Как избавиться от нервозности: эмоции, питание и сонастройка с Богом

Вступление

Исследуя корень нервозности

Каждый человек время от времени испытывал нервозность — в большей или меньшей степени — сам не зная почему. Я могу потрясти этот кусок ткани и сказать, что он нервничает, но что заставляет ткань двигаться? Когда я перестаю двигать рукой, ткань безвольно обвисает. Вы всегда вините другие вещи в том, что они делают вас нервными, но никогда не обвиняете самих себя. И всё же именно вы делаете себя нервными; на девяносто девять процентов это ваша собственная вина. Беспокойство, эмоциональное возбуждение концентрируют слишком много энергии в нервах, так что они начинают изнашиваться. Спустя годы и годы начинают проявляться пагубные последствия этой нервозности. Нервы очень крепки — Бог создал их такими, потому что они должны служить всю жизнь, — но необходимо обеспечивать им должный уход. Когда вы перестаёте перегружать нервную систему, как в глубоком сне или в состоянии спокойствия в медитации, вы совершенно не нервничаете. В медитативном экстазе нервы получают глубочайший отдых и омолаживаются.

Часть 1

Здоровые нервы необходимы для здорового тела

Нервы подобны проводам, соединяющим все части фабрики. Если провода износятся или перегорят, вся фабрика или отдельные её затронутые участки не смогут работать. Подобным же образом нервная система оживляет все части тела, включая воспринимающие, познавательные и ответные функции пяти чувств. Если нервы разрушены, то и взаимодействие с миром также разрушается.

Существуют две системы нервов: центральная нервная система в головном, продолговатом и спинном мозге; и исходящая из неё периферическая система, которая соединяет нервные центры с различными органами тела и несёт им энергию. Нервная система посылает ощущения в мозг, позволяет мозгу их обрабатывать, а затем реагирует в соответствии с истолкованием этих стимулов мозгом.

В ходе первичного развития эмбрионального мозга первая стадия формирования нервов подобна жидкости, которая затем постепенно превращается в волокна, в конечном счёте вырастающие в нервы — прочные сверхмагистрали для проведения энергии от мозга ко всем частям тела. Мозг — это дом правительства; двадцать семь тысяч миллиардов клеток — его подданные. Нервная система, связывающая их всех, должна поддерживаться в надлежащем рабочем порядке. Вы, возможно, помните парализующий эффект недавней забастовки телефонистов. То же самое может произойти и в вашем теле. Когда нервные «телефоны» парализованы, они не могут передавать свои жизненно важные сообщения. Например, если зрительный центр в мозгу повреждён из-за неправильного питания, болезни или перенапряжения, страдают нервы глаз, и глаза начинают слабеть.

Часть 2

Исследуйте себя, чтобы увидеть, что делает вас нервными

Большинство нервных болезней вызвано перевозбуждением ума. Они возникают по многим причинам. Исследуйте себя, чтобы увидеть, нервничаете ли вы, и затем определите, что именно делает вас нервными. Когда вы злитесь, например, вы посылаете колоссальные вольты энергии в мозг и сердце. Такие эмоции, как гнев и страх, способны настолько перегрузить нервы, что вызывают сбой в работе тела, иногда даже останавливая сердце и приводя к смерти. Если вы пропустите миллион вольт тока через тонкий провод, способный выдержать лишь несколько вольт, провод сгорит. Возбуждение означает, что вы направляете слишком много энергии в определённую область и лишаете другие нервы этой жизненной силы. Человек же спокойствия, напротив, поддерживает свои нервы хорошо питаемыми сбалансированным потоком энергии, так что ни одна часть тела не оказывается пагубно перегруженной или истощённой.

