Влияние диеты на здоровье и характер

Глава 1

Танец под свирель блаженства

Поэма-медитация, часть 3.

(Продолжение следует)

Глава 3

Влияние диеты на здоровье и характер

Характер пищи, которую вы употребляете, оказывает колоссальное влияние на формирование доброго или дурного нрава. Нелегко сохранять благодушие и уравновешенность, когда вы больны; а заболевает человек главным образом из-за употребления неподходящей пищи. Поэтому внимательно изучайте вопросы питания применительно к вашим индивидуальным потребностям.

Организму требуются определённые элементы для жизнедеятельности, однако очень многие люди ежедневно исключают из своего рациона по меньшей мере некоторые из этих жизненно важных веществ. Именно по этой причине болезни бесконтрольно царят повсюду. Бог не создавал болезней: человек сам порождает их непрерывным неправильным образом жизни. Штукатурка на доме под разрушительным воздействием непогоды постепенно теряет свои связующие компоненты и осыпается. Точно так же и в теле: клетки непрестанно отмирают, и по этой причине дом нашего тела нуждается в регулярном ремонте с помощью надлежащих питательных веществ для роста и поддержания новых клеток.

Каждый день ткани должны снабжаться правильным строительным материалом. Если при оштукатуривании дома замешать в песок меньше извести, чем положено, или вовсе попытаться оштукатурить стены смесью одного лишь песка с водой, через короткое время штукатурка начнёт отваливаться, хотя поначалу внешне всё могло казаться в полном порядке. Подобным же образом наше тело приходит в упадок, если оно не «оштукатуривается» правильной кровью, содержащей необходимые строительные элементы в надлежащем количестве и соотношении. Тело начинает терять тонус, ткани становятся дряблыми, кожа покрывается морщинами, а клетки утрачивают созидательную силу. Поэтому следует с величайшим вниманием составлять свой завтрак, обед и ужин, дабы всегда быть уверенными, что вы даёте телу нужные вещества. И сколь бы важно ни было вводить в организм здоровую пищу, ещё более важно развивать и поддерживать дарованные Богом внутренние способности: пищеварение, насыщение кислородом, химизацию, выведение шлаков, кристаллизацию, метаболизм и усвоение.

Два столпа пищевой гигиены: В связи с гигиеной питания необходимо учитывать два ключевых фактора:

а) правильный выбор продуктов питания;

б) пробуждение жизненных сил с помощью правильных физических упражнений.

Нижеследующие сведения основаны на выводах авторитетных специалистов по диетологии и древних наставлениях индийских йогов.

Глава 4

Основные группы питательных веществ

Классификация: Все полезные продукты питания подразделяются на следующие основные категории: белки, жиры, углеводы, вода, минеральные соли и витамины. Ваш дневной рацион должен включать эти элементы в гармоничных пропорциях.

Белки (протеины) — представляют собой высокосложные соединения аминокислот, состоящие главным образом из углерода, водорода, азота, кислорода и серы. Белки бывают животного или растительного происхождения и необходимы для построения абсолютно всех живых клеток. Источниками животного белка служат мясо, рыба, молоко, сыр и яйца. Растительные белки содержатся в высокобелковой муке, бобовых и орехах. Если вы привыкли считать мясо, птицу и рыбу своим главным источником белка, стремитесь свести их к минимуму или полностью исключить из рациона. Если вы полагаете, что организм требует этого, употребляйте баранину, курицу или рыбу лишь изредка. Высокая белковая ценность этих продуктов с лихвой перечёркивается их разрушительным воздействием на организм; поэтому ради получения этого жизненно важного элемента гораздо полезнее полагаться на сыр, яйца, молоко и растительные источники.

Жиры — служат источником энергии и состоят из маслянистых веществ, содержащихся в растительной и животной пище. Они смазывают клетки и жизненно необходимы для смазки суставов и конечностей, предотвращая износ и болезненное трение. Растительные жиры содержатся в оливковом и кукурузном маслах, орехах (ореховых маслах), бобовых (арахисовом и соевом маслах) и авокадо; животные жиры — в сливочном масле, сливках, топлёном сале и жирных сортах мяса.

