Урок Йогананды 95 «Обращение прожектора внимания чувств вспять — часть 2» — обложка
0%пройдено
Урок 95 · Ступень 4 · Уроки Йогода

Обращение прожектора внимания чувств вспять — часть 2

Парамаханса Йогананда

Вторая часть урока об обращении чувств внутрь: прямой позвоночник, чувство расширения, бдительность в медитации, упражнения «Сфера пламени», управление сном и приказ подсознанию, а также окончание притчи «Награда за добродетель». Читайте урок — ваш прогресс сохранится.

  • 7 глав
  • ~9 мин чтения
  • 13 вопросов
Все уроки бесплатны и создаются с любовью. Ваша поддержка помогает им выходить дальше →
Главы прочитаны0 из 7
Аудио прослушано0 из 0
Вопросы усвоены0 из 13
Практика подряд0 дней
Урок пройден на
0%
Практика урока

Не только прочитать, но и прожить

«Йогода» просит никого не верить слепо, а практиковать. Вот что можно сделать уже сегодня.

Аффирмация урока

«Я прогоню прочь всякое уныние и приложу могучее усилие ощутить Бога, медитируя до тех пор, пока Он не явится мне.»

ГромкоТишеШёпотомМысленно

Произнесите аффирмацию и коснитесь лотоса. 12 повторений: от громкого голоса к мысленному.

Сегодня

Полчаса в день — ритм, который советует Йогананда.

0 днейзанятий подряд
  • Полчаса изучения урокаСегодня: 0 из 30 мин — считается само, пока вы читаете или слушаете
  • Аффирмация урока12 повторений с помощником слева
  • Универсальная молитва перед практикойТекст молитвы — глава 2
  • Общение с Богом перед сном«Не ложитесь спать, пока не пообщались с Богом»
Проверьте себя

Вопросы по уроку

Вспомните ответ, затем откройте его. «Помню» — вопрос усвоен, «Повторить» — он вернётся позже.

Усвоено 0 из 13

Все вопросы и ответы

Почему ум сопротивляется обращению к Богу?

Посредством майи Бог удерживает лучи чувств направленными вовне, и ум норовит утянуть вас обратно к чувственным вещам.

Почему так важно сидеть с прямой спиной?

Это первый фундаментальный шаг к практике: согнутый позвоночник зажимает мышцы, рассеивает жизненные токи и мешает сосредоточиться на Боге.

Что значит взращивать чувство расширения?

Выводить сознание далеко за пределы тела, не отрицая его, — чувствовать пространство и мысли других душ, помня, что ваше царство — Вездесущие.

Как относиться к возрасту?

Возраст ничего не значит, но пагубно принимать идею дряхлости и немощи: изнутри нужно непрестанно искриться светом и радостью.

Чем опасен сон в медитации?

Сон в медитации ничем не лучше смерти; нужно стряхивать сонливость, напрягать тело и быть предельно бдительным.

С чем урок сравнивает Самореализацию?

С нежным ростком, который поливают медитацией и защищают изгородью от «псов» тревог, страхов и гнева.

Как выполняется упражнение «Сфера пламени»?

Сидя прямо, после выдоха бросить «лес мыслей» в пламя восприятия, охватывающее всё пространство, и созерцать себя бесконечной сферой пламени и счастья.

Как научиться засыпать и просыпаться по воле?

Погружаться в дремоту поворотом взгляда книзу, а затем, напрягая тело и подняв неподвижный взгляд, прогонять сон усилием воли.

Как приказать подсознанию разбудить вас в назначенный час?

Перед сном отдать приказ с полной убеждённостью, затем направить взгляд в межбровье и осознанно уснуть в глубоком покое.

Что происходит с телом при переходе в сверхсознание?

Дыхание останавливается, сердце замирает, кровообращение затихает, и человек внимает вибрации ОМ.

Каковы первые несомненные признаки Космического Сознания?

Неподвижный взор, осознанно остановленное сердце и бездыханность.

Можно ли утолить голод души чувственными утехами?

Нет: эго пытается это сделать, лишь умножая страдания; насыщает душу только победа над эго и божественное блаженство.

