Учение Йогананды

«Автобиография йога»: обзор книги Парамахансы Йогананды

Книга, которую Йогананда завершил в 1945 году по поручению своего гуру. О чём она, как её читать и почему после неё многие начинают медитировать.

  • ~7 мин чтения
  • 12 разделов
  • 22 ответа
«Автобиография йога» Парамахансы Йогананды

Основа

О чём эта книга

«Автобиография йога» — рассказ Парамахансы Йогананды о собственной жизни: от детства в Горакхпуре и поисков учителя до миссии в Америке. Но собственная биография здесь лишь нить, на которую нанизаны встречи со святыми, разговоры с гуру и объяснения науки йоги.

Книга отвечает на вопрос, который задаёт себе почти каждый ищущий: можно ли познать Бога на самом деле, а не только верить в Него? Йогананда отвечает «да» и показывает людей, которые этого достигли, и метод, которым они пользовались.

Парамаханса Йогананда держит в руках «Автобиографию йога»
Парамаханса Йогананда с «Автобиографией йога»

История

Как появилась книга

Книга — исполнение пророчества. Шри Юктешвар передал Йогананде слова Лахири Махасаи:

«Лет через пятьдесят после моего ухода… вследствие глубокого интереса к йоге, проявляемого Западом, о жизни моей будет написано. Провозвестие йоги обойдет весь земной шар и поможет установлению того братства людей, которое происходит от прямого восприятия Единого Отца».

Лахири Махасая«Автобиография йога», гл. 32

«Сын мой Йогананда… именно ты должен сыграть свою роль в распространении этой вести и в описании этой святой жизни», — добавил учитель. Пятьдесят лет со дня ухода Лахири Махасаи исполнилось в 1945 году — «году, когда настоящая книга была завершена» (гл. 32).

Материалы Йогананда собирал годами. Во время поездки в Индию в 1935–1936 годах он разыскивал учеников Лахири Махасаи, записывал их рассказы, сверял даты, собирал фотографии и письма (гл. 42). Первое издание вышло в 1946 году в Нью-Йорке.

Карта книги

Как устроена книга: 49 глав

Повествование идёт по порядку жизни автора, но почти каждая глава — законченная история. Вот примерная карта:

ГлавыО чём
1–9Детство, семья, первые святые и поиски учителя
10–24Годы со Шри Юктешваром, космическое сознание, монашество
25–32Крийя-йога, школа в Ранчи, «Закон чудес», пророчество о книге
33–37Бабаджи и Лахири Махасая, отъезд в Америку
38–46Бербанк, Тереза Ньюмен, возвращение в Индию, уход гуру, Ганди
47–49Возвращение на Запад, Энсинитас, годы 1940–1951

Главы короткие, их удобно читать по одной в день. Оглавление с названиями всех глав есть на странице книги в библиотеке.

Линия гуру

Четыре учителя, которых вы встретите

В центре книги — линия гуру Крийя-йоги. Каждому из них посвящены отдельные главы:

  • Махаватар Бабаджи — бессмертный учитель Гималаев, возродивший Крийя-йогу (гл. 33–34, 36–37). Подробнее — в статье «Махаватар Бабаджи».
  • Лахири Махасая — семейный человек и великий йог, через которого крия стала доступна людям (гл. 35).
  • Шри Юктешвар — гуру автора, Джнянаватар — «воплощение мудрости» (гл. 10, 12, 42–43). Подробнее — в статье «Шри Юктешвар Гири».
  • Йогананда — сам автор, ученик, которому поручили нести Крийя-йогу на Запад. Подробнее — в статье «Парамаханса Йогананда».
Шри Юктешвар и Йогананда
Шри Юктешвар и Йогананда — учитель и ученик, чьи отношения проходят через всю книгу

Идеи

Главные темы книги

Бог как опыт, а не теория

Герои книги не рассуждают о Боге, а знают Его. Самое яркое описание такого опыта — 14-я глава «Опыт космического сознания», где Шри Юктешвар одним прикосновением дарит ученику переживание единства со всем творением.

Единство религий

Йогананда постоянно сопоставляет йогу и Евангелие. Бабаджи поручает Шри Юктешвару написать книгу о единой основе христианских и индусских Писаний (гл. 36), а о Крийя-йоге сказано, что это то же учение, которое «позже было известно Патанджали и Христу с Его учениками» (гл. 26).

