Посвящается моему Гурудеве,
Гьянаватару Свами Шри Юктешвару,
с любовью, почтением и преданностью
С древних времён, ещё с периода незрелости своего разума, человек стремился постичь тайны своего существования и природу Творца. Во все эпохи просвещение в этих вопросах было особой миссией мудрецов.
В Индии идеал сатсанга — общения с хорошим и мудрым человеком — глубоко укоренился во всех аспектах духовной традиции. Благодаря сатсангу садхак обретает вдохновение и развивает своё духовное понимание. Чем возвышеннее и божественнее компания, тем благотворнее этот опыт для ищущего.
Однако лишь немногие счастливцы имеют редкую и благословенную возможность находиться в физическом присутствии действительно великой души. Большинство лишены этой привилегии, если понимать сатсанг буквально — как необходимость быть рядом со святым.
Но если мы осознаём, что истинная ценность сатсанга заключается в способности преданного воспринимать учения и руководство святого независимо от физического присутствия, тогда современные средства печатного слова способны духовно возвысить садхану каждого искреннего искателя.
Именно в этом духе читателю и предлагаются «Научные исцеляющие аффирмации».
На страницах этой книги с вами говорит Парамханса Йогананда. Его Святейшество Парамханса Йогананда вошёл в махасамадхи 7 марта 1952 года. Поразительная сохранность его тела после смерти стала ярким, непреложным свидетельством его уникальной, духовно преображённой жизни.
В основе его учения лежит Раджа-йога — древняя универсальная наука реализации души.
Как ценность любого писания определяется его способностью передать глубинное послание, так и авторитет этого послания подтверждается профессионализмом и реализацией автора. Содержание книги говорит само за себя, а авторитет её автора легко удостоверяется вдумчивым прочтением «Автобиографии йога» — живым свидетельством того, что Истина для него была не просто фактом, а непосредственной реализацией.
Человеческое слово — это Дух, проявленный в человеке. Произнесённые слова — это звуки, рождённые вибрациями мыслей; мысли же — вибрации, посылаемые нашим эго или душой. Каждое слово, которое вы произносите, должно быть наполнено силой вибраций души.
Слова человека остаются безжизненными, если он не насыщает их духовной силой. Болтливость, преувеличения и ложь делают слова столь же неэффективными, как бумажные пули из детского ружья. Многословная или небрежная речь, даже если это молитва, редко приносит благотворные перемены.
Слова должны выражать не только истину, но и глубокое понимание, и осознанность. Речь без душевной силы подобна шелухе без зерна.
Слова, пропитанные искренностью, убеждённостью, верой и интуицией, подобны вибрационным бомбам огромной разрушительной силы. Выпущенные в пространство, они разбивают в щепки камни трудностей и производят желаемые перемены.
Избегайте произносить неприятные слова, даже если они правдивы. Искренние аффирмации, повторяемые с полным пониманием, чувством и желанием, обязательно призовут Вездесущую Космическую Вибрационную Силу оказать вам помощь.
Взывайте к этой Мощи с безграничной уверенностью, отбросив все сомнения. Иначе стрела вашего внимания будет отклоняться от цели.
Когда вы сеете вибрационные семена молитвы в почву Космического Сознания, не выкапывайте их, чтобы проверить, проросли ли они. Позвольте божественной силе работать беспрепятственно.
Нет ничего выше Космического Сознания — Бога. Его сила неизмеримо превосходит силу человеческого ума. Поэтому ищите в первую очередь Его помощи.
Однако это не означает, что нужно становиться пассивным, инертным или легковерным. Господь помогает тем, кто помогает себе сам. Он дал вам силу воли, концентрацию, веру, разум и здравый смысл, чтобы вы использовали эти дары в борьбе с болезнями тела и ума.
Произнося слова молитв или аффирмаций, всегда осознавайте, что вы применяете собственную, но Богом данную силу для исцеления себя или других. Просите Его о помощи, но при этом помните: вы — Его возлюбленное дитя, которое использует дарованные Им волю, чувства и разум для решения жизненных задач.
Необходимо найти баланс между средневековым представлением «полагайся только на Бога» и современной крайностью «полагайся только на себя».
Применяя разные аффирмации, следует соответствующим образом настраивать состояние ума:
Исцеляя других, выбирайте аффирмацию, которая лучше всего соответствует типу личности человека: волевому, эмоциональному, обладающему богатым воображением или интеллектуальному.
Самое важное в практике аффирмаций — это интенсивность внимания. Продолжительность и количество повторений тоже имеют большое значение. Насыщайте аффирмации преданностью, волей и верой, повторяя их интенсивно и устойчиво, не думая о результате. Результат придёт сам как естественное следствие вашей внутренней работы.
Во время физического исцеления внимание должно быть сосредоточено не на болезни (чтобы не усиливать её), а на безграничной силе ума. Когда вы работаете с негативными состояниями — страхом, гневом, вредными привычками и т. д., — концентрируйтесь на противоположном качестве: на смелости, мире, силе, здоровье.
Часто, пытаясь исцелиться, человек сосредотачивается больше на упорстве болезни, чем на возможности выздоровления. Тем самым он превращает болезнь в физическую и ментальную привычку. Особенно это касается неврозов.
Каждая мысль — депрессии или радости, раздражения или спокойствия — оставляет невидимые борозды в клетках мозга и усиливает склонность к болезни или здоровью.
Подсознательная привычка-идея болезни или здоровья обладает огромной силой. Стойкие заболевания всегда имеют глубокие корни в подсознании. Вылечить болезнь можно, только извлекая эти скрытые корни.
Поэтому аффирмации сознательного ума должны быть достаточно сильными, чтобы проникнуть в подсознание, а через него — автоматически воздействовать на сознательный ум. Ещё более мощные аффирмации достигают сверхсознательного уровня — волшебной кладовой чудесных сил.
Истину следует провозглашать охотно, свободно, осознанно и с преданностью. Не позволяйте вниманию блуждать. Возвращайте его снова и снова, терпеливо приучая к дисциплине.
Чтобы достичь сверхсознания, все аффирмации должны быть свободны от сомнений и неуверенности. Внимание и вера — это огни, которые ведут даже не вполне понятые аффирмации в сознательный и сверхсознательный ум.
Терпение и внимательное, осознанное повторение — чудесные помощники. Аффирмации при лечении хронических заболеваний нужно повторять часто, глубоко и непрестанно, полностью игнорируя отсутствие немедленного результата или даже временное ухудшение. Повторяйте их до тех пор, пока они не станут частью абсолютной интуитивной уверенности.
Лучше встретить смерть (если она неизбежна) с твёрдой уверенностью в совершенном здоровье, чем с мыслью о неизлечимости болезни.
Хотя, согласно сегодняшнему уровню знаний, смерть и является неизбежным концом тела, «роковой час» всё же может быть изменён силой души.
«Не хлебом одним будет жить человек, но всяким словом, исходящим из уст Божиих»
— Господь Иисус (Мф 4:4)
«Слово» — это жизненная энергия, или космическая вибрационная сила. «Уста Бога» — это медулла oblongata (продолговатый мозг) в задней части головы, переходящая в спинной мозг. Именно эта жизненно важная часть тела является божественными «вратами», через которые в человека поступает «Слово» — жизненная энергия, поддерживающая жизнь. В индуистских писаниях эта сила называется Аум, в христианских — Аминь.
Только эта Совершенная Сила исцеляет по-настоящему. Все внешние методы лечения лишь взаимодействуют с жизненной энергией и без неё остаются бесполезными.
