Можно ли практиковать Крийя-йогу без посвящения

Основа

Честный короткий ответ

Этот вопрос задают почти все, кто прочёл «Автобиографию йога». Книга открывает удивительный мир: Бабаджи в Гималаях, Лахири Махасая, Шри Юктешвар, юный Мукунда, — и посреди этого мира звучит слово «Крийя». Хочется начать прямо сейчас, а рядом нет ни учителя, ни центра, ни понятного пути. Поиск в интернете тут же предлагает видео «Крийя-йога за 20 минут» и курсы с «посвящением онлайн».

Ответ, который мы даём, честный и потому двойной:

• Саму технику Крийи самостоятельно по книге, по видео или по чужому конспекту практиковать не стоит. Так учит сама традиция, и у этого есть простые и понятные причины.
• Путь к Крийе можно и нужно проходить самостоятельно — дома, каждый день, уже сегодня. Йогананда дал для этого целую систему подготовки, и она открыта каждому.

Иначе говоря, «без посвящения» вы не стоите на пороге с пустыми руками. Вы уже идёте по пути, и путь этот настоящий. Дальше разберём обе половины ответа подробно: почему так и что именно делать.

Суть

Что говорит традиция: Крийя передаётся от учителя к ученику

Самый прямой ответ даёт сам Йогананда. В главе 26 «Автобиографии йога», которая так и называется — «Учение Крийя-йоги», он объясняет, что такое Крийя, откуда она пришла и что она даёт. И сразу оговаривает, чего в книге не будет:

Обратите внимание на три вещи. Во-первых, это не скрытность ради тайны: Йогананда подробно рассказывает о смысле Крийи, её истории у Кришны, Патанджали и апостола Павла, о том, как она действует на жизненную силу в позвоночнике. Во-вторых, он ссылается на «древние йоговские предписания» — то есть следует правилу, которое старше его самого. В-третьих, он указывает, у кого учиться: у Крийябана, человека, который сам практикует Крийю и уполномочен её передавать.

В той же главе Йогананда пересказывает и историю этой передачи. Крийя — древнее учение; Лахири Махасая получил его от своего гуру Бабаджи, который вновь открыл и очистил эту технику после того, как она была утрачена в тёмные века. С тех пор Крийя идёт по цепи: Бабаджи — Лахири Махасая — Шри Юктешвар — Йогананда — и дальше, к ученикам. О самой цепи подробно рассказано на странице «Крийя-йога» и в статье «Гуру и чела».

Суть

Обещание Бабаджи: Крийя открыта каждому, кто попросит

Значит ли это, что Крийя — для избранных? Как раз наоборот. Глава 34 «Автобиографии» рассказывает, как в 1861 году Бабаджи посвятил Лахири Махасаю в Гималаях и сначала дал строгое правило: давать «ключ крии» только тем, кто готов пожертвовать всем ради поисков Бога. Лахири Махасая, семейный человек, попросил за людей, живущих в миру: если посвящение будет скрыто от них, они, может быть, никогда и не попытаются вступить на путь. И Бабаджи ответил:

В этих словах — две половины ответа на наш вопрос. «Свободно всем» — Крийя не закрыта ни для мирянина, ни для человека другой веры: глава 35 рассказывает, что Лахири Махасая давал посвящение индусам, мусульманам и христианам. «Кто скромно попросит» — Крийю именно передают, о ней просят, её получают. Её не берут сами.

Есть и ещё одно обещание. В главе 49 Йогананда пишет: «Бабаджи обещал сохранять и наставлять всех искренних Крийя-йогинов на их пути к великой цели». Эта забота и есть то, ради чего Крийю получают в линии, а не из случайного источника.

Суть

Почему не по книге и не по видео

Сегодня можно найти описания техник Крийи в книгах разных авторов, на форумах и в роликах. Мы говорим об этом прямо и в статье «Линии Крийя-йоги»: тайна перестала быть тайной в буквальном смысле. Почему же традиция по-прежнему настаивает на живой передаче? Причин несколько, и все они понятны без всякой мистики.

1. Тонкости не видны на бумаге

   Крийя — это работа с дыханием, вниманием и жизненной силой в позвоночнике. Мера, ритм, ощущение, положение тела и языка, на что смотреть и чего не делать — всё это легче показать и поправить, чем описать.

