Духовная жизнь

Как перестать беспокоиться: невозмутимость (титикша) и вера в Бога

Беспокойство — это тормоз на колёсах наших усилий. Йогананда учит заменять тревогу спокойным анализом, действием, невозмутимостью и верой в то, что Бог никогда не оставит нас.

Парамаханса Йогананда

  • Энсинитас (Калифорния), Первый храм Содружества Самоосознания
  • 12 мая 1940 года
  • ~15 мин чтения
  • 6 разделов
  • 8 ответов
Читать~15 минВопросы8 ответов
Как перестать беспокоиться: невозмутимость (титикша) и вера в Бога — Парамаханса Йогананда

Вступление

Освобождение сознания от беспокойства

Беспокойство — это психофизическое состояние сознания, в котором вы оказываетесь во власти чувства беспомощности и тревожных предчувствий по поводу невзгод, от которых не знаете, как избавиться. Возможно, вы всерьёз обеспокоены судьбой ребёнка, своим пошатнувшимся здоровьем или платежом по ипотеке. Не находя сиюминутного решения, вы начинаете непрестанно тревожиться. И что вы получаете взамен? Головную боль, нервное истощение, сердечные приступы. Из-за того, что вы не анализируете ясно себя и свои проблемы, вы не умеете совладать со своими чувствами или с ситуацией, вставшей перед вами. Вместо того чтобы тратить драгоценное время на пустые переживания, подумайте позитивно о том, как устранить саму причину проблемы. Если вы хотите избавиться от беды, спокойно проанализируйте свои затруднения, пункт за пунктом взвесив все «за» и «против»; а затем определите, какие практические шаги будут наилучшими для достижения цели.

Когда у вас нет денег, вы чувствуете себя всеми покинутым; кажется, будто весь мир катится вспять. Но тревога никогда не даст решения проблемы! Возьмитесь за дело и примите твёрдое решение: «Я сотрясу весь мир, но получу свою долю! Дабы сохранить моё спокойствие, мир обязан удовлетворить мою насущную нужду». Каждый человек, добросовестно выполнивший какую-то работу — даже простую прополку сорняков, — совершил нечто полезное на этой земле. Почему бы каждому не получать свою справедливую долю земных щедрот? Никто не должен голодать или оставаться выброшенным на обочину жизни.

Нынешний денежный стандарт уйдёт в прошлое — помяните моё слово! Деньги порождают жажду власти, и слишком часто они делают своего обладателя бессердечным к страданиям ближних. Накопление богатства допустимо лишь в том случае, если состоятельный человек искренне желает помогать нуждающимся. Деньги — благословение в руках бескорыстных людей, но они же — проклятие в руках себялюбцев. Я знал одного человека в Филадельфии, состояние которого оценивалось в десять миллионов долларов, но оно никогда не приносило ему счастья — лишь сплошные страдания. И он не желал купить даже десятицентовую чашку кофе ни для одной живой души! Золото даровано для нашего разумного пользования, но оно не принадлежит никому, кроме Божественного Духа. Каждое чадо Божье имеет законное право пользоваться Божьим золотом. Вы не должны признавать поражения и отказываться от своего божественного права.

Часть 1

Успех или поражение определяются в вашем собственном сознании

Бог сотворил вас Своим сыном. Вы же сами превратили себя в нищего! Если вы внушили себе, будто вы беспомощный смертный, и позволили всем вокруг убедить вас в том, что вам не найти работы, — вы сами вынесли в собственном сознании приговор о своём поражении. Не суд Божий и не злой рок, но ваш собственный приговор самому себе держит вас в нищете и тревоге! Успех или крах решаются в вашем собственном уме. Даже вопреки упадническому мнению всего общества, если всепобеждающей волей от Бога вы родите в себе твёрдую убеждённость в том, что вы не будете брошены на произвол судьбы в пучине невзгод, вы ощутите, как тайная божественная сила нисходит на вас; и вы увидите, как магнетизм этой веры и могущества распахивает перед вами новые пути! Не сокрушайтесь о своём нынешнем положении и не тревожьтесь. Если вы решительно откажетесь от беспокойства и приложите праведные усилия, вы сохраните невозмутимый покой и непременно найдёте путь к своей цели.