Нервозность — это болезнь цивилизации. Я помню, как некоторые из нас поднимались на машине на гору Пайкс-Пик в Колорадо. Другие автомобили обгоняли нас на крутом извилистом подъёме. Я думал, они спешат на вершину горы, чтобы успеть увидеть восход солнца. К моему великому изумлению, когда мы прибыли туда, мы оказались единственными, кто вышел на улицу полюбоваться видом. Все остальные сидели в ресторане, пили кофе и ели пончики. Представьте себе! Они мчались на вершину и затем мчались обратно лишь ради острого ощущения от возможности сказать по возвращении домой, что они там были и пили кофе с пончиками на Пайкс-Пик. Вот что делает нервозность. Нам следует не торопиться, чтобы наслаждаться вещами — красотами Божьего творения, многочисленными благословениями жизни, — но избегать излишнего возбуждения, беспокойства и внезапных эмоций, сжигающих нервную систему.

Чрезмерная болтливость, включая привычку вести долгие разговоры по телефону, порождает нервозность. Привычные подёргивания — такие как постукивание пальцами или шевеление пальцами ног — сжигают энергию в нервах. Другая причина нервозности, хотя вы можете этого не осознавать, — шум радио или телевидения, работающих часами напролёт. Все звуки заставляют нервы реагировать^*. Исследование, проведённое в полицейском управлении Чикаго, показало, что если бы люди не подвергались бомбардировке звуками современной жизни, особенно резкими в городах, они могли бы жить на годы дольше. Научитесь наслаждаться тишиной; не слушайте радио и не смотрите телевизор часами подряд и не оставляйте их бессмысленно греметь на фоне всё время. Во всём космосе идёт достаточно «телевидения» святых и звучит музыка сфер, так что вам не нужно слушать консервированную музыку или смотреть консервированные картинки. Через спокойствие внутреннего безмолвия научитесь настраиваться на дивные космические программы Бога.

Часть 3

Научитесь контролировать свои эмоции

Другая главная причина нервозности — недобрые речи. Никогда не сплетничайте и не говорите против других. Будьте заняты исправлением самих себя. Практикуйте добрую речь. Не будьте сварливы. Если ваш муж или жена рассердились и разбудили ваш гнев, пройдитесь немного и остыньте, прежде чем отвечать. Если он или она говорит резко, не отвечайте тем же. Лучше сохранять молчание, пока пыл не уляжется. Избегайте упрямства и снисходительности; но в то же время воздерживайтесь от втягивания себя в ссору. Подождите, пока вы оба не обретёте вновь спокойный рассудок. Никому не позволяйте похищать ваш покой; и не крадите покой других своей словесной распущенностью. Злоупотребление речью — одно из самых губительных орудий. Вы можете сказать в гневе или сильном волнении то, чего на самом деле не имеете в виду, и потом сожалеть об этом; но двадцать лет или дольше другой человек будет это помнить. (В этом отношении память — плохая вещь. Способность помнить — благословение, если использовать её правильно, но вредна, если использовать её как хранилище дурных вещей, которые нам сделали.) Если ваша жена кричит на вас, а вы кричите в ответ, вы пострадаете вдвойне — один раз от её резких слов и ещё раз от своих собственных. Вы прежде всего вредите себе. К тому времени, как вы закончите, вы почувствуете, что от вас ничего не осталось. Вот почему так много разводов.

Откровенно говоря, людям не следует вступать в брак, пока они не научатся хоть немного владеть своими эмоциями. Школы должны обучать юных учеников этому искусству, а также тому, как развивать спокойствие и концентрацию. Американский дом распадается, потому что этому не учат — ни дома, ни в школах. Как могут два человека, привыкшие к нервной активности, жить вместе, почти не разрушая друг друга своей нервозностью? В начале брака невеста и жених увлечены эмоциями возбуждения и страсти. Но спустя время, когда они неизбежно начинают угасать, наружу выходят истинные натуры супругов, и начинаются ссоры и разочарования.

Сердце требует истинной любви, дружбы и прежде всего покоя. Когда из-за эмоций покой разрушается, это осквернение телесного храма. Здоровая нервная система — вот что поддерживает в должном порядке все органы тела и чувства. И чтобы сохранять нервную систему здоровой, важно оставаться свободным от разрушительных эмоций, таких как страх, гнев, жадность, ревность.