2. Ошибку некому заметить

   Книга и видео не видят вас. Если вы делаете что-то не так — задерживаете дыхание, напрягаетесь, спешите, — ролик продолжит идти, как шёл. Учитель остановит и поправит.

3. Нужна подготовка

   Крийя венчает систему, а не открывает её. Без умения сидеть неподвижно, отпускать дыхание и держать внимание техника превращается в механическое упражнение.

4. Неизвестно, что вы получили

   Под словом «крийя» в интернете ходят очень разные практики: очистительные процедуры хатха-йоги, интенсивные дыхательные комплексы, авторские «модификации». Не зная линии, нельзя понять, чему вы на самом деле учитесь.

5. Посвящение — не только техника

   В учении Йогананды Крийя — это ещё и связь ученика с линией гуру. Её не скачивают, её принимают.

Йогананда говорит о подготовке и о роли гуру прямо, когда объясняет, как Крийя ускоряет духовную эволюцию:

«Конечно, ускорением Крийей могут пользоваться только такие йоги, которые с помощью гуру тщательно приготовили тело и мозг для того, чтобы выдержать силу, порождаемую интенсивной практикой».

«Автобиография йога», гл. 26

Важно

Чем рискует самоучка — спокойно и без страшилок

Сразу скажем: Крийя в традиции Йогананды — мягкая практика. В той же главе 26 он пишет, что Крийя «с самого начала сопровождается ощущением покоя и ощущением эффекта восстановления в позвоночнике», и отделяет её от ненаучных дыхательных упражнений. Проблемы возникают не от Крийи, а от самодеятельности вокруг неё.

• Насилие над дыханием. Человек читает, что йоги умели останавливать дыхание, и начинает тренировать долгие задержки. Это прямой путь к перенапряжению.
• Перегрузка. Сразу час-два «продвинутой техники» вместо нескольких минут. Йогананда сравнивает неподготовленное тело с лампочкой в пятьдесят ватт, которая не выдержит миллиона ватт (гл. 26).
• Смесь методов. Немного из одной школы, немного из другой, плюс «активации» из третьей. Урок 31 прямо просит не смешивать с техниками Йогода другие практики.
• Погоня за ощущениями. Желание непременно увидеть свет или почувствовать «подъём энергии» заставляет давить — а давление и есть насилие.

Суть

Что на самом деле значит посвящение

Посвящение по-санскритски называется дикша. Вокруг этого слова много ожиданий: одни представляют магический обряд, после которого всё изменится само, другие — формальность, без которой «не пускают». На деле посвящение — ни то ни другое.

Урок 1 объясняет, почему эта связь так важна. Связь с Гуру, пишет он, не прерывается и после его ухода: «Даже после смерти Гуру продолжает помогать своим ученикам — тем, кто признаёт его своим Гуру и преданно следует его учениям. Это духовный закон». Посвящение — это момент, когда ученик сознательно и открыто принимает эту связь.

Хорошо видно, как серьёзно к этому относились в самой линии. Глава 35 рассказывает, что Лахири Махасая разделил Крийю на четыре последовательных посвящения и давал высшие ступени лишь тогда, когда ученик проявлял духовный прогресс. Когда один чела заявил, что уже готов ко второму посвящению, учитель спросил о том же скромного почтальона Бринду Бхагата. И тот взмолился: больше не надо, первая Крийя и так наполнила его таким опьянением, что он не в состоянии разносить письма. Не количество техник решает, а глубина.

Важно

Позиция Йогоды: от сердца к сердцу, при личной встрече

Сегодня многие школы проводят посвящения онлайн, по видеосвязи. Мы понимаем, откуда это пришло: пандемия, расстояния, желание помочь людям в маленьких городах. Мы не осуждаем ни эти школы, ни тех, кто получил Крийю таким образом.

Но наша позиция проста, и мы говорим о ней открыто, как и на странице «Крийя-йога»: посвящение в Крийю — это живая передача от сердца к сердцу при личной встрече. Веками Крийя шла именно так: Бабаджи и Лахири Махасая в Гималаях, Лахири Махасая и его ученики в Бенаресе, Шри Юктешвар и юный Мукунда в Серампуре. Онлайн-посвящение через экран Йогода считает отступлением от этой традиции. Для нас, хранящих правила Йогананды, их сохранение важно, — даже если кто-то видит это иначе.

