Голодание, питание и магнетическая диета

Глава 1

Частичное голодание

Большинство болезней можно излечить разумным голоданием под руководством специалиста.

Голодание можно разделить на две основные группы: частичное и полное.

В группе частичного голодания можно назвать четыре общих разновидности:

• 1. Ограничение рациона определёнными продуктами.
• 2. Воздержание от определённых продуктов.
• 3. Ограничение количества пищи.
• 4. Ограничение числа приёмов пищи одним или двумя в день.

Некоторые формы можно сочетать. Например, для излечения болезни или снижения веса человек может совсем отказаться от одних продуктов и ограничить количество других.

Более частные разновидности следующие.

Жидкая диета

а) «Жидкое» голодание. Один-два дня в неделю, а также когда человек не чувствует голода, питание может ограничиваться молоком либо апельсиновым или другим фруктовым соком.

Твёрдая диета

б) «Твёрдое» голодание. Этот рацион ограничивается: 1) сырыми фруктами; 2) сырыми овощами; 3) слегка отваренными овощами вместе с отваром¹. Во время этой диеты пейте много воды.

Примечание автора. ¹ Ни хлеба, ни других крахмалистых продуктов, ни сахара; ни мяса, яиц или рыбы — ничего, кроме продуктов, указанных в пункте 1, 2 или 3, и только один приём пищи в день, в полдень.

Кислородная диета

в) «Кислородное» голодание. Каждый час глубоко вдыхайте и выдыхайте от шести до двенадцати раз, наполняя лёгкие свежим воздухом до нижних долей. Этот метод можно практиковать на открытом воздухе в течение двенадцати часов, чередуя медленную ходьбу и отдых. Если погода вынуждает оставаться в помещении, держите окна широко открытыми. Разумеется, зимой нужно тепло одеваться для защиты от холода. Такое голодание способствует духовному росту. Слабым и больным людям не следует его предпринимать.

Глава 2

Полное голодание и девятидневная диета

Полное голодание

Как правило, полное голодание не должно превышать десяти дней, причём даже на этот срок его не следует предпринимать без наблюдения специалиста. Вместе с тем воздержание от пищи один день еженедельно и три дня подряд ежемесячно давало благотворные результаты. Во время полного голодания необходимо пить много воды, возмещая жидкость, теряемую при испарении через поры и другими путями.

Девятидневная диета

Приведённая ниже девятидневная очищающая и оживляющая диета показала себя весьма действенным способом освобождения организма от ядов.

• Полтора грейпфрута.
• Полтора лимона и пять апельсинов.
• Одно блюдо отварных овощей вместе с отваром; количество по желанию.
• Один салат из сырых овощей.
• Один стакан апельсинового сока с чайной ложкой листьев сенны или препарата Original Swiss Kriss¹.
• Три чашки напитка жизненной силы — по одной при каждом приёме пищи.

Примечание автора. ¹ Принимать каждый вечер перед сном на протяжении очищающей диеты. Для наилучших результатов сначала принимать половину чайной ложки, затем увеличить до одной. Больным и детям необходимо соблюдать надлежащую осторожность и рассудительность при переходе на эту диету и при необходимости предварительно советоваться со специалистом.

Глава 3

Напиток жизненной силы

Состав напитка:

• Два измельчённых стебля сельдерея.
• Пять измельчённых морковей с частью стебля.
• Один пучок измельчённой петрушки.
• Полкварты измельчённой зелени одуванчика, репы или шпината.
• Одна кварта воды.

Без соли и пряностей.

Напиток можно приготовить двумя способами, из которых первый предпочтительнее.

1. Пропустив сельдерей и морковь через мясорубку, варите их при слабом кипении в воде десять минут. Добавьте выбранную зелень и петрушку и варите ещё десять минут. Процедите, отжав через марлю.

2. Возьмите те же ингредиенты, но не варите. Пропустите через мясорубку и процедите, как указано выше.

Пейте по одной чашке напитка, приготовленного любым из способов, при каждом из трёх приёмов пищи.

Было обнаружено, что этот напиток укрепляет кровь и весьма действенен при ревматизме, различных желудочных расстройствах, включая острое несварение, хроническом катаре, бронхите и нервном «срыве».

Во время очищающей диеты строго воздерживайтесь от пряностей, конфет, выпечки, мяса, яиц, рыбы, сыра, молока, сливочного масла, хлеба, жареной пищи, растительного масла, бобов — фактически от всех продуктов, не упомянутых выше. Если чувствуете потребность в дополнительном питании, можно принять столовую ложку тщательно измельчённых орехов с половиной стакана воды или стаканом апельсинового сока.