Углеводы — используются организмом в качестве горючего топлива и состоят из соединений углерода, водорода и кислорода, включая сахар, крахмал и клетчатку. Они содержатся в зерновых продуктах, картофеле, бобовых (горохе и фасоли), кукурузе, тыкве, тапиоке, мёде, сахаре и сладких фруктах.

Вода — служит универсальным носителем, доставляющим питательные вещества к клеткам и уносящим прочь продукты распада.

Минеральные соли — обладают огромной силой построения тканей. Они содержатся во всех фруктах и овощах, особенно в листовой зелени.

Витамины — регулируют обменные процессы и незаменимы для питания позвоночных. Витамины в изобилии присутствуют во всех сырых фруктах и овощах. В такой первозданной форме все ценные свойства витаминов поступают непосредственно в кровь без каких-либо потерь. Для овощей иногда рекомендуется лёгкая обработка паром, но помните: Природа — лучший повар! Она готовит все овощи и фрукты с помощью живительных ультрафиолетовых лучей и небесной дистиллированной воды.

Глава 5

Ценные продукты для организма

Помидоры, грейпфруты, бананы, сырой шпинат, инжир (не обработанный серой), морковь, яблоки, лимоны, апельсины, орехи, сливочное масло, цельнозерновой пшеничный хлеб, оливковое масло, ореховые пасты, салат латук, финики, яйца, молоко и сливки.

Глава 6

Специальные продукты и их целебные свойства

Кроветворные и очищающие кровь продукты: Томатный сок, сок лимона или лайма. Также апельсиновый и грейпфрутовый соки. Лимон — превосходнейшее дезинфицирующее средство: он уничтожает патогенные микробы в желудке.

Костеобразующие продукты: Молоко, творог (домашний сыр), мякоть кокоса, костный мозг, кабачки, ананасы и орехи.

Смазывающие продукты: Оливковое масло, миндальное масло, ореховый маргарин, ореховые пасты, сливки и сливочное масло. Для смазки суставов следует принимать не более одной столовой ложки оливкового масла в день. Избыток оливкового масла в салатах делает их чересчур жирными и трудноперевариваемыми.

Пища для мозга: Все виды орехов, молоко и рыба.

Пища для нервной системы: Миндальное молоко (столовая ложка мелко растёртого миндаля на стакан воды); другие измельчённые орехи с апельсиновым соком; разбавленная пахта (пополам вода и пахта). Охлаждённый напиток из лимона или лайма с сахаром, не слишком кислый и не чересчур сладкий.

Йогический напиток для нервов: В стакан прохладной воды добавьте свежевыжатый сок половины лайма и сахар. Вкус сахара и лайма должен быть строго сбалансирован. Обязательно добавьте дроблёный лёд. Это один из любимейших напитков индийских йогов, обладающий особой тонкой духовной вибрацией.

Целебная пища и самоконтроль для красоты кожи: Питание пор кожи свежими чистыми сливками или нанесение свежего кокосового молока (прямо из скорлупы ореха) на лицо, кисти и руки непосредственно перед сном признано удивительно действенным средством для разглаживания шрамов и следов на лице, оставшихся после кори, оспы и других болезней.

Злоупотребление сексуальной энергией разрушает красоту кожи; чем выше самоконтроль, тем прекраснее кожа и миловиднее черты лица.

Правило питания для сохранения пропорций: Не пейте чересчур много воды или других жидкостей (достаточно 6–8 стаканов в день). Пейте совсем мало жидкости во время еды. Обильная еда за один присест в сочетании с малоподвижным образом жизни разрушает стройность фигуры. Избегайте избытка крахмала, сахара и жирных жареных блюд. Легко наесться, поддавшись соблазну вкуса, но будет крайне тяжело избавиться от накопленного жира, который пожирает энергию. Сердце сохраняется в гораздо лучшем состоянии, когда тело остаётся поджарым: чем меньше лишней плоти, тем меньше нагрузка на сердце.