Отбросьте страх. Чего бояться? Даже капля страха, например бессмысленная боязнь темноты или тревога о том, что «могло бы» случиться, влияет на нервы сильнее, чем вы можете себе представить. Зачем бояться даже смерти? Бог допускает, чтобы она случалась с каждым, так что она не может быть плохой. Это очень утешительная мысль, за которую стоит держаться. Смерть — это просто освежающий сон; а ведь вы не боитесь сна, не так ли? Смерть — полный отдых. Бог даёт вам смерть, чтобы освободить вас от всех ваших тревог здесь, а затем предоставить вам новое начало в новом воплощении.

Часть 4

Быть захваченным эмоциями — значит забыть Бога

Быть захваченным страхом, гневом, жадностью или любой бурной, импульсивной эмоцией — значит забыть Бога. Если ваши чувства, управляющие вашими эмоциями, находятся под вашим контролем, вы — святой. Никто не знает лучше вас самих, являетесь ли вы хозяином своих чувств или их рабом. Помните: всё, что подавляет ваше самообладание, ведёт вашу нервную систему к разрушению. Жадный человек ест, и человек самообладания ест. Один ест для благополучия своего тела, а другой переедает ради чувственного удовольствия. Если любовь человека сосредоточена больше на Боге и меньше на чувствах, тогда всякое злоупотребление чувствами будет преодолено. Когда вас одолевает искушение, молитесь Господу: «Сделай Себя более манящим, чем искушение. Как бы Ты ни испытывал меня, Господи, я буду держаться за Тебя». Когда ваша нервная система наполнена мирными, любящими мыслями о Боге, ваши нервы перезаряжаются Его силой. Кришна сказал: «Когда чувство (читта) полностью обуздано и спокойно утверждено в Высшем Я (душе), йог, тем самым лишённый привязанности ко всем желаниям, именуется соединённым с Богом» (Бхагавад-гита, VI:18).

Кинозвёзды и другие профессиональные артисты считаются красивыми людьми Америки. Но почему их личная жизнь так часто представляет собой руины несчастья и множественных разводов? Большинство из них живут слишком сильно за счёт нервной энергии, сосредоточенной в чувствах. Переедание, неразборчивый секс, опьянение вином и наркотиками — всё это порождает псевдосчастье. В одном лишь Боге человек находит исполнение всех желаний. В одном лишь Боге человек находит вечно новую радость, которой невозможно достичь через посредство какого-либо из чувств. Если вы находитесь во власти какого-либо злоупотребления чувствами — и это касается любого из них — непрестанно утверждайте свою свободу: «Я не порабощён этой привычкой; моя любовь к Богу превыше всего, сильнее, чем к чему бы то ни было ещё».

Часть 5

Желание и привязанность питают нервозность

Желание и привязанность питают болезнь нервозности. К тому времени, как вы приобрели вещи, которых жаждете, вы уже вымотаны. Бесстрастная непривязанность — это свобода от тирании порабощения вещами. Все говорят, как прекрасен Энсинитас^*. Мне он нравится потому, что на алтаре горизонта океана и голубого неба я вижу Бога. Когда мне подарили Эрмитаж, семь дней я радовался ему. Затем я отдал его Богу, внутренне освободив себя от всякого чувства собственности. Теперь я наслаждаюсь им через радость других.

Всё то, чего так печально недоставало Индии и чего я желал для неё, я вижу здесь, у вас в Америке; но всё равно вы не счастливы. Теперь я молюсь, чтобы Индия не стала слишком вестернизированной. И Индия, и Америка выражают крайности. Необходимо равновесие — американская цивилизация, облагороженная духовностью Индии. Каждый народ хочет тех материальных преимуществ, которые есть у Америки. А духовное сознание, в котором нуждается каждый народ, находится в Индии. Я думаю, что жизнь в Америке становится проще, и это хорошо. Слишком много времени и энергии уходит на то, чтобы содержать слишком много вещей в порядке. Правда в том, что чем больше у вас ненужных «необходимостей», тем меньше у вас покоя; и чем меньше вы одержимы владениями, тем больше у вас счастья. Путь к духовному развитию таков: живите просто, живите тихо, изучайте хорошие книги (никогда не читайте дешёвых романов), практикуйте спокойствие через контроль чувств и эмоций и много медитируйте. Калифорния с её ровным климатом и природными дарами — идеальное место для простой жизни; и здесь произойдёт великое духовное возрождение.