Чем закончилась притча «Награда за добродетель»?

Царь стал правителем нового царства, нашёл царицу и обоих сыновей, посадил сыновей на два престола, а сам с царицей стал странствующим аскетом.

Слово Мастера

Мысли из урока, которые стоит унести с собой

«Согнутый позвоночник — злейший враг Самореализации.»
Парамаханса Йогананда
«Изнутри вы должны непрестанно искриться светом и радостью!»
Парамаханса Йогананда
«Ваша душа вездесуща, ваш дом — вечность!»
Парамаханса Йогананда
«Медитация — вот путь расширения сознания от бренного тела к Бесконечности.»
Парамаханса Йогананда
«Пребывайте с Богом каждую минуту!»
Парамаханса Йогананда
«Голод души невозможно утолить потаканием чувствам!»
Парамаханса Йогананда
«Я был царём покоя в стране сна — и останусь таковым царём в стране бодрствования.»
Парамаханса Йогананда
Дневник ученика

Мои заметки к уроку

Записывайте мысли, вопросы и наблюдения из практики. Заметки сохраняются автоматически и видны только вам на этом устройстве.

Готово к записи0 слов

Об уроке 95 «Обращение прожектора внимания чувств вспять — часть 2»

О чём этот урок

Урок Йогананды 95 «Обращение прожектора внимания чувств вспять — часть 2» продолжает предыдущий урок. Он начинается стихотворением «Окунись в океан покоя» о том, как перенести покой сна в бодрствование, и молитвой об обращении внимания к Космическому Сознанию.

Прямой позвоночник и расширение

Йогананда подчёркивает, что Самореализация приходит постепенно, а первый шаг к практике — абсолютно прямая спина: в Индии эту позу отрабатывали месяцами. Далее он учит чувству расширения сознания за пределы тела, призывает не принимать идею дряхлости, быть бдительным в медитации и защищать росток Самореализации от тревог и гнева.

Практические упражнения

Урок даёт три упражнения: визуализацию «Сфера пламени», управление переходом в сон и пробуждение по воле с помощью положения глаз, а также приказ подсознанию разбудить вас в назначенный час. Описаны признаки перехода в подсознание и сверхсознание и первые несомненные признаки Космического Сознания.

Окончание притчи

Мысли для повседневной жизни говорят о соединении лучей внимания в единый луч, обращённый к Духу. Притча «Награда за добродетель» завершается чудесным воссоединением царской семьи. Урок заканчивается аффирмацией о решимости медитировать, пока Бог не явится.

Урок можно читать бесплатно на сайте; аудио- и видеоверсия появятся позже.

Ваш путь

Дальше по урокам

Ступень 4 · уроки 81–106

Сила воли и таланты, омоложение и питание, тайна религии, эволюция, смерть и эго, обращение чувств внутрь, зло и искушение, процветание, поиск Бога, безмолвие

  1. 81Успех благодаря силе воли
  2. 82Как развить свои таланты
  3. 83Как омолодить себя — часть 1
  4. 84Как омолодить себя — часть 2
  5. 85Влияние диеты на здоровье и характер
  6. 86Тайна религии — часть 1
  7. 87Тайна религии — часть 2
  8. 88Как осознать своё единство с Богом
  9. 89Ускорение человеческой эволюции
  10. 90Преодоление механической или односторонней жизни
  11. 91Критерий Писаний: прямой опыт познания Бога
  12. 92Преодоление страха смерти
  13. 93Что такое эго?
  14. 94Обращение прожектора внимания чувств вспять — часть 1
  15. 95Обращение прожектора внимания чувств вспять — часть 2
  16. 96Существует ли зло?
  17. 97Как преодолеть искушение
  18. 98Жизнь йога в сравнении с деловой жизнью
  19. 99Обретение процветания и успеха через сверхсознательную силу
  20. 100Создание внутренней и внешней среды
  21. 101Как и почему следует искать Бога — часть 1
  22. 102Как и почему следует искать Бога — часть 2
  23. 103Глубинный смысл безмолвия
  24. 104Методы достижения безмолвия
  25. 105Ступени к полному осознанию
  26. 106Краткое изложение уроков четвёртого тома