Лекарства, массаж, коррекция позвоночника, электролечение и другие методы помогают восстановить гармонию в клетках через химические изменения в крови или физиологическую стимуляцию. Эти внешние средства иногда помогают жизненной энергии выполнить свою работу, но они бессильны перед мёртвым телом, из которого ушла жизненная сила.
Для исцеления следует использовать воображение, разум, веру, эмоции, волю или усилие — в зависимости от индивидуальных особенностей человека: богатого воображением, интеллектуального, возвышенного, эмоционального, волевого или энергичного типа.
Немногие знают об этом. Кюйе подчёркивал силу самовнушения, но люди интеллектуального склада часто невосприимчивы к простому внушению. Им нужны глубокие метафизические объяснения и понимание того, «как» и «почему» сознание управляет телом. Если такой человек осознает, что гипноз способен вызвать настоящие волдыри на коже (как отмечал Уильям Джеймс в «Основах психологии»), он сможет поверить и в способность ума исцелять болезни.
Если ум может вызвать болезнь, он способен вызвать и здоровье. Сила ума совершенствует ткани тела, управляет производством клеток и может оживить их.
Самовнушение слабо действует на людей с сильной волей. Их лучше исцелять аффирмациями, которые стимулируют именно волю, а не воображение. В то же время самовнушение хорошо работает с людьми преимущественно эмоционального склада.
Известен случай, когда эмоциональный человек потерял дар речи, но внезапно обрёл его снова, когда выбегал из горящего здания. Сильное потрясение заставило его кричать «Пожар! Пожар!», и подсознательная привычка к болезни была мгновенно преодолена. Эта история ярко показывает целительную силу глубокого эмоционального внимания.
Во время своего первого морского путешествия из Индии на Цейлон я неожиданно сильно страдал от морской болезни. Это крайне возмутило меня, ведь оно произошло именно тогда, когда я впервые наслаждался каютой и жизнью на воде.
Я твёрдо решил, что больше никогда этого не допущу. Поставив ногу вперёд и крепко уперев её в пол каюты, я приказал своей воле никогда больше не поддаваться морской болезни.
За последующие месяцы я провёл на воде более ста дней (путешествия в Японию, из Калькутты в Бостон, на Аляску и обратно) — и больше ни разу не страдал от морской болезни.
Сама по себе сила воли, воображения, разума или эмоций не производит физического исцеления. Они лишь посредники, которые в соответствии с особенностями человека могут побудить жизненную энергию совершить исцеление. Например, при параличе руки постоянная стимуляция воли или воображения может внезапно направить жизненную энергию в повреждённые ткани и восстановить руку.
Аффирмации необходимо повторять настойчиво и непрестанно, чтобы силы воли, разума или эмоций хватило для пробуждения и направления спящей жизненной энергии по естественным каналам. Никогда не следует недооценивать важность упорных, всё более глубоких усилий.
Как успех посадки растения зависит от силы семени и качества почвы, так и при лечении определяющими факторами являются сила целителя и восприимчивость пациента.
«…Иисус, почувствовав Сам в Себе, что вышла из Него сила…»
— Евангелие
«…вера твоя спасла тебя…»
Эти слова показывают, что для исцеления необходимы оба компонента: сила целителя и вера больного.
Великие целители — люди божественной реализации — исцеляют не случайно, а благодаря точному знанию законов управления жизненной энергией. Они сознательно направляют в пациента мощный стимулирующий поток, который гармонизирует его собственную жизненную силу. Во время исцеления они ясно видят, как психологические законы Природы работают в тканях больного.
Даже люди с меньшим духовным развитием способны исцелять себя и других, визуализируя и сознательно направляя поток жизненной энергии в поражённую часть тела.
Исцеление от физического, ментального или духовного недуга может произойти мгновенно. Накопленная тьма веков рассеивается в один миг, как только в комнату вносят огонь, а не когда пытаются выгнать её по частям.
Никто не может точно сказать, когда наступит исцеление, поэтому не устанавливайте жёсткие сроки. Вера, а не время, определяет момент выздоровления.
Результат зависит от правильного пробуждения жизненной энергии и от состояния сознания и подсознания человека. Неверие сковывает жизненную энергию и мешает работе этого божественного Доктора, Строителя тела и Главного Каменщика.
Для достижения необходимой степени веры, силы воли или воображения требуются усилия и сосредоточенное внимание. Тогда они автоматически заставят жизненную энергию произвести исцеление. Желание или ожидание результата только ослабляют истинную веру. Без применения силы воли и веры жизненная энергия остаётся спящей.
При хронических заболеваниях требуется время, чтобы оживить ослабленные волю, веру и воображение пациента, поскольку клетки мозга уже «изрезаны» мыслями о болезни. Как формирование вредной привычки болезни требует времени, так и формирование привычки здоровья тоже нуждается в определённом сроке.
Если вы утверждаете «я здоров», но в глубине души сомневаетесь в этом, эффект будет таким же, как от одновременного приёма полезного лекарства и нейтрализующей его таблетки.
Применяя мысли как лекарство, следите, чтобы полезные мысли не подавлялись вредными. Активная и успешная мысль должна быть насыщена такой силой воли, чтобы она могла противостоять противоположным мыслям.
Чтобы мысли были по-настоящему эффективными, их нужно сначала правильно понять и усвоить. Идеи сначала приходят в ум в сыром, непереваренном виде; они должны быть глубоко осмыслены и прочувствованы. Мысль без стоящей за ней убеждённости души не имеет силы.
Именно поэтому люди, использующие аффирмации без понимания лежащей в их основе истины — неразрывного единства человека с Богом, — получают слабые результаты и жалуются, что «мысли не работают».
В своём смертном аспекте человек — существо триединое. Он стремится к свободе от всех видов страданий и нуждается в трёх видах исцеления:
Крайне важно придавать равное значение как предупреждению, так и лечению всех трёх видов болезней.
Внимание большинства людей сосредоточено исключительно на физических недугах, поскольку они наиболее ощутимы. При этом люди не осознают, что истинными причинами большинства страданий являются именно ментальные возмущения (тревога, эгоизм, раздражение) и духовная слепота — неведение божественного смысла жизни.
Когда человек уничтожит в себе ментальных «бактерий» — нетерпимость, ярость и страх — и освободит душу от невежества, он перестанет страдать от физических болезней и умственной слабости.
Подчинение физическим законам Бога — лучший способ избежать телесных заболеваний.
Колоссальная работа сердца: за одно сокращение два желудочка прокачивают около 118 мл крови — примерно 8 кг в минуту, 12 тонн в сутки и около 4 000 тонн в год.
Многие считают, что сердце отдыхает во время диастолы (периода расслабления), которая занимает примерно 9 часов в сутки. На самом деле это не полноценный отдых — лишь подготовка к следующему сокращению. Вибрации от систолы продолжают отдаваться эхом в тканях сердца даже во время расслабления.
Сознательное управление сном, засыпанием и пробуждением — часть йогической подготовки. Тот, кто способен сознательно останавливать сердцебиение, обретает власть над смертью. Обычный сон даёт лишь бледную тень того глубокого покоя и обновления, которые приходят во время сознательного сна, когда отдыхает даже сердце.
«Я каждый день умираю»
— Апостол Павел (1 Кор 15:31)
Это означает, что святой мир, приходящий с Христовым Сознанием (Кутастха Чайтанья), может полностью останавливать деятельность сердца. Многие библейские пророки владели этой техникой через глубокую медитацию и полную преданность Богу.