Часть 6

Правильное отношение к богатству

Люди сторонятся идеи отречения, и всё же они отрекаются от стольких вещей истинной ценности — и не в последнюю очередь от покоя ума, а порой и от самой жизни — ради денег, которые тленны. Богатство могут отнять у вас, или вас может забрать от него смерть; вы не можете унести его с собой. Единственная ценность денег — делать добро для благополучия и истинного счастья себя и других. Те, кто думает только о собственной безопасности и удобствах, забывая о нуждающихся, навлекают на себя бедность; когда-нибудь она будет навязана им силой. Те, кто эгоистично цепляется за своё богатство вместо того, чтобы творить им добро, не привлекают процветания в своей следующей жизни. Они рождаются бедными, но со всеми желаниями богатых. Но те, кто делится своей удачей, привлекают достаток и изобилие, куда бы ни пошли. Иисус говорил об этом принципе, когда сказал: «Всё, что имеешь, продай и раздай нищим, и будешь иметь сокровище на небесах» (Лк. 18:22).

Если вы научитесь делиться с другими, вы увидите, что Бог всегда с вами; Он никогда не оставит вас, и вы никогда не будете ни в чём нуждаться. Положитесь на Него, и Он позаботится о вас. Не забывайте, что сама ваша жизнь напрямую поддерживается силой Бога. Когда вы помните, что ваш разум, воля и деятельность зависят от Него, вы будете ведомы Богом и осознаете, что ваша жизнь едина с Его Бесконечной Жизнью.

Тот, кто движим эгоистическими желаниями, пренебрегает отведённой ему ролью в содействии драме Божьего творения. Тот, кто живёт только для себя, плетя сети желаний, запутывается в этих сетях. Но тот, кто действует и трудится для Бога, свободен. Вы не знаете, почему вы здесь, на земле, или почему вы мужчина или женщина, или почему вы такие, какие есть. Вы здесь не просто для того, чтобы поступать по-своему. Вы здесь, чтобы исполнять волю Бога. Работать для себя — значит быть связанным жизнью. Работать для Бога — значит быть свободным.

Учитесь быть очень деятельными в этом мире, совершая созидательный труд; но когда вы закончили со своими обязанностями, выключайте свой нервный мотор. Удаляйтесь в центр своего существа, который есть спокойствие. Мысленно утверждайте про себя: «Я спокоен. Я не просто нервный механизм; я — Дух. Хотя я обитаю в этом теле, я им не затронут». Если у вас спокойная нервная система, вы будете иметь успех во всём, за что бы ни взялись; и, превыше всего, вы преуспеете с Богом.

Часть 7

Нервная система соединяет вас с миром и с Богом

У нервной системы две обязанности. Нервы позволяют вам взаимодействовать с миром; и, как открыли йоги древних времён, нервы также служат для того, чтобы соединять вас с Богом. Жизненная сила в теле человека обычно течёт наружу от мозга и позвоночника по нервам к органам чувств и их внешним переживаниям. Когда в медитации йоги эта энергия обращается вспять, чтобы течь внутрь, она увлекает сознание к тонким духовным цереброспинальным центрам божественного восприятия и Богореализации^*.