Гуру и ученик

Годы в ашраме Шри Юктешвара — сердце книги: строгое воспитание, уроки смирения, юмор и глубокая любовь. О том, чему они учат, — в статье «Гуру и чела».

Жизнь после смерти

В 43-й главе воскресший Шри Юктешвар подробно рассказывает ученику об астральном и каузальном мирах. Подробнее — в статье «Что после смерти».

Вопрос читателя

Как относиться к чудесам в книге

В книге много необычного: святой с двумя телами, левитация, материализация дворца в Гималаях, воскрешение. Скептик вправе спросить, правда ли это.

Йогананда не просит слепой веры. Он посвящает отдельную главу «Закон чудес» (гл. 30) тому, как необычные явления объясняются властью сознания над энергией и материей, и сопоставляет йогу с открытиями физики своего времени.

Совет

Не застревайте на чудесах. Главное в книге не они, а метод: регулярная медитация и Крийя-йога. Истинность учения проверяется не доказательствами чудес, а собственным опытом.

Крийя-йога

Что книга говорит о Крийя-йоге

Главе 26 «Учение Крийя-йоги» стоит уделить особое внимание. Йогананда объясняет смысл слова: Крийя-йога — это «единение (йога) с Бесконечным через определенный обряд», рассказывает о её корнях в Бхагавад-гите и у Патанджали и о том, как она ускоряет духовную эволюцию.

«Крийя-йога — это инструмент, благодаря которому может быть ускорена эволюция человека».

Свами Шри Юктешвар«Автобиография йога», гл. 26

Самой техники в книге нет, и Йогананда прямо говорит почему: «Древние йоговские предписания не позволяют мне дать полное разъяснение Крийя-йоги на страницах данной книги, предназначенной широкой публики». Технику получают по традиции после подготовки. О пути к ней — в статьях «Крийя-йога» и «Как получить посвящение».

Путеводитель

Главы, которые стоит прочесть первыми

Если хочется сначала попробовать книгу «на вкус», начните с этих глав:

Читателю

Кому стоит читать эту книгу

  • Тем, кто ищет Бога и хочет понять, возможно ли Его познать на опыте.
  • Тем, кто интересуется медитацией, йогой и Крийя-йогой.
  • Христианам и людям других вер, которым близка мысль о единстве религий.
  • Всем, кто любит живые истории о необыкновенных людях.

Книга вошла в список ста важнейших духовных книг XX века, составленный в 1999 году издательством HarperCollins. По биографии Уолтера Айзексона, Стив Джобс впервые прочёл её подростком и потом перечитывал каждый год.

Если вам ближе сжатые практические тексты, можно начать с Урока 1, а к книге вернуться позже.

Практика

Как читать «Автобиографию»: пять шагов

  1. Читайте по главе в день 15–20 мин

    Главы короткие. Медленное чтение даёт больше, чем «проглатывание» за выходные.

  2. Начинайте с тишины 1–2 мин

    Перед чтением посидите спокойно и попросите понимания. Так книга читается не только умом.

  3. Отмечайте то, что отозвалось 1 мысль

    Выпишите одну фразу или мысль из главы и вспоминайте её в течение дня.

  4. Не спорьте с чудесами пока

    То, что непонятно, оставьте открытым вопросом. Главное в книге — метод, а не чудеса.

  5. Переходите к практике сразу

    Начните Уроки Йогода параллельно с чтением. Подробнее о вдумчивом чтении — в статье «Как читать Писания».

Дальше

Что делать после последней страницы

Йогананда писал книгу не для того, чтобы читатель восхитился и закрыл её. В последней главе он объясняет, зачем существуют письменные уроки:

«В атомный век йогу необходимо преподавать при помощи особого курса наставлений».

Парамаханса Йогананда«Автобиография йога», гл. 49
Парамаханса Йогананда и Свами Шри Юктешвар во время шествия в Индии, 1935 год
Йогананда и Шри Юктешвар во время шествия, Индия, 1935 год

Напутствие

Напутствие

«Автобиографию йога» можно прочитать за неделю, а можно возвращаться к ней всю жизнь. С каждым годом практики в ней открывается новое: то, что казалось сказкой, становится понятным, а то, что казалось простым, — глубоким. Пусть эта книга станет для вас не только чтением, но и началом собственного пути.