В 1837 году в Индии знаменитый йог Садху Харидас по приказу махараджи Ранджита Сингха был похоронен заживо в запечатанном ящике и оставался под землёй 40 дней под строгой охраной. После извлечения он вернулся к нормальной жизни.
В другом испытании он провёл под землёй четыре месяца. Он в совершенстве овладел искусством сознательной остановки сердца.
Взращивайте в себе мир и непоколебимую веру в Бога. Освобождайте ум от тревожащих мыслей и наполняйте его любовью и радостью. Осознайте превосходство ментального исцеления над физическим. Изгоняйте вредные привычки, которые делают жизнь несчастной.
Одухотворяйте тело, разрушая сознание смертности и изменчивости. Тело — это материализованная вибрация, и воспринимать его нужно именно так. Устраняйте сознание болезни, распада и смерти через научное понимание глубинных законов, объединяющих материю и Дух, — иллюзорного проявления Бесконечного в конечной форме.
Твёрдо знайте: вы созданы по образу и подобию Отца, а значит — бессмертны и совершенны.
Наука подтверждает, что даже мельчайшая частица материи или волна энергии неразрушима. Душа — духовная суть человека — также неразрушима. Материя лишь изменяется, душа переживает изменяющийся опыт. То, что мы называем смертью, — это всего лишь перемена формы, а не уничтожение духовной сути.
Заболевание обычно считают следствием внешних материальных причин. Мало кто понимает, что в основе любой болезни лежит ослабление или бездействие жизненной энергии внутри организма. Когда канал жизненной энергии в клетке или ткани повреждён, энергия уходит, и возникает болезнь.
Лекарства, массаж, электричество и другие методы лишь стимулируют клетки, побуждая жизненную энергию вернуться и возобновить свою работу по восстановлению.
Мы не должны становиться экстремистами. Нужно разумно использовать все подходящие методы лечения в соответствии с индивидуальными убеждениями. Лекарства и пища оказывают химическое воздействие на кровь и ткани. Пока человек живёт преимущественно в материальном сознании, такие средства полезны. Однако они ограничены, поскольку действуют извне.
Лучшие методы — те, которые помогают жизненной энергии возобновить свою естественную внутреннюю целительную деятельность.
Если сломана рука или нога, не стоит ждать, пока жизненная энергия самостоятельно соединит кости. Хирург, как инструмент Бога, может сделать это с помощью знаний Божественных законов, действующих в материи. Если же вы способны мгновенно восстановить кости силой ума — делайте так. Но мудрее не ждать совершенства, а использовать доступные средства.
Пост, массаж, остеопатия, хиропрактика, йогические асаны и другие методы помогают устранить блоки в нервах и позвоночнике, позволяя жизненной энергии течь свободно.
Ментальное лечение превосходит все физические методы, поскольку воля, воображение, вера и разум — это состояния сознания, которые действуют изнутри напрямую. Они являются движущей силой, стимулирующей и направляющей жизненную энергию.
Самовнушение и аффирмации полезны, но часто недостаточно эффективны, если практикующий работает только с мыслями, не устанавливая сознательную связь с жизненной энергией. Настоящее исцеление происходит, когда психологические техники сочетаются с силой воли, верой и разумом, направленными на управление жизненной энергией и достижение сверхсознательного состояния.
В этом блаженном состоянии Реальности человек переживает неразрывное единство материи и Духа и разрешает все проблемы дисгармонии.
Метод Йогоды заключается в сознательном применении воли для направления реально вибрирующей жизненной энергии в любую часть тела. При правильном выполнении человек ясно ощущает внутренний поток космической вибрационной силы.
Материя не существует в том виде, в каком мы её обычно воспринимаем, однако она существует как космическая иллюзия. Чтобы рассеять эту иллюзию, требуется определённый метод. Невозможно мгновенно избавиться от наркотической зависимости. Материальное сознание овладевает человеком по закону иллюзии, и освободиться от него можно, лишь изучая и применяя противоположный закон — закон Истины.
Дух становится материей через серию процессов материализации. Следовательно, материя происходит из Духа и не может быть от Него отделена. Материя — это частичное выражение Духа; Бесконечное предстаёт как конечное, Безграничное — как ограниченное. Но поскольку материя является лишь иллюзорным проявлением Духа, то как таковая (per se) она не существует.
В начале творения непроявленный Дух проецировал две природы — сознание и материю. Это два вибрационных выражения Единого. Сознание — более тонкая, а материя — более грубая вибрация трансцендентного Духа.
Сознание — это вибрация Его субъективного аспекта, материя — вибрация объективного аспекта. Дух как Космическое Сознание потенциально присутствует в объективной вибрационной материи и проявляет Себя субъективно как сознание, присутствующее во всех формах творения. Высшего выражения оно достигает в человеческом уме с его бесчисленными проявлениями мыслей, чувств, воли и воображения.
Разница между материей и Духом заключается лишь в частоте вибраций — это количественная, а не качественная разница.
Представьте звук: вибрации в диапазоне от 16 до 20 000 колебаний в секунду воспринимаются человеческим ухом, а вибрации ниже или выше этого диапазона — нет. Сами вибрации по своей природе одинаковы, разница лишь относительная.
С помощью силы майи (космической иллюзии) Создатель сделал так, что проявления материи кажутся совершенно отдельными и независимыми от Духа.
Внутри грубой вибрации тела существует более тонкая вибрация космического тока — жизненной энергии. А самая тонкая вибрация — сознания — пронизывает и тело, и жизненную энергию.
Вибрации сознания настолько тонки, что их невозможно обнаружить материальными приборами. Только сознание способно воспринимать сознание. Человек постоянно ощущает мириады вибраций сознания других людей — через слова, поступки, взгляды, жесты, молчание, позу и т. д.
Каждый человек несёт вибрационный отпечаток своего состояния сознания и оказывает характерное влияние на окружающих и на пространство. Комната, в которой живёт человек, пропитывается вибрациями его мыслей, и чувствительные люди могут их ясно ощущать.
Человеческое эго (искажённое смертное отражение бессмертной души) воспринимает сознание непосредственно, а материю (тело и все объекты творения) — косвенно, через чувства и ментальный процесс. Поэтому в глубокой концентрации человек ясно осознаёт свой ум, но может полностью забыть о теле.
Все переживания бодрствующего человека могут быть точно скопированы в состоянии сна. Во сне вы можете гулять по прекрасному саду, затем увидеть мёртвое тело друга, испытать глубокое горе, головную боль, боль в сердце. Внезапно может пойти холодный дождь, вы промокнете и замёрзнете. А проснувшись, смеётесь над всей этой иллюзией.
В чём же разница между переживаниями во сне и наяву? В обоих случаях присутствует осознание и материи, и сознания. Человек способен сам создавать и материю, и сознание в иллюзорном мире сна.
Значит, ему не должно быть трудно понять, что Дух с помощью майи создал для нас этот большой «сон жизни» — сознательное существование, которое по сути так же ложно и эфемерно, как сновидение.
Феноменальный мир подчинён майе — закону двойственности и противоположностей. Поэтому он нереален и скрывает истину Божественного Единства и Неизменности.
Человек в смертном состоянии видит во сне дуальности: жизнь и смерть, здоровье и болезнь, счастье и печаль. Но когда он пробуждается в сознании души, все противоположности исчезают, и он познаёт себя как вечный, блаженный Дух.
Заблуждающемуся человечеству необходимы как медицинская, так и ментальная помощь. Превосходство ментальных методов над материальными несомненно, но и ограниченная целительная сила пищи, трав и лекарств тоже реальна. Используя ментальные методы, не нужно осуждать физические — они являются результатом изучения материальных законов Бога.