После девятидневной диеты в первый день особенно тщательно выбирайте продукты и их количество, возвращаясь к обычному рациону постепенно.

Если первая попытка не освободила тело от всех ядов, диету можно повторить через две-три недели.

Во время очищающей диеты полезным оказалось каждый вечер перед сном принимать тёплую ванну, наполненную на четверть, с двумя фунтами хорошей соли для ванн. Также весьма полезно время от времени принимать такие ванны ещё несколько недель после завершения диеты.

Глава 4

Диеты для снижения и прибавления веса

Диета для снижения веса

Следует выполнять упражнение B первого урока Йогоды, упражнение подзарядки, по шесть раз дважды в день, а упражнения D и E того же урока, упражнения для живота, по двадцать раз каждое трижды в день. Во время напряжения направляйте волю на сжигание излишних тканей. Выполняйте беговое упражнение от пятидесяти до двухсот раз в день.

Ешьте преимущественно сырые овощи и половину варёного яичного желтка в день. Воздерживайтесь от крахмалистой, жареной пищи и сладостей. Не пейте воду во время еды. Через каждые три дня проводите один день голодания на апельсиновом соке.

Очень полные люди получали большую пользу от семидневного голодания на апельсиновом соке с последующим переходом на девятидневную очищающую диету, после которой обычное питание восстанавливалось постепенно. Если требовалось дальнейшее снижение веса, процедуру повторяли после двухнедельного перерыва.

Диета для прибавления веса

Следующие продукты обладают высокой питательностью и оказывались полезны желающим набрать вес:

• Бананы со сливками.
• Овсяная каша со сливками.
• Половина стакана сливок.
• Два ломтика цельнозернового пшеничного хлеба.
• Два яйца.
• Один большой салат из сырых овощей.
• Одна столовая ложка оливкового масла.
• Три с половиной унции сливочного масла.

Вес также увеличивался при обильном употреблении бананов и питье двух стаканов воды — умеренно горячей или холодной, но не ледяной — с каждым приёмом пищи в течение месяца.

Некоторые продукты из этого списка добавляются к обычному рациону.

Глава 5

Общие правила питания и сочетания продуктов

Общие правила питания

Верить в целительную силу Бога, действующую через ум, и соблюдать законы питания лучше, чем только верить в Бога и ум, пренебрегая этими законами.

Для благотворного результата ежедневно ешьте зелёные листовые овощи, включая морковь с частью стебля, и выпивайте стакан апельсинового сока с мякотью и столовой ложкой тонко измельчённых орехов. Добавляйте к салатам хорошие заправки из тщательно измельчённых орехов, сливок, нескольких капель лимонного сока, апельсинового сока и мёда. Хороша заправка «Тысяча островов». Немного соуса карри с варёным яйцом или овощами время от времени хорошо стимулирует слюноотделение.

Сочетания продуктов

Для наилучших результатов следует воздерживаться от всех продуктов из говядины и свинины. Не привыкайте ежедневно есть даже курицу, баранину или рыбу. Если организм вообще требует мясной пищи, достаточно одного раза в неделю, а лучше — в месяц. Орехи, творог, яйца, молоко, сливки и бананы — очень хорошие заменители мяса и рыбы. Если едите курицу, баранину или рыбу¹, сочетайте их с овощным салатом.

Примечание автора. ¹ Курицу, баранину и рыбу следует тщательно запекать, тушить или жарить на решётке, а яйца варить вкрутую, чтобы уничтожить возможные вредные бактерии.

Примечание редакторов Йогоды. Многим современным людям, давно практикующим йогу и медитацию, может показаться странным, что Йогананда пишет о курице и баранине. Сам Йогананда всю жизнь был вегетарианцем и не ел ни мяса, ни рыбы. Но он понимал, что не все готовы или имеют возможность жить так же, и поэтому давал рекомендации и тем, кто питается иначе. Принцип, который объяснял Парамаханса Йогананда, — это путь от высшего к низшему, основанный на развитости нервной системы животного. Корова и свинья обладают сложной, развитой нервной системой и головным мозгом и потому испытывают сильную боль, страх и страдание при забое; этого по возможности лучше избегать полностью или хотя бы свести к минимуму. Далее по нисходящей идут баранина и птица: нервная система этих животных проще, они испытывают меньше боли и не так остро воспринимают страх смерти. Ещё ниже стоят рыба и морепродукты. Йогический принцип ахимсы предполагает, что мы по мере своих возможностей (осознанности, сострадания и телесных ограничений) сводим к минимуму страдания, вред и боль, которые причиняем на протяжении жизни. Руководствуясь этим принципом, Йогананда понимал, что не у всех сразу найдутся умственные или физические силы изменить привычный рацион, и предлагал переходить к новому питанию постепенно — от большего к меньшему, насколько возможно уменьшая страдания.