Джай Гуру! Приятного и благословенного чтения. Джай Гуру

Источники
  • Парамаханса Йогананда. «Автобиография йога»: гл. 14, 26, 30, 32, 33, 36, 42, 43, 49.
  • Уроки Йогода: Урок 1.
  • W. Isaacson. Steve Jobs (2011) — о чтении книги Стивом Джобсом.
  • Редакционная правка (октябрь 2026): цитаты сверены с переводом на сайте; убраны цитаты без первоисточника и непроверенные подробности.

Справочник

Вопросы и ответы об «Автобиографии йога»

Коротко о книге, её героях и о том, как её читать.

О чём «Автобиография йога» в двух словах?

О жизни Парамахансы Йогананды, его гуру Шри Юктешвара, линии учителей Крийя-йоги и о том, что Бога можно познать на опыте с помощью научного метода медитации.

Когда вышла книга?

Йогананда завершил её в 1945 году, первое издание вышло в 1946-м (гл. 32).

Зачем Йогананда её написал?

По поручению Шри Юктешвара, который передал пророчество Лахири Махасаи: «Лет через пятьдесят после моего ухода… о жизни моей будет написано» (гл. 32).

Сколько в книге глав?

49. Почти каждая — законченная история, поэтому книгу удобно читать по главе в день.

Это правдивая история или художественный вымысел?

Это автобиография. Йогананда описывает реальных людей и места, приводит фотографии и документы. Необычные события он не просит принимать на веру, а объясняет в главе «Закон чудес».

Где прочитать книгу бесплатно?

Полный русский текст открыт в библиотеке Йогоды, по главам, с фотографиями.

Сложно ли её читать?

Большая часть книги — живые истории, читать их легко. Сложнее главы с объяснениями йоги и науки (например, 26 и 30); их можно перечитать позже.

Кто главные герои книги?

Махаватар Бабаджи, Лахири Махасая, Шри Юктешвар и сам Йогананда — линия гуру Крийя-йоги. А также многие святые Индии и Запада.

Кто такой Шри Юктешвар?

Гуру Йогананды, ученик Лахири Махасаи. Подробно — в статье «Шри Юктешвар Гири».

Кто такой Бабаджи?

Бессмертный гуру Гималаев, возродивший Крийя-йогу. Ему посвящены главы 33–37. Подробно — в статье «Махаватар Бабаджи».

Есть ли в книге Махатма Ганди?

Да, глава 44 «С Махатмой Ганди в Вардха». Ганди попросил научить его Крийя-йоге, и Йогананда посвятил его группу в эту технику.

Какие западные люди описаны в книге?

Например, селекционер Лютер Бербанк (гл. 38) и католическая стигматка Тереза Ньюмен (гл. 39).

Есть ли в книге техника Крийя-йоги?

Нет. Йогананда пишет, что «древние йоговские предписания» не позволяют дать полное разъяснение Крийя-йоги в книге для широкой публики. Технику получают после подготовки.

Противоречит ли книга христианству?

Нет. Йогананда показывает единство учения Христа и йоги; по словам Бабаджи, Крийя-йога была известна «Христу с Его учениками» (гл. 26).

Как понимать чудеса в книге?

Как проявление власти сознания над энергией. Йогананда объясняет это в 30-й главе «Закон чудес». Но главное в книге — не чудеса, а путь медитации.

Что книга говорит о жизни после смерти?

Подробнее всего — в 43-й главе «Воскрешение Шри Юктешвара», где учитель описывает астральный и каузальный миры.

Правда ли, что эту книгу любил Стив Джобс?

Да. По биографии Уолтера Айзексона, он впервые прочёл её подростком и затем перечитывал ежегодно.

С каких глав начать, если нет времени на всю книгу?

С глав 10, 12, 14, 26, 33 и 43. Список с пояснениями — в разделе «Главы, которые стоит прочесть первыми».

Как лучше читать «Автобиографию»?

По главе в день, начиная с минуты тишины, выписывая одну мысль и сразу соединяя чтение с практикой. Шаги — в разделе «Как читать».

Стоит ли перечитывать книгу?

Да. С опытом медитации в ней открываются новые смыслы; многие практикующие возвращаются к ней годами.

Что делать после прочтения?

Начать практику: Уроки Йогода, энергизирующие упражнения и ежедневную медитацию. Сам Йогананда считал, что йогу нужно преподавать «при помощи особого курса наставлений» (гл. 49).

Главная мысль статьи в одном предложении?

«Автобиография йога» показывает, что Бога можно познать на опыте, и приглашает читателя перейти от чтения к собственной медитации.