Пока в человеке преобладает материальное сознание, нет необходимости полностью отказываться от лекарств. Однако по мере роста понимания нематериальной природы тела вера в целительную силу таблеток естественным образом ослабевает. Человек начинает видеть, что корни всех болезней находятся в уме.
Мой учитель Свами Шри Юктешварджи никогда не говорил о бесполезности лекарств. При этом он так тренировал сознание своих учеников, что, когда они заболевали, они исцелялись исключительно ментальной силой.
Он часто повторял:
«Мудрость — величайший очиститель».
— Свами Шри Юктешварджи
Некоторые люди (и на Востоке, и на Западе) фанатично отрицают существование материи, хотя сами настолько погружены в телесное сознание, что чувствуют себя умирающими от голода, если пропустят один приём пищи.
Только в состоянии полной реализации, когда тело и ум, смерть и жизнь, болезнь и здоровье воспринимаются как одинаково иллюзорные, можно по-настоящему сказать, что мы не верим в существование материи.
Через майю и вызванное ею неведение своей истинной природы человеческое сознание отделяется от Космического Сознания. Человеческий ум подвержен изменениям и ограничениям, тогда как Космическое Сознание свободно от всяких ограничений и никогда не вовлекается в переживание двойственности. В Божественном Уме всегда присутствует неизменное восприятие Блаженства.
Процесс освобождения сознания заключается в его тренировке через обучение, аффирмации, концентрацию и медитацию — чтобы постепенно отключать внимание от грубых вибраций тела и беспокойных мыслей и эмоций и всё больше ощущать тонкие, устойчивые вибрации жизненной энергии и высших состояний ума.
Всех, кто крепко отождествляет себя с физическим телом, следует постепенно выводить из зависимости от лекарств и внешних средств, обучая их всё больше полагаться на Божественную Силу, пребывающую внутри.
Материя не существует в том виде, в каком мы её обычно воспринимаем, однако она существует как космическая иллюзия. Чтобы рассеять эту иллюзию, требуется определённый метод. Невозможно мгновенно избавиться от наркотической зависимости. Материальное сознание овладевает человеком по закону иллюзии, и освободиться от него можно, лишь изучая и применяя противоположный закон — закон Истины.
Дух становится материей через серию процессов материализации. Следовательно, материя происходит из Духа и не может быть от Него отделена. Материя — это частичное выражение Духа; Бесконечное предстаёт как конечное, Безграничное — как ограниченное. Но поскольку материя является лишь иллюзорным проявлением Духа, то как таковая (per se) она не существует.
В начале творения непроявленный Дух проецировал две природы — сознание и материю. Это два вибрационных выражения Единого. Сознание — более тонкая, а материя — более грубая вибрация трансцендентного Духа.
Сознание — это вибрация Его субъективного аспекта, материя — вибрация объективного аспекта. Дух как Космическое Сознание потенциально присутствует в объективной вибрационной материи и проявляет Себя субъективно как сознание, присутствующее во всех формах творения. Высшего выражения оно достигает в человеческом уме с его бесчисленными проявлениями мыслей, чувств, воли и воображения.
Разница между материей и Духом заключается лишь в частоте вибраций — это количественная, а не качественная разница.
Представьте звук: вибрации в диапазоне от 16 до 20 000 колебаний в секунду воспринимаются человеческим ухом, а вибрации ниже или выше этого диапазона — нет. Сами вибрации по своей природе одинаковы, разница лишь относительная.
С помощью силы майи (космической иллюзии) Создатель сделал так, что проявления материи кажутся совершенно отдельными и независимыми от Духа.
Внутри грубой вибрации тела существует более тонкая вибрация космического тока — жизненной энергии. А самая тонкая вибрация — сознания — пронизывает и тело, и жизненную энергию.
Вибрации сознания настолько тонки, что их невозможно обнаружить материальными приборами. Только сознание способно воспринимать сознание. Человек постоянно ощущает мириады вибраций сознания других людей — через слова, поступки, взгляды, жесты, молчание, позу и т. д.
Каждый человек несёт вибрационный отпечаток своего состояния сознания и оказывает характерное влияние на окружающих и на пространство. Комната, в которой живёт человек, пропитывается вибрациями его мыслей, и чувствительные люди могут их ясно ощущать.
Человеческое эго (искажённое смертное отражение бессмертной души) воспринимает сознание непосредственно, а материю (тело и все объекты творения) — косвенно, через чувства и ментальный процесс. Поэтому в глубокой концентрации человек ясно осознаёт свой ум, но может полностью забыть о теле.
Все переживания бодрствующего человека могут быть точно скопированы в состоянии сна. Во сне вы можете гулять по прекрасному саду, затем увидеть мёртвое тело друга, испытать глубокое горе, головную боль, боль в сердце. Внезапно может пойти холодный дождь, вы промокнете и замёрзнете. А проснувшись, смеётесь над всей этой иллюзией.
В чём же разница между переживаниями во сне и наяву? В обоих случаях присутствует осознание и материи, и сознания. Человек способен сам создавать и материю, и сознание в иллюзорном мире сна.
Значит, ему не должно быть трудно понять, что Дух с помощью майи создал для нас этот большой «сон жизни» — сознательное существование, которое по сути так же ложно и эфемерно, как сновидение.
Феноменальный мир подчинён майе — закону двойственности и противоположностей. Поэтому он нереален и скрывает истину Божественного Единства и Неизменности.
Человек в смертном состоянии видит во сне дуальности: жизнь и смерть, здоровье и болезнь, счастье и печаль. Но когда он пробуждается в сознании души, все противоположности исчезают, и он познаёт себя как вечный, блаженный Дух.
Заблуждающемуся человечеству необходимы как медицинская, так и ментальная помощь. Превосходство ментальных методов над материальными несомненно, но и ограниченная целительная сила пищи, трав и лекарств тоже реальна. Используя ментальные методы, не нужно осуждать физические — они являются результатом изучения материальных законов Бога.
Пока в человеке преобладает материальное сознание, нет необходимости полностью отказываться от лекарств. Однако по мере роста понимания нематериальной природы тела вера в целительную силу таблеток естественным образом ослабевает. Человек начинает видеть, что корни всех болезней находятся в уме.
Мой учитель Свами Шри Юктешварджи никогда не говорил о бесполезности лекарств. При этом он так тренировал сознание своих учеников, что, когда они заболевали, они исцелялись исключительно ментальной силой.
Он часто повторял:
«Мудрость — величайший очиститель».
— Свами Шри Юктешварджи
Некоторые люди (и на Востоке, и на Западе) фанатично отрицают существование материи, хотя сами настолько погружены в телесное сознание, что чувствуют себя умирающими от голода, если пропустят один приём пищи.
Только в состоянии полной реализации, когда тело и ум, смерть и жизнь, болезнь и здоровье воспринимаются как одинаково иллюзорные, можно по-настоящему сказать, что мы не верим в существование материи.
Через майю и вызванное ею неведение своей истинной природы человеческое сознание отделяется от Космического Сознания. Человеческий ум подвержен изменениям и ограничениям, тогда как Космическое Сознание свободно от всяких ограничений и никогда не вовлекается в переживание двойственности. В Божественном Уме всегда присутствует неизменное восприятие Блаженства.
Процесс освобождения сознания заключается в его тренировке через обучение, аффирмации, концентрацию и медитацию — чтобы постепенно отключать внимание от грубых вибраций тела и беспокойных мыслей и эмоций и всё больше ощущать тонкие, устойчивые вибрации жизненной энергии и высших состояний ума.