Продукты, укрепляющие органы: Употребление козьего молока или морковного сока, а также свежего творога и сырой моркови укрепляет зрение. Умеренность в крахмалах и переход почти полностью на сырую пищу укрепляют слух. Козье молоко и козий сыр благотворно влияют на лёгкие. Желудку помогает сырая пища или слегка припущенные на пару овощи без соли и специй. Стакан воды с соком одного лимона или лайма (в тёплой воде, без сахара), выпитый натощак отдельно от другой пищи, исключительно полезен для печени, селезёнки, кишечника и почек. Ежедневный приём лимонного сока обеззараживает внутренние органы: лимонная кислота уничтожает нежелательные микробы, попадающие в организм.

Продукты, выводящие токсины: Под наблюдением врача проведение одного дня в неделю исключительно на несладком фруктовом соке или двух-трёх дней подряд раз в два месяца удаляет огромное количество токсинов из системы. Во время сокового поста используйте подходящее мягкое натуральное слабительное.

Избегайте изделий из белой муки: в кишечнике она действует подобно клею, препятствуя естественному выведению отходов жизнедеятельности. Грубая пища, такая как отруби, прекрасно избавляет от запоров, ЕСЛИ ваш кишечник не склонен к легкому раздражению. Помните: хронический запор — коварнейший и опаснейший недуг.

Продукты, стимулирующие жизненные силы и разум: Извлекая физическую энергию всё больше из чистых первозданных источников природы, вы помогаете себе развивать духовные качества тела и разума. Бананы, орехи, сливочное масло, молоко, сливки, свежие и сушёные фрукты — именно таковы. Жизненная сила развивается употреблением томатов, орехов, апельсинового сока, миндаля, козьего молока, творога, цельнозерновых продуктов, а также свежих и сушёных фруктов.

И наконец, помните: предшествующие уроки по перезарядке телесного аккумулятора даны для того, чтобы помочь вам пробудить жизненную силу в каждом органе. Практикуя, например, упражнения для желудка, вы стимулируете секрецию пищеварительных соков, что существенно улучшает пищеварение. Правильно пробуждая космическую энергию в каждом органе с помощью Энергизирующих упражнений, вы создаёте наилучшие условия для того, чтобы здоровая пища претворялась в чистую энергию, как подобает храму человеческого тела.

Глава 7

Дополнительные мысли о снабжении тела энергией

В будущем пищей человека станут различные лучи космической энергии. Космические лучи, электроны, атомы и воздух будут вбираться через различные энергетические центры и врата тела.

Если непрестанно удерживать внимание в точке межбровья (в центре Сознания Христа), созерцать там Духовное Око и повелевать ему наполнять тело силой — оно непременно исполнит это веление. Если бы мы практиковали это непрерывно, мы перестали бы стареть!

Высокопродвинутые йоги способны черпать чистую энергию непосредственно из головного и продолговатого мозга (medulla oblongata), соединяя кончик большого языка с «малым язычком» (нёбным язычком / увулой — практика Кхечари-мудры).

Энергию можно черпать от солнца: укройте всё тело плотным синим шёлком или шерстяным одеялом, оставив открытым для солнечных лучей лишь продолговатый мозг (основание черепа сзади). Сосредоточьтесь на затылке и ощутите, как он становится всё теплее и горячее. Почувствуйте, как колоссальная энергия накапливается в мозге и распределяется по всему телу.

Принимая солнечные ванны, глубоко сосредоточивайтесь на согреваемой солнцем поверхности кожи, впитывая солнечный свет каждой порой. Осознанная концентрация на солнечных лучах даёт в сто раз больший результат, чем рассеянное лежание на солнце.

Сядьте прямо на стуле. Закройте глаза. Быстро выдохните весь воздух, а затем начните очень медленно вдыхать через ноздри, представляя, что ваш мозг, лёгкие, сердце, позвоночник, желудок, живот, бёдра, голени, руки и всё тело наполняются воздухом. Вы также можете вдыхать быстро и наполнять всё тело атомарной мощью, содержащейся в кислороде.

Глава 8

Аффирмация

Сядьте прямо, закройте глаза и сосредоточьтесь на точке между бровями. Повторяйте аффирмацию сначала громко, затем всё тише, шёпотом и, наконец, мысленно.

Для повторений воспользуйтесь помощником в блоке «Практика урока» — двенадцать повторений, от громкого голоса к мысленному.