Нервозность — перевозбуждение нервов — привязывает сознание к телу; спокойствие способствует богообщению. Когда вы отключаете внешнюю нервную энергию и успокаиваете себя в медитации, и жизненная сила отходит от органов чувств к цереброспинальным центрам духовного восприятия, ваша нервная система соединяется со сверхсознанием, и вы обретаете Бога. Вы находитесь в стране света, которая лежит за пределами подсознательной области сна. Сон — это бессознательный способ отключения жизненной энергии от нервов. Поэтому во время дремоты вы получаете некоторый отдых, но не испытываете сознательного переживания блаженства, которое даёт сверхсознательное состояние. Пробуждаясь ото сна, вы остаётесь точно таким же, каким были до сна. Но если вы сможете пересечь область подсознания и войти в сверхсознательную страну света, вы обретёте чудеснейшие переживания, и они произведут стойкие духовные перемены в сознании. Чем дольше вы можете оставаться в этом внутреннем состоянии блаженства в медитации, тем больше вы будете ощущать эту радость с собой всё время, даже посреди дел.

Часть 8

Духовная физиология, делающая человека уникальным

В основе нервной системы лежит духовная физиология, делающая человека уникальным проводником для высших ступеней эволюции сознания. Человеческий мозг, будучи крупнее, чем у большинства животных (за исключением слона и кита), и будучи более сложным, обладает наибольшей вместимостью для мысли. Это делает человеческий мозг надлежащим инструментом для человека, чьё сознание наиболее высоко развито среди всех существ. Один лишь человек способен к высшим уровням различения и, в конечном счёте, к Богореализации. Чем больше объём мысли (например, у человека по сравнению с животными), тем выше сложность извилин коры головного мозга. Борозды этих извилин достигают около дюйма в глубину во взрослом мозге. В сером веществе извилистой поверхности мозга сосредоточены наши сенсомоторные мыслительные процессы. На ранних стадиях развития плода мозг больше похож на мраморный купол. Осознанность и реакции плода возрастают по мере развития сложности извилин. Ум — источник мысли и различения — есть процесс сознания, а не физиологии; именно он запускает физиологию^*.

Теперь вам будет очень интересно узнать, как Бог устроил это физическое тело. Это глубокий и обширный предмет, поэтому я затрону лишь несколько моментов. Серое вещество на поверхности мозга является приёмником нервных импульсов. Именно здесь расположены все нервные клетки и электрические вибрации. Когда вы решаете пошевелить какой-либо частью тела — например, руками, пальцами, глазами, — это создаёт электрические импульсы в клетках серого вещества, которые передаются по двигательным нервам к той части тела, которой вы хотите пошевелить. Когда эта часть движется, другой электрический ток посылается обратно в мозг по чувствительным нервам. Эти электрические импульсы стимулируют нервные клетки в сером веществе, и из кровеносных сосудов оболочки, окружающей мозг, притягивается больше дающего энергию кислорода. Очень хорошее упражнение для стимуляции энергии в мозге — мягко, но твёрдо постучать по голове костяшками пальцев. Это особенно полезно делать утром, в начале дня, или в любое время, когда вы чувствуете умственную вялость.

Часть 9

Духовное око: воплощение творения

Под серым веществом в мозге находится белое вещество, которое называют пассивным. Строение мозга имеет соответствие с единым, или духовным, оком в человеке. В действительности это око астрального света, которое можно видеть в медитации, является воплощением созидательной энергии и сознания, из которых сформировано тело человека и которыми оно оживляется. Иисус сказал: «Светильник для тела есть око. Итак, если око твоё будет чисто (единым), то всё тело твоё будет светло» (Мф. 6:22). Духовное око воспринимается как золотой ореол, окружающий сферу синего цвета, в центре которой сияет пятиконечная звезда белого света.