Всех, кто крепко отождествляет себя с физическим телом, следует постепенно выводить из зависимости от лекарств и внешних средств, обучая их всё больше полагаться на Божественную Силу, пребывающую внутри.
Эта глава — практическое руководство. Возвращайтесь к ней перед каждой практикой, пока техника не станет привычной.
Ткань служит изолятором от земных магнитных токов, которые имеют свойство привязывать ум к материальным восприятиям.
Лучше всего практиковать аффирмации утром, сразу после пробуждения, или вечером, перед сном, в состоянии сонливости. Групповые занятия можно проводить в любое удобное время.
По возможности обеспечьте тишину. Если приходится практиковать в шумном месте, игнорируйте внешние звуки и с преданностью сосредоточьтесь на практике.
Перед началом аффирмации всегда освобождайте ум от тревог и беспокойства. Выберите нужную аффирмацию и повторяйте её полностью:
Продолжайте мысленное повторение до тех пор, пока не достигнете глубокой, нерушимой концентрации — не бессознательности, а состояния абсолютной непрерывности мысли.
Если вы продолжите повторение ещё глубже, то ощутите нарастающую радость и мир. В этом состоянии аффирмация погружается в поток подсознания, чтобы позже вернуться с усиленной способностью воздействовать на сознательный ум.
При дальнейшем углублении аффирмация достигает сверхсознания и возвращается наделённой безграничной силой. Не сомневайтесь — и вы станете свидетелем чудес научной веры.
Все должны повторять аффирмации в одном ритме, с одинаковой интенсивностью, концентрацией, верой и ощущением мира. Слабые, рассеянные умы ослабляют общую силу. Поэтому недопустимы движения тела или ментальное беспокойство.
Ведущий ритмично читает аффирмацию вслух, а группа повторяет её в том же ритме и с той же интонацией.
Зёрна аффирмаций в этой книге насыщены вдохновением души. Их нужно посеять в почву сверхсознательного мира и полить верой и концентрацией, чтобы они создали мощные внутренние вибрации.
Между посевом и плодоношением происходит много тонких процессов. Чтобы получить результат, необходимо соблюсти все условия роста:
Избегайте механического повторения. В этом смысл библейского предписания:
«Не произноси имени Господа, Бога твоего, напрасно»
— Исх 20:7
Повторяйте аффирмации решительно, интенсивно и искренне, пока не достигнете такой внутренней мощи, что одной мысли, одного внутреннего импульса будет достаточно, чтобы изменить клетки тела и заставить душу творить чудеса.
На каждой стадии состояние ума должно становиться глубже и сосредоточеннее. Цель — достичь полного единства: того, кто повторяет, самой аффирмации и процесса повторения.
Ум входит в глубочайшую концентрацию, где все остальные мысли исчезают и сливаются с одной центральной идеей, подобно железным опилкам, притягиваемым мощным магнитом.
С помощью регулярной практики вы обретаете способность сознательно направлять внимание к этим жизненно важным источникам воли, разума и чувств.
Абсолютная, безусловная вера в Бога — величайший метод мгновенного исцеления. Постоянные усилия по пробуждению такой веры — высочайший и самый благодарный долг человека.
Используя аффирмации из этой книги, практикующий (или ведущий группы) может читать каждую аффирмацию полностью без остановки либо делать паузы и повторять те строки или фрагменты, которые особенно глубоко резонируют с ним.
На каждом алтаре чувства,
Мысли и воли
Ты восседаешь,
Ты восседаешь.
Ты есть все чувства, все мысли и вся воля.
Их Ты направляешь.
Да последуют они за Тобой,
Да станут они как Ты.
В храме сознания был свет — Твой свет.
Раньше я его не видел, теперь вижу.
Храм мой светел, храм мой цел.
Я спал и видел, что храм разрушен
Страхом, беспокойством, неведением.
Я спал и видел, что храм разрушен
Страхом, беспокойством, неведением.
Ты пробудил меня,
Ты пробудил меня.
Храм Твой цел,
Храм Твой цел.
Хочу боготворить Тебя,
Хочу боготворить Тебя.
В моём сердце и в звёздах,
И в каждой клеточке тела люблю Тебя.
В каждом электроне играю с Тобой.
Хочу боготворить Тебя
В теле, в звёздах, в звёздной пыли и туманностях.
Ты всюду,
Всюду Тебе поклоняюсь.
Небесная воля в Тебе,
Как и людская воля во мне,
Сияет, сияет, во мне, во мне, во мне, во мне.
Буду хотеть, буду желать,
Буду трудиться, буду учиться,
Ведомый не эго, но Тобой,
Тобой, Тобой, Тобой.
Я буду трудиться, напрягая всю волю,
Но волю мою наполни
Волей Своей, Волей Своей.
Сделай нас детьми малыми, Отец,
Ибо таковых есть Царствие Твоё.
Твоя любовь в нас есть совершенство.
Как Ты — всё Единое, так и мы цельны.
Умом и телом здоровы,
Как Ты, как Ты.
Ты совершенен.
Мы — дети Твои.
Ты всюду,
Где Ты — там совершенство.
Ты восседаешь на алтаре каждой клетки,
В каждой клетке тела Ты есть.
Все клетки целы, все совершенны.
Они целы, они совершенны.
Помоги мне почувствовать, что Ты в них,
Во всех них, во всех них.
Помоги мне почувствовать, что Ты в них,
Во всех и в каждой, во всех и в каждой.
Жизнь моей жизни, Ты — всё Единое.
Ты — всюду:
В моём сердце, в мозгу,
В глазах и в лице,
В моих членах — всюду.
Ногами моими Ты движешь,
Они целы, они целы.
Мои икры и бёдра здоровы, здоровы,
Ибо в них есть Ты.
Ты их поддерживаешь,
Иначе бы я упал, иначе бы я упал.
Они целы, потому что Ты в них,
Они целы, потому что Ты в них.
Ты в моём горле,
Слизистая, желудок — сияют Тобой.
Они целы — ведь Ты в них.
В моём позвоночнике Ты сверкаешь,
Он цел, он цел.
По нервам моим протекаешь,
Здоровы они, здоровы они.
В моих артериях и венах течёшь Ты,
Целы они, целы они.
Ты — огонь в моём желудке,
Ты — огонь в моём кишечнике,
Они целы, они целы.
Как Ты — мой,
Так и я — Твой.
Ты — совершенен,
Ты — это я, Ты — это я.
Ты — мой мозг,
Он сияет, он цел,
Он цел, он цел.
Пусть моё воображение свободно течёт,
Пусть моё воображение свободно течёт.
Я болен, когда так думаю,
Я здоров, когда так думаю.
Каждый час, каждый день,
Телом, душой и всем существом
Я цел и невредим.
Я цел и невредим.
Мне снился сон, что я болен.
Проснулся теперь — и смеюсь,
Что щёки ещё покрыты слезами,
Но уже не печали, а радости,
Что болезнь мне лишь снилась.
Ведь я цел, я цел.
Дай мне почувствовать
Твой трепет любовный, Твой трепет любовный.
Ты — мой Отец,
А я — Твоё дитя.
Добродетельное или порочное —
Но я — Твоё дитя.
Дай мне почувствовать Твой трепет здоровый,
Дай мне почувствовать Твоей мудрости волю.
Дай мне почувствовать Твоей мудрости волю.
Отец совершенный, свет Твой идёт через Христа, Кришну, через святых всех религий, через мастеров Индии и через меня. Этот божественный свет во всех частях моего тела. Я здоров.
