Уроки Самореализации
Парамахансы Йогананды
(Уроки Йогода)
Урок 11
"Искусство Энергизации — часть 5"
Вы можете также:
Нет более эффективного метода релаксации, чем тот, который преподается в этих Уроках. Всякий раз, когда человек устал или встревожен, он должен напрячь и расслабить все тело; выдохнуть воздух; остаться без дыхания и беспокойных мыслей на несколько мгновений; и вскоре он почувствует себя спокойно. Однако при небольшом сокращении мышц напряжение не исчезает полностью после их расслабления. Для идеального расслабления важно напрячься «до предела», а затем расслабиться.
Выполняя эти упражнения, удерживайте внимание на продолговатом мозге и представляйте, как энергия вливается в тело через продолговатый мозг, а затем поступает во все части тела. Продолговатый мозг, или «уста Бога», расположен в основании мозга. Если держать свой ум прикованным к продолговатому мозгу, человек вскоре научится втягивать энергию из эфира и посылать ее во все части своего тела по желанию, без физического процесса напряжения и расслабления.
Зафиксируйте свой ум на точке между бровями, где духовное око сияет, как безбрежное озеро покоя.
Наблюдайте за вечным кругом пульсирующего покоя вокруг вас. Чем пристальнее вы будете наблюдать, тем сильнее будете чувствовать, как волны покоя распространяются от бровей ко лбу, от лба к сердцу и далее к каждой клеточке вашего тела.
Теперь рябь покоя выходит из берегов вашего тела, и поток покоя разливается по огромной территории вашего ума.
Теперь поток покоя переполняет границы вашего ума и движется в бесконечных направлениях вокруг вас, повсюду.
Медитируйте, концентрируйтесь на этом и ощущайте это.
Вы должны всегда руководствоваться этой божественной силой, которая неизменна. Как я воспринимаю, так и вы можете воспринимать; как я вижу, так и вы можете видеть неземную силу, которая течет через вас, через вашу речь, ваш мозг, ваши клетки, ваши мысли. Каждая мысль - это труба, канал, по которому проходит Божественный свет. Откройте свое сердце, чтобы Божественный поток мог протекать через вас
и управляющий царством активности.