Суть

Что можно и нужно делать уже сейчас

Теперь — главная половина ответа. Йогананда не оставил ищущих ждать у закрытой двери. В Уроках Йогода он дал всем без исключения систему подготовки к Крийе, и Урок 1 называет её необходимым условием прогресса: Энергизирующие упражнения (Урок 10), технику концентрации Хонг-Со (Уроки 23–25) и медитацию на Ом (Урок 31). Это не «упрощённая Крийя» и не утешительный приз. Это сами ступени, по которым поднимается к Крийе каждый ученик.

Урок 23 говорит об этом удивительно ясно и тепло. Он называет Хонг-Со «безмолвной Крийя-йогой» и предупреждает именно ту ошибку, которую совершают многие, кто ещё не получил посвящения:

Там же Урок даёт и меру силы этой «школы»: двадцать четыре часа молитвы или медитации по другой технике, кроме Крийи, не дадут такого продвижения, как один час Хонг-Со. И у Хонг-Со есть даже преимущество перед Крийей: её можно практиковать и до еды, и после, в тишине и в толпе, тогда как Крийю — только на пустой или полупустой желудок, в уединении. А главное — Хонг-Со «не следует оставлять никогда», даже после посвящения. То, что вы осваиваете сейчас, останется с вами навсегда.

Практика

Четыре опоры подготовки

Энергизирующие упражнения. Урок 10 подчёркивает: «Это не обычные физические упражнения. Это духовная техника — форма пранаямы, или управления жизненной силой». То есть уже здесь вы учитесь тому же, чем занимается Крийя, — сознательно управлять энергией. Подробно — в статье «Энергизирующие упражнения».

Хонг-Со. Вы не управляете дыханием, а наблюдаете его, мысленно повторяя мантру. Дыхание само замедляется, ум успокаивается. Это лучшая школа против главной ошибки самоучек — насилия над дыханием. Теория — в статье «Хонг-Со».

Техника Ом. Урок 31 обещает: «Уже в самом начале серьёзный ученик получит ценные плоды спокойствия и радости». И просит: «Не будьте нетерпеливы. Продолжайте!» О звуке Аум — статья «Звук Ом (Аум)».

Медитация и концентрация. Урок 4 учит прямой и устойчивой позе, взгляду к точке между бровями и тому, что медитация — это концентрация, обращённая к Богу. Без этого навыка не работает ни одна техника, в том числе Крийя.

Практика

Преданность и чистая жизнь — тоже подготовка

Подготовка к Крийе — это не только техники. Патанджали, которого Йогананда цитирует в главе 26, определяет её так: «Крийя-йога состоит в дисциплинировании тела, контроле над умом и медитации на Аум». Дисциплина и ум — это повседневная жизнь: как вы едите, спите, говорите, работаете, относитесь к людям.

• Ежедневная молитва. Урок 1 советует начинать любую духовную практику с Универсальной молитвы Йогананды, обращённой к Учителям линии. Так связь с Гуру начинается задолго до посвящения. Тексты молитв — на странице «Молитвы».
• Почтение к линии. Урок 28 просит каждого ученика питать глубокое почтение к цепи Гуру. Читайте о Бабаджи, Лахири Махасае, Шри Юктешваре и Йогананде — не как о героях книги, а как о живых Учителях.
• Простая чистая жизнь. Умеренность в еде и сне, честность, доброта, служение. Всё, что делает ум спокойнее, делает и медитацию глубже.
• Верность одному пути. Урок 31 просит не смешивать с техниками Йогода другие практики: «Серьёзный ученик найдёт в этих уроках столько всего для изучения и практики, что у него не будет времени на другие техники».

Урок 1 напоминает, чего ждут от ученика Учителя: не слепой веры, а практики. «Те, кто ежедневно практикует техники медитации с искренней преданностью Господу, на собственном опыте убедятся в истинности учения».

План

Что можно сейчас, а что — после посвящения

Посмотрите на таблицу ещё раз: почти всё, что составляет ежедневную садхану крийябана, доступно вам уже сейчас. Посвящение не отменяет этого, а добавляет к нему одну, хотя и главную, технику.

Практика

Как готовиться к Крийе без посвящения: шаги по Урокам

Вот простой порядок, которым можно идти самостоятельно, дома, начиная с сегодняшнего вечера. Он не заменяет Уроков, а показывает, как по ним двигаться.

1. Прочтите главы о Крийе 1–2 вечера

   Главы 26 и 33–37 «Автобиографии йога»: что такое Крийя, кто такие Бабаджи и Лахири Махасая, как Крийя пришла на Запад. Так вы поймёте, к чему готовитесь.