Фрукты следует есть с хлебом или другой крахмалистой пищей, но без сахара; при желании можно добавить немного мёда. Ешьте только природные сладости: инжир, чернослив и изюм, не обработанные серой.

Не ешьте слишком много белого сахара. Избыточное количество сладостей вызывает брожение в кишечнике.

Помните: продукты из белой муки, например белый хлеб и подливы на белой муке, а также шлифованный рис и избыток жирной жареной пищи вредят здоровью.

Старайтесь включать в ежедневное питание как можно больше сырой пищи. Варёные овощи ешьте вместе с отваром.

Катар пищеварительного тракта часто возникает от ночного переедания, а также от избытка конфет или других продуктов, раздражающих слизистые желудка, двенадцатиперстной кишки и прочих отделов.

Глава 6

Ежедневный рацион

Ежедневное питание следует выбирать из следующего перечня продуктов, содержащих все элементы, необходимые для надлежащего поддержания тела:

• Половина яблока.
• Четверть грейпфрута.
• Один лимон.
• Один лайм.
• Один апельсин.
• Стакан апельсинового сока со столовой ложкой тонко измельчённых орехов.
• Небольшой кусочек свежего ананаса.
• Шесть плодов инжира, фиников или чернослива¹.
• Горсть изюма¹.
• Чайная ложка мёда.
• Одно блюдо печёных, слегка отваренных или приготовленных на пару овощей вместе с соком или отваром.
• Одна сырая морковь с частью зелёной ботвы.
• Шесть листьев сырого шпината.
• Четверть сердцевины кочана салата.
• Чайная ложка оливкового масла.
• Стакан молока.
• Одна восьмая стакана сливок.
• Столовая ложка творога.
• Столовая ложка простокваши².

Примечание автора. ¹ Эти фрукты полезны лишь без обработки серой. Перед покупкой убедитесь, что они не обработаны.

Примечание автора. ² Молоко, оставленное в тёплом месте, желательно в глиняном сосуде, на день или дольше, пока оно не скиснет или не свернётся.

Ежедневно ешьте хотя бы некоторые из этих продуктов, распределяя их на три приёма пищи. Например, молоко можно выпить за завтраком, хлеб, яйцо и овощной салат съесть в полдень, измельчённые орехи и фрукты — вечером.

Можно учитывать индивидуальные пищевые привычки, но если они вредны, постепенно меняйте их. В любом случае добавьте некоторые продукты из списка к привычному питанию. Исключите то, что вам не подходит; при потребности в пище ешьте очень легко и постепенно приучайтесь к более здоровому рациону.

Указанные количества можно увеличивать или уменьшать согласно индивидуальным потребностям. Очевидно, человеку с тяжёлой мышечной работой требуется больше пищи, чем работающему сидя.

При голоде можно принять большую столовую ложку тщательно измельчённых орехов с половиной стакана воды или стаканом апельсинового сока. При жажде выпейте стакан апельсинового сока или воды, предпочтительно дистиллированной либо кипячёной. Однако природная дистиллированная вода — неразбавленный фруктовый сок — лучше всего.

Не пейте много ледяной воды с едой. Её следует употреблять умеренно в любое время, особенно во время и после еды: она снижает температуру желудка и тем самым замедляет пищеварение. Никогда не пейте ледяную воду, когда перегрелись.

Глава 7

Магнетическая диета

Чем дистиллированная вода является для жидкостного аккумулятора, тем пища является для телесной батареи. Жизненная энергия в ней получается из Космической Энергии через продолговатый мозг и из пищи. Жизненная энергия тела расщепляет пищу и тоже превращает её в энергию. Извлекать дополнительную жизненную силу из поступившего питания — сложная задача жизненной силы.