Помните: всякий раз, когда вы тревожитесь, вы нажимаете на ментальный тормоз; и, преодолевая это сопротивление, вы подвергаете страшной перегрузке сердце и мозг. Вы же не станете разгонять автомобиль с затянутым ручным тормозом, зная, что это напрочь разобьёт механизм! Беспокойство — это тормоз на колёсах ваших усилий: оно намертво глушит движение. Нет ничего невозможного, если только вы сами не сочтёте это невозможным. Тревога способна убедить вас в том, будто вам не под силу совершить задуманное.

Беспокойство пожирает время и силы. Используйте разум вместо этого для созидательного труда! Куда лучше быть хватким материалистом и совершать осязаемые дела, нежели оставаться бездельником: ленивец отвергнут и людьми, и Богом. Предприимчивые люди сколачивали огромные состояния, но пусть деньги не будут вашим мерилом успеха. Зачастую истинное удовлетворение приносит не сама сумма, но творческая способность, проявленная при её созидании.

Глупо пытаться бежать от своих тревог, ибо куда бы вы ни направились, ваши заботы последуют за вами. Вы обязаны научиться бесстрашно встречать проблемы с чистой совестью, как поступаю я. Ныне у меня нет нужды молить о спасении своей души или тела, ибо я обрёл вечное обетование от Бога. Этого довольно! Для меня молить о чём-то значило бы сомневаться. Моя совесть кристально чиста, ибо я не причинил зла ни одному человеческому существу. Я знаю, что это чистая правда. Быть способным сказать себе: «Я никого не обидел», — значит быть счастливейшим человеком на земле.

Когда я думаю о множестве прекрасных душ, верящих в меня — не из слепого фанатизма, но по зову разума и сердца, — я сознаю себя бесконечно благословенным. Из всех богатств мира я больше всего люблю истинную дружбу. Будьте верным другом для всех! Даже если некоторые предали вашу любовь и доверие — не печальтесь. Всегда оставайтесь собой: вы есть то, что вы есть. Это единственный искренний путь жизни. Пусть не все захотят быть вашими друзьями, вы должны быть дружелюбны ко всем, никогда ничего не ожидая взамен. Я понимаю и люблю всех, но никогда не требую ни от кого, чтобы он был моим другом и понимал меня. Силой этого принципа я пребываю в совершенном мире с собой и со всем мирозданием и никогда не ведаю поводов для беспокойства.

Часть 2

Урок, ради которого мы пришли на землю

Сокровище дружбы — ваше богатейшее достояние, ибо оно уходит вместе с вами за порог этой жизни. Всех истинных друзей, обретённых вами, вы вновь встретите в чертогах Отца Небесного, ибо подлинная любовь никогда не умирает. С другой стороны, и ненависть никогда не исчезает сама по себе. Всё, что вы ненавидите, вы будете привлекать к себе снова и снова, пока окончательно не изживёте эту яростную неприязнь.

Земная любовь недолговечна, если только она не озарена божественным светом. Что сталось со всеми теми влюблёнными веков, клявшимися друг другу в вечной верности под серебристым светом луны? Их черепа развеяны прахом по всей земле, и луна насмешливо взирает на них, говоря: «Как же они лгали, ведь их любовь не продлилась вечно!». Но если любовь в вашем сердце — не от мира сего, не плотская; если вы взрастили любовь ко всем на основе божественной дружбы, а не плотского влечения; если вы любите других ради них самих, а не ради эгоистических выгод — вы постигли и выразили божественную любовь Бога. Развить чистую, безусловную любовь между мужем и женой, родителем и ребёнком, другом и другом, собой и всеми сущими — вот священный урок, ради которого мы пришли на эту землю.