2. Начните Уроки с первого сегодня

   Урок 1 — и дальше по порядку, не перескакивая к «главной технике». Урок 1 советует читать каждый урок дважды: сначала целиком, затем абзац за абзацем.

3. Медитируйте каждый день 15–30 мин × 2

   Утром и вечером, с прямым позвоночником, по Уроку 4. Начинайте с Универсальной молитвы. Регулярность важнее длительности.

4. Освойте Энергизирующие упражнения ~15 мин

   По Уроку 10, перед каждой медитацией. Делайте их медленно, с вниманием и волей, а не как зарядку.

5. Сделайте Хонг-Со основой каждый день

   По Урокам 23–25: на каждой медитации и в свободные минуты. Урок 24 советует раз в неделю медитировать дольше — около трёх часов.

6. Добавьте технику Ом 10–30 мин

   По Уроку 31: десять — пятнадцать минут утром и двадцать — тридцать минут или дольше перед сном.

7. Попросите о посвящении когда будете готовы

   Когда подготовка стала ежедневной жизнью, а сердце просит большего, — скромно, как завещал Бабаджи. С вопросами о пути можно написать в Йогоду: info@yogoda.online.

Помощь

Как искать посвящение честно

Когда подготовка идёт, возникает практический вопрос: где и у кого просить Крийю? Здесь помогут несколько простых ориентиров.

• Ищите линию, а не рекламу. Спросите, от кого учитель получил Крийю и кто посвятил его учителя. Настоящий крийябан называет свою линию спокойно и ясно. Обзор школ, идущих от Йогананды и от других учеников Лахири Махасаи, — в статье «Линии Крийя-йоги».
• Смотрите, как готовят. В традиции Йогананды Крийю не дают «с порога»: сначала подготовительные техники. Если подготовки нет совсем, это не «щедрость», а пропущенная ступень.
• Ищите личную встречу. Пусть даже придётся подождать или поехать в другой город. Живая передача стоит дороги.
• Не торопитесь. Подлинный путь не исчезнет за неделю, а «акция до пятницы» — признак рынка, а не традиции.

Пошаговый маршрут от первого урока до посвящения подробно описан в статье «Как получить посвящение в Крийя-йогу», а короткие ответы на частые вопросы собраны в «108 вопросах о Крийя-йоге».

Важно

Признаки подделки

Интерес к Крийе породил целый рынок «инициаций». Мы не называем имён и не обличаем людей — просто даём ориентиры. Насторожитесь, если:

Подробнее о том, как отличить живую передачу от подделки, — в статье «Крийя-йога не продаётся». Всё учение Йогананды на нашем сайте — Уроки, книги, медитации — открыто полностью бесплатно.

Помощь

«А если в моём городе нет учителя?»

Это, пожалуй, самый болезненный вопрос. Многие живут далеко от центров, и путь к личной встрече кажется бесконечно долгим. Вот что говорят на этот счёт Уроки и «Автобиография».

Уроки — уже связь с Гуру. Урок 1 называет Уроки Йогода программой, которую Йогананда оставил всем искренне ищущим, в форме домашнего курса, «чтобы каждый человек, в любой точке мира, мог изучать его самостоятельно». Изучая их, вы уже учитесь у Йогананды.

Гуру приходит к искреннему. Урок 29 говорит: когда ваше желание Бога искренно, Он посылает духовного отца, или гуру-наставника, через которого учит искусству медитации. Урок 1 — о том же: «Когда вы очень хотите найти Его, Господь посылает вам Гуру».

Учителя слышат и издалека. Глава 35 рассказывает, что ученики Лахири Махасаи, жившие далеко, часто ощущали его оберегающее присутствие, и он утешал их: «Я всегда с теми, кто занимается крией». Там же — история юного Бхупендранатха Саньяла: не имея возможности поехать в Бенарес, он молился о руководстве, и учитель явился ему во сне. Эти рассказы — не повод ждать чуда вместо практики, а напоминание: расстояние не преграда для искреннего сердца.

Терпение — тоже практика. Время ожидания не потеряно. Каждый месяц Энергизации, Хонг-Со и Ом делает вас тем, кто будет готов принять Крийю и сохранить её. И, когда станет возможна личная встреча, вы придёте не с пустыми руками.

Дальше

Что дальше

Начните с того, что открыто уже сейчас. Эти страницы помогут сделать следующий шаг: