Выберите для себя удобный график занятий. Старайтесь, по возможности, уделять урокам по полчаса в день, тогда Вы намного быстрее сможете почувствовать прогресс. Если такого времени у Вас нет, то постарайтесь проходить уроки в свободное время, тратя на изучение одного урока не более 1–2 недель

Как изучать уроки Йогананды?

Изучите текст урока. Переходите от вкладки к вкладке, внимательно прочтите текст. Сохраните важные мысли в заметках, сделайте скриншот (снимок экрана). Не забудьте скачать текст молитвы, аффирмаций и медитаций (используя подобную кнопку)

Старайтесь по возможности перечитать текст урока (хотя бы еще раз). Размышляя более глубоко о смыслах, которые Йогананда вложил в урок. С каждым прочтением Вы будете находить для себя всё новые смыслы и пользу

Также прослушайте текст урока

По желанию просмотрите видеоурок. Читая, смотря и слушая, Вам будет легче воспринять большее количество полезной информации. Как только в уроках появятся практики («Энергизирующие упражнения», «Медитация», «Хонг-Со», «Аум-Медитация», «Крийное дыхание»), видео поможет Вам увидеть правильное выполнение тех или иных упражнений

На протяжении изучения урока, по возможности, повторяйте молитвы и аффирмации Йогананды из каждого текущего урока. Вы можете читать их мысленно, шёпотом или вслух (так, как Вам удобно). Самым полезным способом повторения молитв и аффирмаций является смешивание этих способов. Повторяйте сначала громко, потом всё тише, до шёпота и далее мысленно

Не задерживайтесь на одном уроке более 2-х недель. Впереди множество полезной информации и йогических техник. Уроки составлены таким образом, что после каждой ступени из 25 уроков Йогананда повторит основные тезисы и практики, чтобы закрепить их в Вашем понимании