Когда вы смотрите в зеркало на свои два глаза, вы видите, что они устроены по образцу духовного ока: внешний «ореол», или белок глаза; внутренний круг, или радужка; и центральная «звезда», или зрачок. Точка происхождения единого ока находится в тонком духовном центре в продолговатом мозге (у основания мозга, где он соединяется с позвоночником). Энергия из этого единого ока разделяется в продолговатом мозге и изливается через мозг в два физических глаза, посредством которых воспринимается мир двойственности. Духовное око с его тремя светами, или тремя различными лучами — один внутри другого, словно выдвигающаяся телескопическая линза, — обладает всевидящим сферическим зрением. Сквозь золотой луч глубоко медитирующий йог созерцает всю материю и массу излучения (вибрационную космическую энергию), пронизывающую вселенную. Проникая в синий свет, йог осознаёт Сознание Христа или Кришны — Кутастху, или бесконечный разум Бога, «Единородного Сына» или отражение Бога, присутствующее во всём творении. Пронзая крошечную пятиконечную белую звезду, йог переживает Космическое Сознание — трансцендентное сознание Бога, лежащее в основе всего творения и пребывающее также за пределами сфер проявления, в Бесконечности. Йог в Космическом Сознании воспринимает, что всё творение, включая микрокосм его тела, есть проекция пятиричных лучей Божьего Космического Сознания^*.

Таким образом, Космическое Сознание Божественного Творца, Его чистое отражённое сознание в творении как Сознание Христа или Кришны и Его активная созидательная сила как Космическая Вибрация суть сама Сущность всех проявлений. Золотой, синий и белый — цвета излучений этой Святой Троицы Бога в творении — являются поэтому самыми духовными из всех цветов: белый отражает трансцендентное Сознание Бога, синий — Сознание Христа или Кришны, а золотой (или красный, преобразование золотого) — излучение или энергию, присутствующую в космосе. На протяжении всей истории человек инстинктивно связывал белый цвет с чистотой и духовностью; синий — со спокойной вездесущностью, как в синем небе или небесах; а золотой или красный — с энергией.

Часть 10

Как сложное человеческое тело развивается из Духа

Трёхцветные лучи духовного ока посредством сложного преобразования, известного йогам, формируют физическое тело человека-микрокосма. Золотые лучи космической энергии, например, в изобилии присутствуют в жизненно важной красной крови и проявляются в электрическом токе, текущем по нервам. Синие лучи являются преобладающим фактором в сером веществе мозга, которое служит средой для выражения мыслей через сенсомоторную деятельность — точно так же как во вселенском масштабе Сознание Христа служит средой, поддерживающей всю деятельность природы. А белые лучи являются преобладающим фактором в белом веществе мозга, в котором изолировано трансцендентное Космическое Сознание Бога.

Нервные ткани имеют цилиндрическую форму. Если взглянуть на схему нервной системы, она похожа на сеть расходящихся лучей — проводников электрической энергии, без которой в теле нет жизни. Лежащая в основе духовная физиология связана со спроецированными мыслями Бога. Первое проявление Бога-Творца есть мысль, сам Разум. Когда Бог начал «мыслить» тело человека, это породило щупальца мысли — мысль есть линейная проекция. Они стали лучами; лучи стали волокнами; а волокна стали нервами, по которым энергия проводится через всю нервную систему к двадцати семи тысячам миллиардов клеток тела.

Я осознал эти различные следствия, когда читал немного по физиологии; Бог одновременно показывал мне Свою более глубокую науку. Так интересно видеть чудесную эволюцию сложной материи из единого сознания Духа. Как это сложно — и в то же время как просто, когда видишь, что всё есть Бог! Всё поддерживается силой Его мысли. «На малой частице мысли держится весь космический удел».

Часть 11

Цвет важен в вашей жизни

При сотворении тела человека лучи духовного ока сначала сформировали астральное тело — радужное тело жизненной энергии, которое является чертежом и оживляющей силой материального тела. Поскольку материальное тело есть сгущение разноцветных лучей света животворящего астрального тела, цвет важен в вашей жизни. Дело в том, что цвета воздействуют на вас, потому что цвета являются проявлениями определённых вибраций. Вы всегда должны стараться носить и окружать себя цветами, которые гармонируют с вашей природой. И по указанным мною причинам золотой, синий и белый цвета полезны для нервной системы. Разумеется, для разнообразия следует использовать и другие цвета. Но в целом полезно иметь вокруг себя некоторые из этих особенно благотворных цветов. Вы заметите, что ваша нервная система станет гораздо спокойнее. Хотя вполне допустимо время от времени для разнообразия менять используемые цвета, с которыми вы чувствуете гармонию, резкие перемены могут повлиять на вас. Вы ведь не захотите, например, покрасить комнаты в своём доме в чёрный цвет^*.