Вы не должны ненавидеть даже своих врагов. В человеке нет абсолютного зла. Если вы слышите игру на фортепиано с одной запавшей клавишей, вы склонны объявить негодным весь инструмент. Но изъян — лишь в одной клавише! Настройте её — и вы увидите, что инструмент звучит безупречно. Господь пребывает во всех Своих детях. Ненавидеть кого-то — значит отвергать Бога в себе и в ближнем. Эта земля — Божья лаборатория. Мы очищаемся в горниле смертного опыта, дабы наше божественное бессмертие, погребённое под шлаками омрачённого сознания, воссияло вновь. Любите всех, храните душевную стойкость и не тревожьтесь!

Отдайте свои заботы Богу! Когда вы тревожитесь, вы сами готовите собственные похороны. Вы же не хотите быть заживо погребёнными под грузом своих страхов? Зачем страдать и умирать каждый день от беспокойства? Через что бы вам ни приходилось проходить — бедность, скорбь, телесные недуги, — помните: кто-то на этой земле страдает в сто раз сильнее вас! Не мните себя столь несчастными, ибо тем самым вы обрекаете себя на поражение и затворяете двери перед всемогущим светом Бога, вечно стремящимся прийти к вам на помощь.

Подумайте о том, что происходит сейчас в жизнях людей в охваченной войной Европе, и осознайте, насколько вы счастливее! Этой войне нет оправдания. Разве это прогресс? Разве это цивилизация? День матери должен напомнить всем матерям об их божественном призвании чувствовать материнским сердцем за всё человечество. Моё сердце обливается кровью за тех мальчиков на полях сражений. Если солдат погиб в бою, он по крайней мере освободился от этого скорбного мира; но как жестоко влачить остаток дней в изувеченном теле! Видя оторванные войной руку или ногу, душа не испытывает ни малейшего желания оставаться в этом искалеченном остове. В медитациях я вижу стонущие души — одни на полях сражений с растерзанными телами, другие в госпиталях, угасающие от рака, считающие последние дни. Сколь трагичен этот мир! Это обитель зыбкости и непостоянства. Но что бы ни стряслось с вами, если вы припадёте к стопам Отца и воззовёте к Его милосердию, Он поднимет вас и откроет, что жизнь — лишь призрачный сон. Я узрел эту истину. Когда я переношу сознание в духовный центр Христа [в межбровье]*, я совершенно перестаю ощущать тело. Никакая боль или душевные муки не способны коснуться вас, если ваш ум отрешён от них и заякорен в нерушимом покое и радости Бога.

* Центр Христа (Кутастха) — духовное око в межбровье, центр христосознания в теле человека.

Часть 3

Практикуйте душевную невозмутимость (титикшу)

Невозмутимое терпение на санскрите именуется титикша. Я на собственном опыте практиковал эту ментальную нейтральность. Я часами медитировал напролёт целыми ночами в ледяной воде в лютую стужу. Точно так же я просиживал с утра до вечера на раскалённых солнцем песках Индии. Тем самым я обрёл величайшую силу духа! Когда вы освоили такую самодисциплину, ваш разум становится абсолютно неуязвим для любых невзгод. Если вы думаете, что не способны на что-то, ваш ум — жалкий раб. Освободите себя!

Я не призываю вас к безрассудству. Учитесь возвышаться над беспокойствами постепенно. Терпеливая стойкость — вот чем вы обязаны обладать. Какова бы ни была беда, приложите наивысшие усилия к её устранению без тревоги; а пока она не разрешилась, практикуйте титикшу! Разве это не практическая мудрость? Если вы молоды и сильны, по мере укрепления воли и разума вы сможете осваивать более строгие методы самодисциплины, как делал я.