О Сознательная Космическая Энергия! Твоя жизнь — моя жизнь. Твёрдая, жидкая и газообразная пища преобразуется и одухотворяется Тобой в энергию, чтобы поддерживать моё тело. Я обновляюсь и укрепляюсь Твоей дающей жизнь энергией.
Целительная сила Духа течёт через все клетки моего тела. Я создан из единой вселенской Божественной материи. Отец, Ты во мне — я здоров. Твоя сила течёт через меня.
Мой желудок здоров, ибо в нём Твой целительный свет.
Я признаю, что моя болезнь есть результат моих нарушений законов здоровья. Я устраняю болезнь правильным питанием, упражнениями и правильным мышлением.
Небесный Отец, Ты в каждом атоме и электроне, в каждой клетке, в каждой частице нервов, мозга и тканей. Я здоров, ибо Ты — во всех частях моего тела.
Совершенное здоровье Бога проникает во все тёмные уголки моего телесного нездоровья. В моих клетках сияет Его целительный свет. Они совершенно здоровы, ибо в них — Твоё совершенство.
Сосредоточьте мысли в точке между бровями и повторяйте:
Мне кажется, моя жизнь течёт,
Я знаю, моя жизнь течёт,
Из мозга во всё моё тело течёт.
Полосы света через корни тканей летят.
Поток жизни по позвонкам
Несётся в брызгах и пене.
Все маленькие клеточки пьют,
Их крошечные ротики сияют.
Все маленькие клеточки пьют,
Их крошечные ротики сияют.
Небесный Отец, Ты мой навек. Во всём хорошем я поклоняюсь Твоему присутствию. Через окна всех чистых мыслей я созерцаю Твою благость.
О Отец! Твоя безграничная, всеисцеляющая сила — во мне. Прояви Свой свет сквозь тьму моего невежества. Где есть этот исцеляющий свет, там — совершенство. А потому — совершенство во мне.
Небесный Отец, Ты — все чувства, вся воля и все мысли. Веди мои чувства, волю и мысли, и пусть они следуют за Тобой, пусть станут как Ты.
Мои мечты о совершенстве — это мосты, несущие меня в царство чистых идей.
Каждый день я буду искать счастья всё больше в своём уме и всё меньше — в материальных удовольствиях.
Бог есть Пастырь моих беспокойных мыслей. Он пригонит их в Свой загон мира.
Я очищаю свой ум мыслью, что Бог направляет каждое моё действие.
Следуйте приведённым ниже рекомендациям, чтобы стимулировать правильное мышление и умственную деятельность:
Концентрируйте волю одновременно в медулле (продолговатом мозге) и в точке между бровями. Повторяйте следующую аффирмацию — сначала громко и твёрдо, затем постепенно всё тише и тише, до шёпота:
Повелеваю жизненной силе наполнить —
Божественной волей повелеваю ей наполнить —
Все мои нервы и мышцы,
Все ткани, конечности и всё тело
Ярким возбуждающим огнём,
Огненной радостной мощью.
В кровь и железы
Высочайшим повелением
Приказываю течь.
Повелением своим
Приказываю там сиять.
Повелением своим
Приказываю там сиять.
Концентрируйтесь в области ниже макушки головы, ощущая присутствие мозга.
По залам мудрости Ты ходишь,
Ты — Разум во мне.
О, ходишь Ты и пробуждаешь
В клетках мозга малых и ленивых
Способности принять добро,
Что ум и чувства поставляют,
И знание, что даришь Ты.
Буду думать, буду размышлять;
И мыслями не стану докучать Тебе;
Но мной руководи, коль разум ошибётся,
И к цели выведи его.
О Небесный Отец,
О Космическая Мать,
О Учитель мой,
О Божественный Друг,
Я пришёл один, один иду:
С Тобой одним, с Тобой одним.
С Тобой одним, с Тобой одним.
Ты дом построил для меня,
Из клеточек живых построил дом.
Мой дом — Твой дом;
Жизнь создала тот дом;
Сила Твоя строила его.
Совершенен дом Твой, совершенен дом Твой.
Я — Твоё дитя,
Ты — мой Отец.
Мы вместе пребываем, мы вместе пребываем,
В одном и том же храме,
В храме из клеток,
О, в храме из клеток.
Ты здесь всегда,
На бьющемся алтаре моего сердца.
Я прочь ушёл, я прочь ушёл;
С тьмой поиграть, с ошибками играть;
Капризное дитя, я прочь ушёл.
Домой пришёл я в сумерках тени,
Домой пришёл, заляпанный грязной материей.
Ты близко, но я не вижу.
Совершенен Твой дом, но я не вижу.
Я слеп; Твой свет вокруг.
Моя вина, что я не вижу.
Моя вина, что я не вижу.
За гранью тьмы Твой свет блестит,
Твой свет блестит.
Вместе свет и тьма
Не могут быть, не могут быть.
Вместе мудрость и невежество
Не могут быть, не могут быть.
Заклинаю, уйди, соблазн,
Мрак — прочь,
Мой мрак — прочь.
Клетки тела моего сотканы из света,
Клетки тела моего сделаны из Тебя.
Они совершенны, ибо Ты совершенен,
Они здоровы, ибо Ты — Здоровье,
Они — Дух, ибо Ты — Дух,
Они бессмертны, ибо Ты есть Жизнь.
Небесный Отец, Твоя космическая жизнь и я — одно. Ты — океан, я — волна, мы — одно.
Я требую своё божественное право по рождению, интуитивно сознавая, что вся сила и вся мудрость уже присутствуют в моей душе.
За моим разумом стоит Бог. Сегодня и каждый день Он наставляет меня всегда поступать правильно.
Бог — это Я, пребывающее в человеке, и единственная Жизнь всей вселенной.
Я погружён в вечный свет. Он проникает в каждую частицу моего существа. Я живу в этом свете. Божественный Дух заполняет меня изнутри и снаружи.
Бог во мне и вокруг меня, защищая меня; потому изгоню страх, который закрывает Его направляющий свет.
Сегодня обретаю совершенные мир и покой, собирая все свои силы и возможности, чтобы выразить божественную волю.
Успех приходит от соблюдения как божественных, так и материальных законов. Следует стремиться к успеху одновременно и материальному, и духовному. Материальный успех заключается в обладании необходимыми для жизни вещами и средствами.
Стремление зарабатывать деньги должно включать в себя искреннее желание помогать другим. Добывайте столько, сколько можете, улучшая тем или иным образом общество, страну или мир, но никогда не ищите финансовой выгоды в ущерб интересам других.
Существуют подсознательные, сознательные и сверхсознательные законы достижения материального успеха и преодоления сознания неудачника.
Он заключается в интенсивном и внимательном повторении аффирмации непосредственно перед сном и сразу после пробуждения.
Не сомневайтесь. Когда вы стремитесь к справедливой цели, полностью отбросьте мысль о неудаче. Вы — дитя Бога. Верьте, что вам доступно всё, что принадлежит Ему.
Незнание этого закона или неверие в него лишает человека его божественного наследства. Чтобы использовать все ресурсы Божественного Источника, необходимо разрушить подсознательные семена ошибочных мыслей настойчивым повторением аффирмаций, насыщенных безграничной уверенностью.
Он проявляется через разумное планирование и постоянное действие, при этом вы всегда должны ощущать, что Бог помогает вам в планировании и в непрестанном усердном труде.
Он приводится в действие через искреннюю молитву и глубокое понимание всемогущества Господа.
Не прекращайте сознательных усилий, не отказывайтесь от своих природных способностей, но во всём, что делаете, просите божественной помощи.