Поэтому рацион следует ограничивать продуктами, легко превращаемыми в энергию или производящими свежую энергию. Кислород и солнечный свет должны занимать очень важное место в жизни благодаря способности непосредственно давать энергию. Чем больше вы полагаетесь для поддержания жизни на волю и Космическую Энергию, тем меньше потребность в пище; чем больше зависите от пищи, тем слабее воля и тем меньше обращение к Космической Энергии.

Магнетическая диета состоит из таких заменителей пищи, как лучи и кислород, легко усваиваемых и превращаемых в энергию скрытыми жизненными силами тела. Магнетическая пища даёт энергию быстрее твёрдой и жидкой пищи, которая труднее превращается в жизненную силу.

Когда вы устали или голодны, примите солнечную ванну: вы почувствуете подзарядку ультрафиолетовыми лучами и оживление. Или несколько раз вдохните и выдохните на открытом воздухе либо у открытого окна — и усталость исчезнет. Голодая и выполняя по двенадцать глубоких вдохов и выдохов трижды в день, человек заряжает тело электронами и свободной энергией воздуха и эфира.

Для превращения пищи и кислорода в энергию жизненной силой необходим их контакт с внутренней системой тела. Жизненная сила усваивает кислород быстрее твёрдой или жидкой пищи.

Трижды в день выполняйте следующее упражнение: медленно выдохните, считая от одного до шести. Затем с пустыми лёгкими мысленно сосчитайте от одного до шести. Медленно вдохните на тот же счёт. Задержите дыхание, считая от одного до шести¹. Повторите одиннадцать раз.

Примечание автора. ¹ Никогда не задерживайте дыхание дольше, чем требуется для медленного счёта от одного до шести или, самое большее, от одного до двенадцати.

Подобно тому как электричество проходит через стержень из проводящего вещества и электризует его, телесная батарея полностью заряжается жизненной силой, полученной из кислорода. У людей, выполняющих дыхательные упражнения, всегда сияющие, магнетические глаза.

Часовая солнечная ванна также составляет часть магнетической диеты.

Ультрафиолетовые лучи, поглощённые за целый день на пляже, оказывают благотворное оживляющее действие на тело примерно в течение трёх месяцев. Язвы и раны можно излечить, ежедневно подставляя их солнечному свету на полчаса.

Лечение искусственными ультрафиолетовыми и инфракрасными лучами также снабжает тело магнетическим питанием. Под руководством специалиста оно может принести большую пользу.

Обычное оконное стекло препятствует проникновению солнечных ультрафиолетовых лучей в комнату.

Жизнь в солнечной комнате, ограждённой жёлтым кварцевым стеклом, пропускающим ультрафиолет, снабжала бы тело магнетическим духовным питанием и делала бы его духовно магнетическим. Живущий в комнате с красным кварцевым стеклом обнаружил бы в себе развитие грубой силы.

Каждая из многих миллиардов клеток тела — маленький рот, принимающий питание. Жизненная сила, отождествлённая с телом, создаёт желание получать энергию из кровообращения и из мяса и другой пищи, поступающей в желудок. Её необходимо обучать извлечению энергии из более тонких источников. Энергетические потребности тела частично могут удовлетворяться солнцем и кислородом, поглощаемыми порами. Поэтому поверхность кожи нужно всегда содержать в безупречной чистоте.

Упражнения с волей и сосредоточением дают превосходные результаты, поскольку непосредственно создают энергию через развитие воли. Мышцы, кровь, кости и сухожилия быстро усваивают её для омоложения клеток. Поэтому наибольшая энергия при наименьшем разрушении тканей получается от волевых упражнений Йогоды, изложенных в уроках 1–3.

Периодическая зарядка тела электричеством посредством удерживания двух электродов батареи — хороший способ снабжения свободной энергией. Электрический ток должен быть очень слабым. Очень полезно купание в воде, нагретой солнцем или насыщенной ультрафиолетовыми лучами.

Энергичное быстрое растирание всего обнажённого тела ладонями перед купанием создаёт жизненную силу и также очень полезно.

Если слабый человек борется или живёт в одной комнате с сильным, полным жизненности человеком, он поглощает часть его жизненного и умственного магнетизма. Поэтому молодым и пожилым следует общаться, обмениваясь магнетизмом. У разных людей разные виды жизненности. Всегда старайтесь находить новые способы непосредственно получать энергетические качества от разных людей.

Слово «пища» обычно относится только к материальному питанию, но существуют и другие виды пищи: умственная энергия, или сосредоточение, и Божественная Мудрость. Первая, материальная пища, заряжает батарею тела; вторая, сосредоточение, — батарею ума; третья, Божественная Мудрость, — батарею души.