Часть 12

Лучшая диета для нервов

Даже продукты питания, которые также являются материальными сгущениями астральных лучей жизни, оказывают воздействие, соотносимое с их цветом. Различные виды натуральной белой пищи полезны для нервной системы; они благотворно влияют на белое вещество мозга. Ягоды полезны для серого вещества мозга — то есть голубика или ежевика (которые на самом деле фиолетовые). Большинство фруктов имеют золотистый цвет (или оттенки золотого, такие как красный и оранжевый). Поскольку золотой — цвет созидательной вибрационной энергии в материи, такие фрукты помогают мышцам, крови и тканям. Козье молоко, неочищенный миндаль и изюм очень полезны для нервной системы. Но все виды мяса высших животных, особенно говядина и свинина, вредны для нервной системы; они чрезмерно стимулируют и вызывают агрессивность.

Избегайте избытка крахмала, особенно продуктов из рафинированной муки. Ешьте цельные злаки, творог и побольше фруктов, фруктовых соков и свежих овощей — это важно. Само собой разумеется, алкогольные напитки и наркотики разрушают нервную систему; держитесь от них подальше.

Йогический напиток, очень полезный для нервной системы, готовится путём добавления толчёного леденцового сахара и свежего сока лайма в стакан воды. Его следует тщательно размешать и равномерно смешать, чтобы вкус был в равной степени сладким и кислым. Я рекомендовал это многим людям с превосходными результатами.

Другая полезная практика, когда вы очень нервничаете, — принять холодную ванну. Однажды я рассказал об этом одному газетчику. Он сказал: «Ну, если бы я делал это каждый раз, когда нервничаю, мне пришлось бы всё время носить с собой ванну!» Я ответил: «Не обязательно. Возьмите большой кусок льда и разотрите им всё тело, особенно вокруг всех отверстий тела. С помощью этой техники йоги вы обнаружите, что ваши нервы станут гораздо спокойнее».

Часть 13

Сонастройка с Богом: величайшее лекарство от нервозности

Помните, что величайшее исцеление нервозности происходит тогда, когда мы сонастраиваем свою жизнь с Богом. Высшие заповеди, данные человеку, — возлюбить Бога всем сердцем своим, и всею душою своею, и всем разумением своим, и всею крепостию своею; и вторая — возлюбить ближнего своего, как самого себя (Мк. 12:28–31). Если вы следуете им, всё придёт само собой и правильным путём. Недостаточно быть просто строгим моралистом — камни и козы не нарушают нравственных законов, но всё же они не знают Бога. Но когда вы любите Бога достаточно глубоко, даже если вы величайший из грешников, вы преобразитесь и обретёте искупление. Великая святая Мирабай^* сказала: «Чтобы обрести Божественного, единственное необходимое — это любовь». Эта истина глубоко тронула меня.

Все пророки соблюдают эти две главные заповеди. Любить Бога всем сердцем — значит любить Его той любовью, какую вы испытываете к самому дорогому для вас человеку: любовью матери или отца к ребёнку или влюблённого к возлюбленной. Дарите Богу именно такую безусловную любовь. Любить Бога всею душою означает, что вы можете по-настоящему любить Его тогда, когда в глубокой медитации познаёте себя как душу, дитя Бога, созданное по Его образу. Любить Бога всем разумением означает, что во время молитвы всё ваше внимание обращено на Него, не отвлекаясь беспокойными мыслями. В медитации думайте только о Боге; не позволяйте уму блуждать к чему бы то ни было, кроме Бога. Вот почему важна йога: она даёт вам способность концентрироваться. Когда с помощью йоги вы отводите беспокойную жизненную силу от чувствительных нервов и погружаетесь внутрь в мысль о Боге, тогда вы любите Его всею крепостию своею — всё ваше существо сосредоточено в Нём.