Когда эти три закона — подсознательный, сознательный и сверхсознательный — применяются вместе, успех становится неизбежным.
Продолжайте попытки снова и снова, сколько бы неудач вам ни встречалось на пути.
Ты — мой Отец:
Успех и радость.
Я — Твоё дитя:
Успех и радость.
Все достояние земли,
Все богатства вселенной
Принадлежат Тебе, принадлежат Тебе.
Я — Твоё дитя;
Богатства земли и вселенной
Принадлежат мне, принадлежат мне,
Принадлежат мне, принадлежат мне.
В мыслях нищеты я пребывал,
И заблуждался, себя бедным представляя,
А потому я беден был.
Теперь я дома.
Сознание Твоё
Знатным и богатым сделало меня.
Я успешен, я богат;
Ты — моё сокровище,
Я богат, я богат.
Ты — всё, Ты — всё.
Ты — мой.
У меня есть всё, у меня есть всё;
Я успешен, я богат.
У меня есть всё, у меня есть всё;
Я владею всем и вся,
Как и Ты, как и Ты.
Я владею всем, я владею всем.
Ты — моё богатство,
У меня есть всё.
Знаю, что сила Бога безгранична, и, будучи сотворён по образу Его, я обладаю способностью преодолевать все трудности.
Я обладаю творческой силой Духа. Безграничный Разум направляет меня и разрешает все проблемы.
Бог — мой собственный неисчерпаемый Божественный Банк. Я всегда богат, ибо получил доступ к Космическому Складу.
Буду развивать совершенную веру в силу Вездесущего Бога, которая принесёт мне то, что нужно, и тогда, когда мне нужно.
Сияние солнца божественного благосостояния прорвалось сквозь тучи моих ограничений. Я — дитя Бога. Чем владеет Он, тем владею я.
Духовный успех заключается в постоянной сонастройке с Космическим Разумом и в сохранении внутреннего мира и равновесия, независимо от того, какие события происходят в жизни — даже смерть близких или другие тяжёлые потери.
Когда закон Природы разлучает вас с кем-то из дорогих людей, не предавайтесь печали. Вместо этого смиренно поблагодарите Бога за то время, которое Он дал вам как привилегию — заботиться, помогать и нести ответственность за Его детей.
Духовный успех приходит с пониманием тайны жизни и с радостным, мужественным принятием всего, что происходит по прекрасному божественному плану.
Ибо единственным средством от невежества является знание.
Ты — Мудрость,
Тебе известно Начало и конец всех вещей.
Я — Твоё дитя;
Хочу познать Жизни подлинную тайну,
Жизни истинный и радостный долг.
Твоя мудрость во мне покажет
Всё, что Ты знаешь,
Всё, что Ты знаешь.
Отец Небесный, чтобы славу Твою воспевать, мне голос дан. Лишь на Твой зов отвечать дано моему сердцу. И создана душа моя, чтобы стать каналом, по которому любовь Твоя неиссякаемым потоком потечёт, напояя все жаждущие души.
Сила Твоей любви во мне умерщвляет все мысли страха и сомнений, чтобы смог я торжествующе возвыситься над смертью и воспарить к Тебе на крыльях света.
Я расслабляюсь и отбрасываю ментальное бремя, позволяя Богу выразить через меня Свою совершенную любовь, мир и мудрость.
Мой Отец Небесный — это Любовь, а я создан по образу Его. Я — сфера любви, в которой мерцают все планеты, звёзды, существа и всё творение. Я — любовь, наполняющая всю вселенную.
Освещая других добром и любовью, я открываюсь Божественной любви. Магнит Божественной любви притягивает ко мне всё доброе.
Я могу исполнять свои обязанности, только заимствуя силу действовать у Бога. Поэтому первым моим желанием является сделать Ему приятное. Главная любовь моего сердца, главное устремление моей души, главная цель моей воли и разума — один только Бог.
Я смел, я силён.
Аромат мыслей успеха
Во мне веет, во мне веет.
Я спокоен, я невозмутим,
Я ласков, я добр,
Я — любовь и сострадание,
Я очарователен и привлекателен,
Я доволен всем;
Все страхи и все слёзы я стираю.
Нет у меня врагов,
И всем я друг.
Нет у меня привычек
В еде, в мышлении, в поведении.
Свободен я, свободен я.
Приказываю Тебе, о Внимание,
Практиковаться в концентрации
На том, что делаю, на моей работе.
Могу я всё,
Когда так думаю, когда так думаю.
В церкви и в храме, в молитвенном настроении,
Мои блуждающие мысли шли против меня
И не давали моему уму достичь Тебя,
И не давали моему уму достичь Тебя.
Научи меня, как вновь завладеть, как вновь завладеть
Обманутым материей умом и мозгом,
Чтоб их Тебе отдать я мог
В молитве и в экстазе,
В медитации и в забытьи.
Тебе я буду поклоняться
В медитации и в уединении.
Я буду ощущать потоки Твоей энергии,
Текущие по моим работающим рукам.
И если в праздности Тебя я потеряю,
То в активности найду.
Хотя превосходство ментальных методов исцеления над материальными несомненно, в эту книгу включены несколько физических упражнений для тех, кто желает сочетать оба подхода.
С закрытыми глазами сконцентрируйтесь на медулле, затем ощутите в глазах силу зрения, протекающую по зрительному нерву в сетчатку. В течение минуты концентрируйтесь на сетчатке, затем несколько раз откройте и закройте глаза. Поверните глазные яблоки вверх, вниз, влево и вправо. Затем подвигайте ими слева направо и справа налево.
Зафиксируйте взгляд в точке между бровями, визуализируя поток жизненной энергии, текущий из медуллы в глаза и превращающий их в два мощных прожектора. Это упражнение очень полезно как в физическом, так и в ментальном отношении.
Повелеваю вам,
О голубые лучи,
Скользить по оптическим нервам моим
И показывать мне правду, показывать мне правду.
Там свет Его,
Там свет Его.
Через глаза мои Он выглядывает,
Он выглядывает.
Они целы, они совершенны.
Один вверху и два внизу,
Глаза три, глаза три.
Что за свет невидимый сквозь вас летит,
Что за свет невидимый сквозь вас летит!
Лотосные очи, не плачьте более,
Не плачьте более.
Бурям ваши лепестки уже не повредить.
Быстрее приходите, подобно лебедям скользите
По радостным водам блаженства,
По безмятежной глади озера покоя,
Чтобы увидеть мудрости восход.
Твой свет чрез мой сияет
Через прошлые, нынешние и будущие времена.
Повелеваю вам,
Мои два глаза,
Стать единым одним,
Стать единым одним.
Чтоб видеть всё и всё мне знать;
Чтоб тело моё засияло,
И ум мой засиял,
Чтобы душа сияла.
Стоя перед стулом, наклонитесь вперёд и обопритесь о сиденье. Сделайте полный выдох. Когда воздух выйдет, втяните живот как можно ближе к позвоночнику. Затем вдохните, одновременно выталкивая живот как можно дальше вперёд. Повторите 12 раз.
Йоги утверждают, что это упражнение значительно улучшает перистальтику кишечника и секрецию пищеварительных желез, помогая устранять заболевания желудка.
С закрытыми глазами стисните верхние и нижние зубы с левой стороны. Расслабьтесь. Затем стисните зубы справа. Расслабьтесь. Затем стисните зубы спереди. Наконец, стисните все верхние и нижние зубы одновременно.
Удерживайте каждое положение одну-две минуты, концентрируясь на ощущении стиснутых зубов и визуализируя жизненную энергию, которая оживляет корни зубов и устраняет всякую дисгармонию.