Правильная материальная пища в надлежащих сочетаниях не только необходима телу, но и заметно влияет на мозг. Пища воздействует на духовный, деятельный и материальный мозг, образуя различные сочетания: духовно-деятельный, интеллектуально-деятельный и материально-деятельный мозг.

Любая пища вызывает вкусовое ощущение и определённые химические воздействия на тело и мозг. Пищевые ощущения формируют определённый склад ума. Такие продукты, как сушёное мясо, вызывают грубые материальные реакции, развивающие материальный мозг и животный ум. Активная, жизненная пища, например лук, чеснок, свежее, не сушёное мясо, создаёт деятельный мозг. Сырые фрукты и овощи порождают духовные качества и развивают духовный ум и мозг.

Вкус и цвет пищи передаются мозгу через нервы вкуса и зрения и переживаются как определённые приятные или неприятные ощущения. Они перерабатываются в восприятия и представления. Повторяющиеся представления о пище формируют устойчивые умственные привычки и проявляются как материальные, деятельные или духовные качества.

Зная, что материальная пища снабжает тело энергией, нужно помнить: хорошие мысли — питательная пища для ума, а иные мысли отравляют здоровье тела и ума.

Анализировали ли вы свою магнетическую умственную диету? Обычно она состоит из собственных мыслей и мыслей, получаемых при тесном мысленном общении с друзьями. Мирные мысли и мирные друзья всегда создают здоровый магнетический ум. Легко определить, питается ли человек атмосферой ссор или покоя. Внутреннее беспокойство и тревоги из-за неподходящих друзей или непонимающих близких создают нездоровый, мрачный ум.

Глава 8

Освобождение ума от ядов беспокойства

Если ваш ум нездоров, перейдите на умственную диету. Оздоровляющее умственное голодание очистит ум от ядов, накопленных из-за небрежного, неправильного питания мыслями.

Прежде всего научитесь устранять причины тревог, не позволяя им тревожить вас. Не питайте ум ежедневно создаваемыми ядами новых беспокойств.

Тревоги часто возникают от попытки поспешно сделать слишком много. Не «заглатывайте» умственные обязанности: тщательно пережёвывайте их по одной зубами внимания и смачивайте слюной здравого суждения. Так вы избежите несварения от тревог.

Глава 9

Пост от беспокойства

Затем начните поститься от тревог. Трижды в день стряхивайте все беспокойства. В семь утра скажите себе: «Все ночные тревоги отброшены. С семи до восьми я отказываюсь тревожиться, какими бы трудными ни были предстоящие дела. Я соблюдаю пост от беспокойства».

С полудня до часа дня говорите: «Я бодр и радостен; я не буду тревожиться».

Вечером, между шестью и девятью, находясь рядом с супругом, супругой, трудными родственниками или друзьями, примите твёрдое мысленное решение: «В эти три часа я не буду тревожиться. Я отказываюсь раздражаться, даже если ко мне придираются. Как бы ни соблазняло меня пиршество тревог, я устою. Я тяжело болел беспокойством: моё сердце покоя было поражено. Я пережил несколько приступов тревожного сердечного недуга. Нельзя парализовать и убить сердце покоя ударами тревог. Я соблюдаю пост от беспокойства. Я не могу позволить себе тревожиться».

Когда научитесь соблюдать такой пост в определённые часы, попробуйте неделю или две подряд, а затем полностью предотвратите накопление ядов тревоги.

Обнаружив, что предаётесь пиршеству беспокойства, устройте частичный или полный пост от него на день либо неделю.

Приняв решение не тревожиться, держитесь его. Вы можете прекратить беспокойство совершенно. Можно спокойно решать самые трудные задачи, прилагая наибольшие усилия и одновременно категорически отказываясь тревожиться. Скажите уму: «Я могу сделать лишь всё, что в моих силах, не больше. Я доволен и счастлив, что делаю всё возможное для решения задачи. Нет никакой причины изводить себя тревогой до смерти».

Соблюдая пост от тревог, не нужно оставаться в пассивном состоянии. Обильно пейте свежую воду покоя из источника любых обстоятельств, оживлённую вашей решимостью быть радостным. Решив быть радостным, вы не позволите ничему сделать вас несчастным. Если вы не пожелаете разрушать свой душевный покой, принимая внушения несчастливых обстоятельств, ничто не сможет повергнуть вас в уныние.