Часть 14

Живите как боги, и вы привлечёте богоподобных друзей

Наконец, научитесь любить ближнего, как самого себя. Помните, вы находитесь здесь, на земле, в этой жизни лишь ненадолго. Вы приходили сюда прежде в многочисленных воплощениях, взаимодействуя со множеством разных душ. Кто ваши настоящие родственники? Для мудрого человека каждый — его родственник; каждый — его «ближний». Разумеется, мудрый человек различает, зная, что хотя солнце одинаково светит и на алмаз, и на уголь, именно алмаз прекрасно отражает солнечный свет. Следует искать и общаться с высочайшими, подобными алмазу умами. Не жалейте времени, чтобы найти истинных друзей. Добрые души притягивают добрые души. Живите как боги, и вы привлечёте богоподобных друзей. Живите как животные на чувственном плане, и вы привлечёте животных спутников. Не сближайтесь тесно с теми, кто снижает ваши идеалы и порождает в вас материалистическую нервозность; но в то же время никого не исключайте из своей любви.

Кроме того, будьте не только дарителем любви, но и миротворцем, чтобы, куда бы вы ни пришли, вы приносили гармонию, спокойствие и возвышение. Никто не хочет находиться рядом со скунсом; все его избегают. Нервный человек — тот, кто всегда беспокоен, раздражителен, эмоционален, — подобным же образом отталкивает других. Мы не хотим быть человеческими скунсами. Мы хотим быть подобны розе, которая, даже будучи смятой, источает свой сладкий аромат. Будьте человеческой розой, распространяющей благоухание покоя всюду, куда бы ни пошли.

Часть 15

Крийя-йога даёт истинный опыт религии

Ваша жизнь будет отражать духовное сознание, если вы будете медитировать. После выхода моей книги [«Автобиография йога»] все спрашивают о Крийя-йоге. В этом моя цель. Я пришёл не затем, чтобы давать отвлечённые богословские теории, а чтобы дать технику, благодаря которой искренние люди могут по-настоящему познать Бога, а не просто теоретизировать о Нём. Я хочу, чтобы все вы развивались на этом пути Самоосознания и привлекали других на эту столбовую дорогу Крийя-йоги. Практика Крийи даёт истинный опыт религии, которого невозможно обрести одними лишь разговорами о Боге. Иисус сказал: «Что вы зовёте Меня: „Господи! Господи!“ — и не делаете того, что Я говорю?» (Лк. 6:46)

Когда посредством Крийя-йоги я открываю своё духовное око, весь мир исчезает из моего сознания, и Бог — со мной. Да и почему бы нет? Я — Его дитя. Святой Игнатий сказал: «Бог ищет готовые сердца, чтобы излить на них Свои щедроты…» (ср. Кол. 3:23–24) Это прекраснейшие слова, и именно в это я верю. Бог ищет готовые сердца для дарования Своих даров. Он готов дать нам всё, но мы не желаем приложить усилие, чтобы стать восприимчивыми. Он заглядывает в наши сердца, и если они наполнены чем-то другим, Он не приходит. Но когда вы сможете правдиво сказать Ему: «Господи, нет ничего в моём сердце, кроме Тебя», Он придёт. Некоторое время Он будет играть с вами в прятки; но если вы проявите настойчивость, вы начнёте видеть, как таинственным образом происходят чудесные вещи, которые, как вы знаете, исходят от Бога. Со временем вы получите Его ясный отклик в виде прямых ответов на ваши молитвы или в видениях святых. Тогда наконец Он придёт к вам открыто. Вы сможете говорить с Ним; вы сможете общаться с Ним. Нервозность никогда больше не сможет коснуться вас, как только вы навсегда утвердитесь в осознании Божьего Присутствия.

Дальше

Продолжить путь

Йогананда не раз напоминал слушателям, что услышанное приносит плод лишь тогда, когда претворяется в жизнь. Выберите одну мысль из этой лекции и проживите её сегодня — а затем продолжите путь.

Джай Гуру! Пусть слово Мастера станет для вас живым опытом.