Тело — это сад, в котором растут чарующие деревья чувств: зрения, слуха, вкуса, запаха и осязания. Бог и Божественность в человеке предупреждают его против неумеренности в использовании любых чувственных плодов, особенно против злоупотребления «яблоком» сексуальной силы, произрастающим в центре телесного сада.
Змий порочного любопытства и Ева — эмоциональная женская природа, присутствующая в каждом человеке, — соблазняют нарушить заповедь Бога. Так человек теряет радость самоконтроля и изгоняется из Эдема чистоты и божественного блаженства. Сексуальный опыт ради удовольствия приносит грех — «фиговый листок» сознания стыда.
Женатые пары, желающие иметь детей, должны удерживать внимание во время акта на его созидательной цели. Человечество не должно искать секса ради секса, чтобы избежать страданий.
Перед сном протирайте смоченным холодной водой полотенцем все отверстия тела, а также кисти рук, ступни, подмышки, пупок и заднюю часть шеи (область медуллы). Делайте это регулярно.
При возникновении телесного возбуждения сделайте 6–12 глубоких вдохов и выдохов, после чего немедленно обратитесь к обществу людей, которых вы уважаете — людей, обладающих самоконтролем.
С помощью тычинок и пестиков
Ты чистые цветы создаёшь.
От чистых родителей
Моё тело Ты дал.
Как Ты есть Создатель
Всех добрых вещей,
Мы тоже создатели.
Научи нам творить
В чистоте и святости
Возвышенные идеи и благородных детей.
Ты бесполый,
И мы бесполые, мы бесполые,
Ты создал нас в чистоте.
Научи нас творить в святости
Благородных идей и детей,
Сотворённых по образу Твоему.
Чтобы победить искушения, я изгоняю зло из своих мыслей. Я извлекаю ум из чувственных областей на поверхности тела, порождающих ментальные желания, и ищу внутреннего блаженства присутствия Бога.
Истинная свобода — это власть над собственными действиями. Привычки определяют нашу жизнь: одни ведут к свету, другие — во тьму. Йогананда учит, как мягко, но твёрдо переменить курс.
Полезные привычки — ваши лучшие друзья; сохраняйте их силу постоянными хорошими поступками.
Вредные привычки — ваши злейшие враги; они заставляют вас совершать приносящие вред действия против вашей воли. Они разрушают вашу физическую, социальную, моральную, ментальную и духовную жизнь.
Изнуряйте вредные привычки, не давая им пищи в виде дальнейших плохих поступков.
Истинная свобода заключается в совершении действий согласно правильному суждению и свободному выбору. Например, есть то, что, по вашему мнению, вам следует есть, а не то, к чему вы просто привыкли.
И хорошим, и плохим привычкам требуется время, чтобы набрать силу. Долговременные плохие привычки можно заменить хорошими, если терпеливо культивировать последние.
Изгоняйте плохие привычки, замещая их хорошими во всех сферах жизни. Укрепляйте сознание собственной свободы от всех внутренних принуждений, как подобает дитяти Бога.
Произносите эту аффирмацию ритмично, чувствуя силу повторов. Пусть каждое «Я свободен» становится утверждением вашей истинной природы:
Ты присутствуешь в законе;
Ты — превыше всех законов,
Ты — превыше всех законов.
Как Ты,
Так и я превыше всех законов.
О храбрые воины добрых привычек,
Изгоните тёмные, тёмные привычки;
Изгоните тёмные, тёмные привычки.
Я свободен, я свободен.
У меня нет привычек, у меня нет привычек.
Буду делать то, что правильно,
Буду делать то, что правильно,
Не управляемый силой привычек.
Я свободен, я свободен.
У меня нет привычек, у меня нет привычек.
Небесный Отец, усиль мою решимость избавиться от дурных привычек, привлекающих злые вибрации, и сформировать правильные привычки, которые привлекают добрые вибрации.
Вечная жизнь Бога протекает через меня. Я бессмертен. За волной моего ума стоит океан Космического Сознания.
Божественный Отец, куда Ты поставил меня, туда Ты должен прийти.
Ни один из фильмов жизни не состоит только из одного события или героя. Моя роль на сцене важна, ибо без неё космическая драма была бы неполной.
Произносите эти молитвы медленно, в тишине сердца. Пусть каждое слово станет мостом между вашей душой и Бесконечным.
Поскольку Твой несмываемый образ совершенства присутствует во мне, научи меня смыть поверхностные пятна невежества и увидеть, что Ты и я — Одно.
О Дух, научи меня исцелять тело, наполняя его Твоей космической энергией, исцелять ум концентрацией и радостью, а душу — рождённой в медитации интуицией. Пусть Твоё Царство, которое внутри меня, проявит Себя снаружи.
Небесный Отец, научи меня помнить Тебя в бедности и богатстве, в болезни и здравии, в невежестве и мудрости. Да смогу я распахнуть закрытые глаза неверия и созерцать Твой мгновенно исцеляющий свет.
Божественный Пастырь, спаси ягнят моих мыслей, затерявшихся в пустыне беспокойства, и введи их в Свой священный загон мира.
Возлюбленный Бог, да смогу я познать, что Твой невидимый, от всего защищающий покров всегда вокруг меня — в радости и печали, в жизни и смерти.
«Истинное счастье обретается через гармонию ума с Бесконечным Разумом. Найдите эту гармонию — и вся ваша жизнь станет молитвой».
Йогода — это просветительский проект, посвящённый сохранению, распространению и живому изучению учения Парамхансы Йогананды на русском языке.
Само слово «Йогода» было создано Йоганандой в 1916 году и означает «то, что приносит йогу» — то есть единение, гармонию, целостность. Йога — это не только асаны и физические упражнения; в её высшем смысле это наука соединения души с Богом, искусство пробуждения скрытых сил человека через медитацию, концентрацию и духовное самопознание.
Мы верим, что учение Йогананды — это универсальный путь к Богу, открытый людям всех религий, культур и национальностей. Наша задача — сделать это бесценное наследие доступным для русскоязычной аудитории: ясно, бережно и в живом, практическом ключе.
Мы не претендуем на то, чтобы быть «учителями». Мы — искренние ученики и друзья на пути, которые делятся тем, что меняет жизнь.
Это само учение Парамхансы Йогананды — сотни последовательных уроков для домашнего обучения, которые мы сохранили такими, какими их создал сам Учитель.
Каждый Урок — это сокровищница духовных знаний, вдохновения, мудрости и непосредственных наставлений Йогананды: медитация, Крийя-йога, Энергизация, молитвы и аффирмации.
Уроки доступны всем, всегда и бесплатно.
Перейти к Урокам →Переводы лекций, бесед и духовных трудов Йогананды и его учеников на русском языке.
Живое общение, поддержка на пути и регулярные онлайн-встречи для совместной медитации и обсуждения учения.
Все материалы проекта — уроки, книги, аудиозаписи, медитации, музыка и духовная литература — полностью бесплатны для всех.
Это дар каждому искателю на пути.
Чтобы вам было легче ориентироваться, мы собрали основные разделы сайта в логической последовательности — от первых шагов к углублённой практике.
Если эта книга затронула вас — знайте, что это лишь первый шаг. Учение Йогананды раскрывается в практике, в тишине ежедневной медитации, в общении с теми, кто идёт тем же путём.
Мы будем рады встретить вас среди наших читателей, учеников и друзей.
С глубоким уважением,
команда проекта Йогода
Да пребудет с вами свет.