Если вы думаете о том, что грядёт зима и вы непременно простудитесь, вы не развиваете душевную силу: вы уже капитулировали перед слабостью. Почувствовав предрасположенность к простуде, мысленно воспротивьтесь: «Прочь! Я соблюдаю разумные предосторожности, но я не позволю тревоге ослабить мой разум и впустить болезнь!». Вот единственно верный настрой. В сердце своём всегда искренне делайте всё возможное, но без страха и паники. Тревога лишь парализует ваши усилия. Если вы делаете все от вас зависящее, Господь протянет Свою длань на помощь.

Сон — великое благословение, ибо, каковы бы ни были ваши беды, вы свободны от них, пока спите. Научитесь быть столь же свободными сознательно, в часы бодрствования! Если вы не вкусили сахара, вы не знаете его сладости; если вы не задействовали полный потенциал своего разума, вы даже не подозреваете о его чудесном могуществе.

В Вашингтоне ко мне подошла молодая женщина и призналась: «У меня хроническая болезнь сердца. Я обращалась к лучшим специалистам, но мне ничуть не лучше. Можете ли вы мне помочь?». Я заглянул в её сознание и ощутил подлинную причину беды. (Вы также разовьёте эту интуитивную силу, если будете спокойны и научитесь глубоко медитировать: нет пределов тому, что вы способны совершить благодаря врождённой силе, дарованной вам Богом).

Я сказал ей: «У вас нет никакой болезни сердца! Если я когда-либо говорил правду, то говорю её сейчас. Если завтра у вас по-прежнему будет болеть сердце, можете объявить меня величайшим лжецом и забыть обо мне навсегда. Но я знаю, что ваш недуг уйдёт без следа».

«Как это возможно?» — изумилась она.

Я ответил вопросом: «Пережили ли вы недавно несчастную любовь — глубокую душевную драму?».

Она опешила: «Да! Но откуда вы узнали?».

«Разве не правда, — продолжал я, — что и днём и ночью вы непрестанно прокручиваете в голове эту горькую обиду?». Она понурила голову и признала, что это чистая правда. «Вы обязаны прекратить эту хандру! — твёрдо сказал я ей. — Молоко пролито, к чему теперь слёзы? Найдите того, кто по-настоящему оценит вашу любовь. Нет никакого смысла хранить верность человеку, который вас не любит! Ваш бывший возлюбленный прекрасно проводит время с другой, а вы здесь безнадёжно чахнете от тоски по нему». Она пообещала, что постарается забыть его. «Не просто постарайтесь, — настоял я, — вы обязаны сделать это сию же секунду! Выбросьте этого человека из головы!».

Женщина оказалась восприимчивой. Спустя короткое время она пришла ко мне сияющая и воскликнула: «Вы были абсолютно правы! В тот же миг, как я перестала думать о нём и о своей несчастной доле, ритм моего сердца полностью пришёл в норму».

Если вы будете наставлять себя так, как я предложил вам сегодня, если вы не станете признавать немощь перед лицом невзгод и наотрез откажетесь тревожиться по поводу проблем, вы воочию увидите, насколько более успешными, умиротворёнными и счастливыми вы станете. Собственными усилиями я претворил это в своей жизни. Вы должны поступить так же. Ежедневно повторяйте это утверждение: «Я не буду ни ленивым, ни лихорадочно суетливым. Перед лицом любого жизненного вызова я сделаю все от меня зависящее, ничуть не тревожась о будущем!».

Часть 4

Бог никогда не оставит вас

Помните: разум не способен испытывать боль, если только сам не примет внушение боли. Ум не может страдать от бедности или чего бы то ни было ещё, пока не согласится с тягостностью этого положения. С Иисусом обошлись жестоко: его земной путь был преисполнен тяжких испытаний, препон и опасностей — и тем не менее он не ведал тревоги. Помните: вы — дитя Бога! Вы можете быть оставлены всеми людьми на свете, но Бог никогда не покинет вас, ибо Он беззаветно любит вас. Вам не о чём тревожиться, ибо Господь сотворил вас по Своему несокрушимому образу.

