовать ему. Они читают Уроки SRF и забывают. Используйте предоставленную вам возможность духовного развития.
Критикуйте и преобразовывайте себя. Именно здесь — ваша главная задача. Утверждайте божественное спокойствие и мир и излучайте лишь мысли любви и доброй воли, если хотите жить в покое и гармонии. Живите богоугодной жизнью — и каждому, кто встретится на вашем пути, поможет уже одно общение с вами.
Глава 6
Быть подвластным настроениям — значит быть частью материи.
Если вы удерживаете ум на решимости никогда не терять покой, вы можете достичь богоподобия.
Храните внутри себя тайную обитель безмолвия, куда не впускайте настроений, испытаний, борьбы или дисгармонии. Не пускайте туда ненависть, мстительность и желания. В эту обитель покоя придёт к вам Бог.
Хотя вы должны оставаться в мире, не будьте от мира. Настоящие йоги могут говорить и общаться с людьми, но всё это время их умы погружены в Бога.
Глава 7
В маленькой нише на груди горы пребывал в грёзах счастья святой, познавший Бога. Из кадильницы его сердца пылкие молитвы возносились к небесам спиралями глубокой искренности. От единственного прикосновения этих благоуханных излияний души Всеведущее Безмолвие выдыхало радость. Между Великим Всеведением и этим возлюбленным преданным шёл непрерывный обмен невысказанными незримыми посланиями, и каждая его молитва зримо исполнялась Всеудовлетворяющим Повелителем всех судеб.
Однажды, когда святой сидел в обители экстаза, общаясь с Богом, он помолился: «Возлюбленный всех душ, даруй мне немного земных богатств, чтобы я мог исполнить своё желание — построить на этом склоне большой храм в Твою честь».
Великий через картину видения дал понять Своему преданному, что тот должен встретиться с царём своего государства. Выйдя из врат безмолвия, святой собрался в путь к месту, указанному видением.
После нескольких часов приятного странствия по цветущим лесам он оказался на шумных, вибрирующих материальностью улицах города. Подойдя ко дворцу царя, он спросил у стража, где Его Величество. «Царь возносит молитвы в городской мечети; можешь посетить его там», — раздался ответ из-за запертых ворот.
После многих расспросов прохожих (и немалого числа обходных путей!) святой наконец нашёл дорогу к величественной городской мечети. Он вошёл и преклонил колени на свободном месте на алебастровом полу рядом с царём. Едва святой закрыл глаза для молитвы, его посетила мысль: «Наконец-то я в присутствии царя, очень богатого и могущественного. По всей вероятности, всякое его желание увенчано исполнением. Уверен, ему нет нужды просить о чём-либо. Я рад, что обратился за денежной помощью к тому, кто не просит подаяния».
Едва святой так подумал, его внимание внезапно привлёк шёпот молитвы, исходящий с царских уст. Преданный с интересом прислушался, ожидая царственной молитвы от царственного существа. Но, к его изумлению, он услышал такие слова: «Небесный Отец, Владыка всех сияющих планет, тайн, рая и земли, прошу — даруй мне ещё больше богатств и сделай меня могущественнее всех других царей. Дай мне больше земель, чтобы присоединить их к моей империи».
Ошеломлённый и разочарованный, святой с отвращением сказал себе: «Что за насмешка!» Он громко расхохотался и, с презрением взглянув на царя, воскликнул: «Ха! С меня довольно. Я искал царя, а нашёл здесь лишь нищего. Мне нужно уйти отсюда». И он направился прочь из мечети.
Однако его выходка прервала молитвенное собрание, и царь последовал за ним, гневно крича: «Схватить богохульного самозванца!» Святой остановился, оглянулся на царя — и снова разразился смехом. Придворные и горожане заслонили разгневанного монарха. Но, видя, что угрозы бессильны против бесстрашно смеющегося святого, царь овладел собой и, сложив руки, преклонил колени перед святым и кротко попросил: «Прошу, удовлетвори моё великое любопытство — в чём причина твоего смеха и странного поведения во время богослужения?»
Святой ответил вопросом: «Ты каждый день в молитве просишь об одном и том же?» «Да, конечно», — сказал царь. Святой, смеясь, начал объяснять: «Я пришёл к тебе за денежной помощью на постройку храма». Царь перебил: «Конечно! Я дарую тебе это. Но почему ты смеялся надо мной во время службы и ушёл?»
«Ваше Высочество, — ответил святой, — когда я услышал, как ты молишь о большем богатстве и землях, я увидел, что ты — не более чем нищий, царь нищих! Я не желаю просить ничего у самого большого нищего, какого встречал! Нет, благодарю! Я возвращаюсь в свою горную пещеру, к моему Возлюбленному, ждущему меня в храме экстаза. И когда я встречу Его вновь, я упрекну Его за то, что Он послал меня за денежной помощью к нищему, тогда как Он — богатейший, единственный Царь Вселенной, Который имеет всё и не нуждается ни у кого ничего просить».
Эта история — золотая проповедь тем, кто тщетно пытается утолить жажду своих желаний в пустыне ограничений. На этой земле есть несколько оазисов, мгновенно утоляющих жажду нашей души; но вечный родник всеудовлетворяющего божественного нектара лежит под скалами нашего безразличия. Их нужно непрестанно дробить киркой преданности, пока они не пропустят небесный поток, что хлынет через нас, утоляя всю неутолённую жажду души многих воплощений — вовеки и вовеки.
Сегодня я открою дверь своего спокойствия
и впущу шаги безмолвия
в храм всех моих дел.
О Божественная Мать,
исцели расстроенные нервы
и наполни затемнённую болезнью лампу плоти
божественным сиянием Твоего света.
Приди, о Мистический Электрик!
Маленький домик моей души у ручья жизни
нуждается в починке.
Нервная проводка расшатана
и разорвана ветрами лет.
Многоцветные лампы моих чувств
уже не сияют так ярко.
О Зодчий тел,
о Божественное Динамо
всех космических токов жизненной силы!
Воскреси омертвевшие провода
моих изношенных нервов
и наполни их Твоей силой,
дабы чувства мои вновь воссияли
Твоей славой.
Я — лампа,
а Ты — Свет внутри неё.
Истина и чудо в том, что:
Ты — и Лампа, и Свет.
Парамаханса Йогананда
— Из книги «Шёпоты вечности»
Конец Урока 26
«Как излечить нервозность»