Глава 10

Радость как средство против тревоги

Пост от тревог — способ преодолеть отравление беспокойством путём отказа от него. Есть и положительные способы. Заражённому микробами тревоги нужна строгая умственная диета. Он должен умеренно, но регулярно питаться общением с радостными умами. Ежедневно, хотя бы недолго, общайтесь с людьми, «заражёнными радостью».

Есть люди, песню смеха которых ничто не может заглушить. Найдите их и вместе пируйте этой оживляющей пищей радости. Продолжайте диету смеха месяц или два. Наслаждайтесь смехом в обществе по-настоящему радостных людей. Хорошо усваивайте его, всем сердцем пережёвывая зубами внимания. Начав диету смеха, неуклонно продолжайте: через месяц-два вы увидите перемену, ум наполнится солнечным светом. Помните: определённые привычки развиваются только определёнными действиями, формирующими эти привычки.

Глава 11

Диеты мужества и мудрости

Диета мужества

Получив пользу от поста от тревог, начните пост от страха, переходя на диету мужества на определённые часы, дни или недели. Чтобы быть духовным, необходимо действовать духовно.

Диета мудрости

Чтобы уничтожить неведение, перейдите на диету мудрости. Пейте её укрепляющий напиток из уст интуиции. Вы можете учиться у интуиции, встречая её в покоях глубокой медитации. Читайте хорошие книги духовного и молитвенного содержания, беря необходимое.

Советуйтесь с духовным специалистом. Если болезнь неведения хроническая, полностью следуйте его руководству. Нельзя исцелить пациента, который полагается только на собственное суждение, возможно искажённое нездоровьем ума.

Соблюдайте пост, устраняющий неведение. Откажитесь быть рабом невежественных привычек и необдуманных действий. Займитесь углублённым духовным изучением и строгим духовным питанием; откажитесь дальше страдать от инфекции неведения.

Глава 12

Преодоление умственного застоя

Умственный застой — «умственный туберкулёз». Выйдите из закрытой комнаты ограниченности. Вдыхайте свежий воздух живых мыслей и взглядов других. Пейте жизненность; получайте умственное питание от людей, развивающихся материально и духовно. Щедро пируйте творческими мыслями, своими и чужими.

Совершайте долгие мысленные прогулки по путям уверенности в себе. Упражняйтесь с инструментами суждения, самоанализа и инициативы. Выдыхайте ядовитые мысли уныния, недовольства, безнадёжности. Вдыхайте свежий кислород успеха и знайте, что продвигаетесь с Божьей помощью. Это зарядит батарею души. Сознательно переживая Божье Блаженство в медитации, вы сможете сознательно уничтожать умственный застой и обретать возрастающее духовное здоровье и мудрость.

Глава 13

Обретение физического, умственного и духовного совершенства

Так, ежедневно питаясь пищей, создающей духовный магнетизм, и впитывая оживляющий солнечный свет, вы будете физически отражать вечную молодость Бога. Удаляя все умственные яды и принимая божественное питание решимости, мужества, непрерывного неослабевающего усилия ума и сосредоточения, вы научитесь легко преодолевать самые трудные задачи.

Устраняя неведение постоянной медитацией на Боге и следуя наставлениям Йогоды и духовного учителя, вы достигнете совершенного духовного здоровья. Обретя его, вы отдадите жизнь другим и ради других, показывая им путь к высшему, упоительному духовному здоровью.

Научившись правильно питаться, правильно мыслить и быть исполненными мудрости и радости, вы одухотворите тело, ум и душу и воспримете их как генераторы магнетической энергии. Очищенные ею тело и ум обретут красоту Духа. Осознав себя душой, вы узнаете, что принадлежите Духу, равно пребываете в радости повсюду — во всём пространстве и во всех вещах, — единые со всем.

Глава 14

Краткое изложение

Те, кто думает, что жизнь зависит лишь от завтрака, обеда и ужина, от твёрдой и жидкой пищи, мыслят грубо. Мы можем получать энергию как из материальной пищи, так и из Космического Источника.

Человек будущего будет питаться эфиром и океаном невидимой Космической Энергии, в котором движется и существует.

Цели этого урока:

1. Обратить внимание ученика на целесообразность получать необходимую энергию, насколько возможно, из воздуха и солнечного света. Питание из этих двух источников легче всего превращается в энергию внутри тела.

2. Показать необходимость выбирать лишь те материальные продукты, которые излучают духовные вибрации и закрепляют их в уме и мозге.