Не сокрушайтесь о том, чего у вас нет. Самый материально преуспевающий человек может изнывать от тягчайших тревог и несчастий. Напротив, в убогих хижинах и пещерах Индии я встречал людей, бывших истинными венценосцами духа! Земным «троном» одного такого святого была простая циновка из сухой травы. Если бы я мог представить его пред вами, вы узрели бы подлинного царя! Из всей одежды на нём была лишь набедренная повязка, и он не имел даже чаши для подаяния. Таковы истинные владыки земли! Некоторых из них я видел в Гималаях: ни пищи, ничего за душой — и при этом они вовсе не побирушки. Они несравненно богаче всех земных миллионеров! Будучи друзьями всех живущих, люди любят их и счастливы накормить их. В леденящую стужу я встретил в Гималаях нагого святого. «Разве вы не боитесь простудиться?» — спросил я. Он кротко ответил: «Если меня согревает любовь Божья, разве могу я замерзнуть?». Святые, подобные ему, величественнее любого венценосного монарха. Если люди, не имеющие ни пищи, ни видимой защиты, способны быть подобными царям — безмятежными и свободными от забот, — то почему вы не можете быть такими?

Осознайте: беспредельное присутствие Небесного Отца пребывает внутри вас всегда! Скажите Ему: «В жизни и в смерти, в здравии и в болезни я не ведаю страха, о Господи, ибо я — Твоё возлюбленное дитя вовеки веков!».

Дальше

Продолжить путь

Йогананда не раз напоминал слушателям, что услышанное приносит плод лишь тогда, когда претворяется в жизнь. Выберите одну мысль из этой лекции и проживите её сегодня — а затем продолжите путь.

Джай Гуру! Пусть слово Мастера станет для вас живым опытом. Джай Гуру

Источник
  • Парамаханса Йогананда. «Освобождение сознания от беспокойства» — беседа, Энсинитас (Калифорния), Первый храм Содружества Самоосознания, 12 мая 1940 года.
  • Русский перевод и редакция — Йогода. Все лекции Йогананды на сайте: «Лекции Парамахансы Йогананды».
  • Бесплатный курс медитации и Крийя-йоги: Уроки Йогода.

Вопросы и ответы

Как перестать беспокоиться: вопросы и ответы

Коротко о главных мыслях лекции «Освобождение сознания от беспокойства» и о том, как применить их на практике.

О чём лекция Йогананды «Освобождение сознания от беспокойства»?

О том, как избавиться от тревоги: спокойно анализировать проблемы, действовать, не признавать поражения, практиковать невозмутимость (титикшу), любить всех и довериться Богу. Лекция прочитана в День матери 1940 года.

Почему беспокойство вредно?

Тревога, как тормоз, затянутый на ходу, перегружает сердце и мозг и глушит усилия. Она не даёт решения, а лишь отнимает время, силы и здоровье.

Что делать вместо того, чтобы тревожиться?

Спокойно разобрать проблему пункт за пунктом, взвесить «за» и «против», выбрать лучшие практические шаги и действовать, отдав результат Богу. Помогает и медитация от страха и тревоги.

Что такое титикша?

Санскритское слово, означающее невозмутимое терпение — способность сохранять ум спокойным в жаре и холоде, удаче и беде. Йогананда советует развивать её постепенно, без безрассудства.

Как дружба и любовь связаны со свободой от тревог?

Истинная дружба — богатство, которое уходит с нами за порог жизни. Тот, кто любит всех бескорыстно и ничего не требует взамен, пребывает в мире с собой и не знает поводов для беспокойства.

Какое утверждение Йогананда советует повторять?

«Я не буду ни ленивым, ни лихорадочно суетливым. Перед лицом любого жизненного вызова я сделаю всё от меня зависящее, ничуть не тревожась о будущем!»

Почему Бог не оставит нас?

Потому что мы — Его дети, сотворённые по Его несокрушимому образу. Даже если все люди отвернутся, Бог продолжает любить нас; святые Индии, не имевшие ничего, жили как цари именно этой верой.

Что почитать дальше?